Msaada, Nina tatizo la uoga uliopitiliza

Lambardi said:
Anxiety ni ugonjwa kabisa ....nenda hospital kuna dawa watakupa .....utatumia zitakusaidiaa...shida kwenye ubongo......nacho hicho ni kichaa cha aina yake....
Click to expand...
Kumbe na huu ni ugonjwa Asante sana kwa kunifumbua mkuu
 
Na hili ndo tatizo la malezi ya hivyo. Hata sisi wazazi wetu walikuwa wakali saana ila tulipewa kila kitu na mlo wetu ulikuwa mzuri na tulienda shule nzuri wakati huo boarding tangu primary.
Mimi mwenyewe nilikosa kujiamini hasa kuwa na mahusiano na wenzangu shuleni. Nikipata rafiki mmoja ndo huyo tu nang'ang'ana naye.
Mpaka leo nawaza kuhesabu marafiki nilionao hawazidi kumi na ni bibi. Malezi ya wazazi yanatutesa wengi.
 
Chanzo kikubwa ni malezi ya utotoni hasa kukaripiwa kupita kiasi, I mean ulikua unajazwa hofu sana, kosa kidogo adhabu nyingi especially below 6years. Suluhu ya kwanza ilikua ni hicho ulichokifanya yaani kua aware na changamoto uliyonayo, suluhu ya pili ni feel the fear and do it any way, jilazimishe kufanya unachokua unaogopa. Mfano upo class unafahamu jibu force kujibu, na ukijibu confidence inaongezeka, au umempenda bint force kumface dont care about outcome. Mwanzo wa kujiforce kufanya unachoogopa itakusumbua kidogo ila kadri siku zinavyokwenda huku ukiendelea na practices utaona improvement kubwa sana. I repeat again FORCE FORCE maana najua sio rahisi kwa mwanzoni. Suluhu nyingine muhimu jaribu kuielekeza concentration kwa wakati uliopo I mean don't focus on past (majuto/kipi ulikosea) also don't focus on future (hofu ya nini kitatokea baadae). Akili na mawazo yako yote yawe ktk kinachofanyika wakati uliopo kwa usahihi na nidhamu hata kama hakuna anayekuona, sio ile unafanya right things mbele ya macho ya watu ukiwa private unafanya tofauti. Fanya kile unachoamini ni sahihi kwako pasi kujali mtu anaonaje. Ukiweza kujifunza meditation pia itakusaidia katika changamoto yako. Sio ugonjwa, sio big deal ni kujitambua tu na zaidi kujikubali (kitu ambacho utotoni ulinyimwa).
 
Ukiwa na kibunda unakuwa na confidence ya hali ya juu...... so nakushauri ufokasi kwenye kibunda sjui unanielewa nikisema KIBUNDA.
 
Red black said:
Ukiwa na kibunda unakuwa na confidence ya hali ya juu...... so nakushauri ufokasi kwenye kibunda sjui unanielewa nikisema KIBUNDA.
Click to expand...
Kibunda hakipatikani bila confidence, bila kuyakabili mazingira (kazi, biashara) In one way or another anahitaji kulifanyia kazi suala lake kwanza. Labda kama ana watu ambao watambeba kama mzigo na kumuweka kwenye kitengo/biashara yenye hela.
 
Kakamaa wewe kwanza sio lazima ujiite Benny boy,ukiitwa Benny exactly we wa kiume ukiweka boy we punga.
Wenzio tuko wabishi toka tunazaliwa mpaka mama na baba nawabishia vilevile ili tuelewane.
Mlinizaa wapi?
Lini?
Sa ngapi? Wakipishana lugha mi tayari waongo nyie😅.
Natania fuata juu huko.
 
binti kiziwi said:
Kibunda hakipatikani bila confidence, bila kuyakabili mazingira (kazi, biashara) In one way or another anahitaji kulifanyia kazi suala lake kwanza. Labda kama ana watu ambao watambeba kama mzigo na kumuweka kwenye kitengo/biashara yenye hela.
Click to expand...
Naelewa mkuu apo nimempa ushauri in general tho kuna zile steps za kubuld self confidence kama;
1.kujikubali.
2.wearing proper clothes.
3.focus on your self.
4.set new goals.
5.speak positively to your self.
 
Red black said:
Naelewa mkuu apo nimempa ushauri in general tho kuna zile steps za kubuld self confidence kama;
1.kujikubali.
2.wearing proper clothes.
3.focus on your self.
4.set new goals.
5.speak positively to your self.
Click to expand...
Sahihi mkuu…. Asisahau kuendelea kujaribu na kujaribu na kujaribu. Kuna mtu huko juu amesema kuforce nimemuelewa sana.
 
benny boy said:
Ndugu wapendwa mimi ni kijana wa miaka 22. Kama kichwa cha habari kinavyojieleza nasumbuliwa sana na tatazo la uoga tena uliopitiliza.
Katika kipindi chote ambacho nimeishi hapa duniani nimeishi maisha ya taabu sana kwa sababu ya hali yangu hii. Mfano tangu npo shule ya msingi hata kama jibu nalijua nikitaka kunyoosha tu mkono ghafla ntaanza kutetemeka bila hata sababu. Natetemeka sana mapigo ya moyo huenda mbio na hujisikia aibu kali sana. Niki pointiwa na mwalimu au mtu yeyote kutoa hoja mbele za watu naweza hata kuzimia kwa mshtuko wa uoga

Pia hata kama nasafiri nikikiribia tu kufika stendi najikuta naingiwa na uoga mkubwa sana. Kwenye suala la kutongoza sasa ndio usiseme huwezi amini mpaka umri wangu huu sijawahi kuwa na mpenzi kabisa.
Nimekuwa sijiamini hata kama natembea najishtukia sana. Naogopa Ku socialize iwe
kwenye sherehe, msiba au shughuli yoyote ya kijamii. Nimekuwa nashinda ndani sitaki kabisa kuchanganyikana na jamii.

Wakuu hali hii imenepotezea confidence kabisa na imenifanya niwe na mawazo mabaya kabisa sababu huu ni ujinga mtoto wa kiume kabisa ila naishi kama demu

Kwa hiyo basi nimekuja kwenu kuwaomba msaada hasa wa kimatibabu maana naamini humu wapo wengi wenye uelewa na tatizo hili. Karibuni!!.
Click to expand...
Unapiga nyeto?

Kama jibu ni ndio,acha mara moja.

Na je ulishakula mzigo?

Jipe dozi ya kula mzigo walau mara 1 kwa wiki. Na hakikisha huyo unaemla unamtreat kama object
 
Kuna mtu kwenye familia yako amekulea kimabavu iwe baba au mama, Na hizo ndo side effects za ukubwani.

Kwa dawa zipo za kuongeza homone ya serotonin iliyopungua kwenye mwili wako ; Escitalopram, Citalopram.
 
Sikiliza wana wanaokuambia hatua ya kwanza uache kujichua then me naongezea kwamba umalaya sio mchongo.... Usiwe na kasi utaharibu
 
Investor I said:
Chanzo kikubwa ni malezi ya utotoni hasa kukaripiwa kupita kiasi, I mean ulikua unajazwa hofu sana, kosa kidogo adhabu nyingi especially below 6years. Suluhu ya kwanza ilikua ni hicho ulichokifanya yaani kua aware na changamoto uliyonayo, suluhu ya pili ni feel the fear and do it any way, jilazimishe kufanya unachokua unaogopa. Mfano upo class unafahamu jibu force kujibu, na ukijibu confidence inaongezeka, au umempenda bint force kumface dont care about outcome. Mwanzo wa kujiforce kufanya unachoogopa itakusumbua kidogo ila kadri siku zinavyokwenda huku ukiendelea na practices utaona improvement kubwa sana. I repeat again FORCE FORCE maana najua sio rahisi kwa mwanzoni. Suluhu nyingine muhimu jaribu kuielekeza concentration kwa wakati uliopo I mean don't focus on past (majuto/kipi ulikosea) also don't focus on future (hofu ya nini kitatokea baadae). Akili na mawazo yako yote yawe ktk kinachofanyika wakati uliopo kwa usahihi na nidhamu hata kama hakuna anayekuona, sio ile unafanya right things mbele ya macho ya watu ukiwa private unafanya tofauti. Fanya kile unachoamini ni sahihi kwako pasi kujali mtu anaonaje. Ukiweza kujifunza meditation pia itakusaidia katika changamoto yako. Sio ugonjwa, sio big deal ni kujitambua tu na zaidi kujikubali (kitu ambacho utotoni ulinyimwa).
Click to expand...
Daaah mkuu ubarikiwe umeongea point kubwa sana
 
You must log in or register to reply here.

Similar Discussions

Back
Top Bottom
Forums
New posts
Post thread
Back