Msaada: Nina tatizo la kutopata usingizi

Member to remember

JF-Expert Member
Oct 31, 2020
1,304
2,000
Wadau naombeni ushauri,

Nina tatizo lakutopata usingizi yaani usingizi unaanza kunijia saa 9 nakuendelea

Tatizo hilo limenifanya nirudi kwenye matumizi ya sigara ndio napata usingizi.

Ushauri wenu tafadhari
 

park don

JF-Expert Member
Dec 2, 2017
982
1,000
Mi nisipopata usingizi naamka napiga pushup kadhaa nikiingia kitandan dakika sifur nalala, namaanisha jaribu kupiga zoezi
 

Liverpool VPN

JF-Expert Member
Aug 29, 2020
517
1,000
Wadau naombeni ushauri

nina tatizo lakutopata usingizi yaani usingizi unaanza kunijia saa 9 nakuendelea

tatizo hilo limenifanya nirudi kwenye matumizi ya sigara ndio napata usingizi..
ushauri wenu tafadhari
Anza kufanya mazoezi na hasa kukimbia.
Kunywa maji mengi.
Kula vizuri
Acha pombe na sigara.

#YNWA
 

hero100

JF-Expert Member
Nov 14, 2016
796
1,000
Wadau naombeni ushauri

nina tatizo lakutopata usingizi yaani usingizi unaanza kunijia saa 9 nakuendelea

tatizo hilo limenifanya nirudi kwenye matumizi ya sigara ndio napata usingizi..
ushauri wenu tafadhari
Mzee fanya mazoezi ya jioni, nzuri ufanye mazoezi ya nje ya kukimbia utalala ule usingizi wa mtoto mdogo pia kula mabilinganya kwenye mboga au maziwa fresh usiku utalala kama mbwa
 

Toa taarifa ya maudhui yasiyofaa!

Kuna taarifa umeiona humu JamiiForums na haifai kubaki mtandaoni?
Fanya hivi...

Umesahau Password au akaunti yako?

Unapata ugumu kuikumbuka akaunti yako? Unakwama kuanzisha akaunti?
Contact us

Similar Discussions

Top Bottom