Naomba mawazo yenu!

[Naxria abdalla]

Naomba nielewesheni pole pole bila kunigombeza kwanini ndani ya siku 4 presha yangu imebadilika hivi?je hapa ndo mtu anakuwa tyr ni muhanga wa presha?sijaonana na daktari nimepima tu kujua hali yangu kuna vidalili ziliniogopeshanifanyeje niishushe ili nirudi kawaida

 

[min -me]

Ngoja waje DR Mambo Jambo

 

[Nyafwili]

Hiyo pressure ya juu ulipima tarehe ngapi?? 🤔

 

[Tate Mkuu]

Naomba nielewesheni pole pole bila kunigombeza kwanini ndani ya siku 4 presha yangu imebadilika hivi?je hapa ndo mtu anakuwa tyr ni muhanga wa presha?sijaonana na daktari nimepima tu kujua hali yangu kuna vidalili ziliniogopeshanifanyeje niishushe ili nirudi kawaida

Na mimi naomba nije unipime (kama ni nesi wa kike)

 

[Naxria abdalla]

Hiyo pressure ya juu ulipima tarehe ngapi?? 🤔

Tarehe 21

 

[Intelligent businessman]

Mkuu sometimes hata wenge lina changia kupandisha au kushusha.

wewe chukulia poa after 1 wiki kapime tena, punguza stress na style yako ya maisha ibadilishe ikiwa ni tight sana.

 

[Naxria abdalla]

Ngoja waje DR Mambo Jambo

Sawa kipendhy

 

[Naxria abdalla]

Mkuu sometimes hata wenge lina changia kupandisha au kushusha, wewe chukulia poa after 1 wiki kapime tena.

Ni dalili ndio zimenipeleka pale miguu kuwaka moto,kutembea kdg tu magotini munachoka unahisi sasa naanguka

 

[Nyafwili]

Tarehe 21

Imepanda ghafla sana,

1. Kwenye familia je hakuna historia ya ugonjwa huo??
2. Hakuna kitu unakiwaza zaidi au kuna jambo linakusumbua hivi karibuni??
3. Umri wako je??

 

[pmwasyoke]

Presha yako imebadilika toka ngapi kuja hiyo inayoonekana?

Mbona 118/78 mmHg ni nzuri tu?

 

[Mbaga Jr]

Mkuu sometimes hata wenge lina changia kupandisha au kushusha.

wewe chukulia poa after 1 wiki kapime tena, punguza stress na style yako ya maisha ibadilishe ikiwa ni tight sana.

Yah upo sahihi mkuu

Pia kuna ile unapima presha ukiwa umetoka Kufanya kazi iliyokuchosha sana, Au una furaha sana, hii lazima ikuletee majibu tofauti ya presha na ukiwa umetulia tuu.

Ndo mana Hua tunakunywa maji kabla ya kupima ili kupoza mwili.

Hata ww mlivyopasuliwa na Man City ungeenda kupima presha ungeikuta iko juu 😂

 

[Naxria abdalla]

Imepanda ghafla sana,

1. Kwenye familia je hakuna historia ya ugonjwa huo??
2. Hakuna kitu unakiwaza zaidi au kuna jambo linakusumbua hivi karibuni??
3. Umri wako je??

Hakuna presha kwa familia,kuwaza nawaza ila sio kuwaza kama ivo ulivyokusudia kwamba jambo linanipa stress sana hapana,30

 

[Loading failed]

Naomba nielewesheni pole pole bila kunigombeza kwanini ndani ya siku 4 presha yangu imebadilika hivi?je hapa ndo mtu anakuwa tyr ni muhanga wa presha?sijaonana na daktari nimepima tu kujua hali yangu kuna vidalili ziliniogopeshanifanyeje niishushe ili nirudi kawaida

Usiende kuonana na daktari.. wewe ishi maisha yako kama hujui lolote.. usiwe na mawazo zingatia mlo sahihi alafu relax uishi na watu vizuri.. ukionana na daktari utaanzishwa clinic na baada ya hapo utajikuta unashindiliwa madawa bila mpangilio na mwishowe kuingizwa kwenye vitabu vya kumbukumbu

 

[Intelligent businessman]

Yah upo sahihi mkuu

Pia kuna ile unapima presha ukiwa umetoka Kufanya kazi iliyokuchosha sana, Au una furaha sana, hii lazima ikuletee majibu tofauti ya presha na ukiwa umetulia tuu.

Ndo mana Hua tunakunywa maji kabla ya kupima ili kupoza mwili.

Hata ww mlivyopasuliwa na Man City ungeenda kupima presha ungeikuta iko juu 😂

Sawa sawa, hata ukila nyeto bila kula kisha ukaenda kupima lazima uone giza dogo 😅

 

[Nyafwili]

Hakuna presha kwa familia,kuwaza nawaza ila sio kuwaza kama ivo ulivyokusudia kwamba jambo linanipa stress sana hapana,30

Okey,
1. Fanya follow up angalu wiki mbili

2. Kapime BMI ( uone kama una overweight au Obesity)

3. Usitumie dawa yeyote ile kwa sasa, maana ukishaaza hizo dawa itakuwa kama umeboost pressure na utakuwa mtumwa wa hizo dawa mpaka kufa kwako.

4. Punguza ulaji mwingi wa chumvi kwa kipindi hiki.

5. Relax maisha yapo tu.... 😋 😋 😋 😋

 

[Naxria abdalla]

Okey,
1. Fanya follow up angalu wiki mbili

2. Kapime BMI ( uone kama una overweight au Obesity)

3. Usitumie dawa yeyote ile kwa sasa, maana ukishaaza hizo dawa itakuwa kama umeboost pressure na utakuwa mtumwa wa hizo dawa mpaka kufa kwako.

4. Punguza ulaji mwingi wa chumvi kwa kipindi hiki.

5. Relax maisha yapo tu.... 😋 😋 😋 😋

Ahsante

 

[Andromeda Galaxy]

Ya kwanza presha iko normal, ya pili presha ipo juu kidogo kwa kuangalia hizo vital signs

 

[Naxria abdalla]

Usiende kuonana na daktari.. wewe ishi maisha yako kama hujui lolote.. usiwe na mawazo zingatia mlo sahihi alafu relax uishi na watu vizuri.. ukionana na daktari utaanzishwa clinic na baada ya hapo utajikuta unashindiliwa madawa bila mpangilio na mwishowe kuingizwa kwenye vitabu vya kumbukumbu

Apo kwenye mlo sahihi mm ndio nataka sasa naitaji ivyo vyakula vuzuri na vibaya ili niweze kuvipanga

 

[Loading failed]

Apo kwenye mlo sahihi mm ndio nataka sasa naitaji ivyo vyakula vuzuri na vibaya ili niweze kuvipanga

Kula mboga za majani kwa wingi sana.. punguza chumvi na sukari ikibidi achana nazo iwe kutumia kwa dharura sana, badala ya chumvi tumia pilipili na sukari tumia asali.. kunywa maji mengi sana na epuka vyakula vya wanga na mafuta.. kama ni ugali mboga za majani ziwe nyingi sana ugali kidogo wali achana nao kabisa.. fanya hivi kwa miezi miwili alafu nenda kapime.

 

[Naxria abdalla]

Okey,
1. Fanya follow up angalu wiki mbili

2. Kapime BMI ( uone kama una overweight au Obesity)

3. Usitumie dawa yeyote ile kwa sasa, maana ukishaaza hizo dawa itakuwa kama umeboost pressure na utakuwa mtumwa wa hizo dawa mpaka kufa kwako.

4. Punguza ulaji mwingi wa chumvi kwa kipindi hiki.

5. Relax maisha yapo tu.... 😋 😋 😋 😋

BMI ndio kipimo gani