Msaada, hofu imenitawala sana mpaka usingizi umekuwa wa tabu

[Abdull hameed]

Habari zenu tafadhali husika na hiyo mada, hofu imenitawala sana kiasi ambacho hata usingizi wangu unakuwa wa tabu sana ikitokea nimeshtuka saa 7 usiku nahangaika sana kupata usingizi naomba kueleweshwa hili tatizo nafaa kwenda hospitali?

NB: Nilimpoteza kaka yangu mwaka ulopita hivyo ulivyoingia mwaka huu ilipofika ile tarehe ndio hii hofu ikazidi kunitawala.

Naomba msaada wenu

 

[Eli Cohen]

Hio tunaita post traumatic stress.

Pole sana mkuu

Ila nakushauri usije ukajidanganya kuanza kumeza vidonge vya anxiety au vya amnesia utaishia kuwa mraibu.

Jaribu vitu vipya, mazoezi, nenda sehemu mpya kupata exposure mpya, shirikiana na marafiki.

 

[edon66]

Weee ndio Abdul ????

 

[kitalembwa]

Una kazi ?
Kwa siku ratiba yako ikoje ? Upo free sana ana busy?
Kama ukiweza anza kujiwekea program mpya kama vile mazoezi ama evening walk,,, hii itasaidia kupumzika vzr nyakati za usiku !

Huu ni muda wa kuzingatia sana imani yako, jiweke karibu na viongozi wako wa dini kwa msaada zaidi

 

[Abdull hameed]

Weee ndio Abdul ????

Ndio

 

[mtu wa system]

fanya kitu ambacho unakipenda kama ni mpira angalia sn kama n n movie cheki sn pia fanya mazoezi ya kutosha kupunguza hormone kichwani ya kuwaza hayo mambo utakuwa poa tu

 

[Abdull hameed]

Hio tunaita post traumatic stress.

Pole sana mkuu

Ila nakushauri usije ukajidanganya kuanza kumeza vidonge vya anxiety au vya amnesia utaishia kuwa mraibu.

Jaribu vitu vipya, mazoezi, nenda sehemu mpya kupata exposure mpya, shirikiana na marafiki.

Asante kwa ushauri mkuu

 

[edon66]

Ndio

Mtt wa mama samiaaa???

 

[MGOGOHALISI]

Habari zenu tafadhali husika na iyo mada hofu imenitawala sana kiasi ambacho ata usingizi wangu unakuwa wa tabu sana ikitokea nimeshtuka saa 7 usiku nahangaika sana kupata usingizi naomba kueleweshwa hili tatizo nafaa kwenda hosptal?NB:nilimpoteza kakangu mwaka ulopita hivyo ulivyoingia mwaka huu ilipofika fika ile tarehe ndio hii hofu ikazidi kunitawala,naomba msaada wenu

Una umri gani? Wewe ni mwanamke au mwanaume? Umeoa/kuolewa? Unafamilia (watoto n. K)?

 

[Abdull hameed]

fanya kitu ambacho unakipenda kama ni mpira angalia sn kama n n movie cheki sn pia fanya mazoezi ya kutosha kupunguza hormone kichwani ya kuwaza hayo mambo utakuwa poa tu

Sawa mkuu ntafalifanyia kazi

 

[Abdull hameed]

Mtt wa mama samiaaa???

Kwani kila abdull ni mtoto wa mama samia?

 

[Abdull hameed]

Una umri gani? Wewe ni mwanamke au mwanaume? Umeoa/kuolewa? Unafamilia (watoto n. K)?

Mm mwanamme nimeowa kama miezi 7 nyuma

 

[edon66]

Kwani kila abdull ni mtoto wa mama samia?

Naulizaaa tu

 

[Abdull hameed]

Una umri gani? Wewe ni mwanamke au mwanaume? Umeoa/kuolewa? Unafamilia (watoto n. K)?

Umri 27

 

[kidonto]

Saa 7 usiku unapoamshwa Anza Kuomba mpaka saa 9, hauamki wewe mwenyewe, unaamshwa....!

Spirit Yako inajua kilichotokea Kwa Kaka Yako, inajua pia kinachotaka kutokea.....!

 

[Abdull hameed]

Naulizaaa tu

Jibu ni hapana

 

[mbegunjema]

Habari zenu tafadhali husika na iyo mada hofu imenitawala sana kiasi ambacho ata usingizi wangu unakuwa wa tabu sana ikitokea nimeshtuka saa 7 usiku nahangaika sana kupata usingizi naomba kueleweshwa hili tatizo nafaa kwenda hosptal?NB:nilimpoteza kakangu mwaka ulopita hivyo ulivyoingia mwaka huu ilipofika fika ile tarehe ndio hii hofu ikazidi kunitawala,naomba msaada wenu

Fanya hivi:
1. Jitamkie kuwa hakuna tatizo
2. Kapime presha

 

[Abdull hameed]

Saa 7 usiku unapoamshwa Anza Kuomba mpaka saa 9, hauamki wewe mwenyewe, unaamshwa....!

Spirit Yako inajua kilichotokea Kwa Kaka Yako, inajua pia kinachotaka kutokea.....!

Nitaomba sana mkuu ahsante kwa ushauri

 

[Abdull hameed]

Fanya hivi:
1. Jitamkie kuwa hakuna tatizo
2. Kapime presha

Ok nalo ni muhimu ntafanya ivo

 

[fundi bishoo]

pole sa mkuu jitahidi kuchngamana na watu unaowafurahia mfan kwenye mpira jipe kazi au mazoezi mkuu pole sana naelewa hyo situation