Herbalist Dr MziziMkavu
JF-Expert Member
- Feb 3, 2009
- 42,346
- 33,183
Sababu & madhara ya maumivu nyuma
Kuna mambo mengi ambayo inaweza kuweka mzigo mkubwa kwa mgongo, kutoka matatizo ya kawaida siku hadi siku na hali ya matibabu ya msingi. Kujua jinsi ya nyuma yako kazi.
Dr Gill Jenkins mwisho medically upya makala hii katika Februari 2010.
mwili pia inazalisha painkillers yake ya asili iitwayo endorphins. Mazoezi na matibabu kama vile ghiliba tiba ya mwili, na acupuncture kusaidia kuongeza endorphins katika mwili wako.
Maumivu sugu ni ngumu zaidi kuliko maumivu ya papo hapo kwa msaada na wakati mwingine haina kukabiliana na
matibabu kama vile painkillers juu-ya kukabiliana na tiba ya mwili.
Watu wenye maumivu sugu mara nyingi haja ya ushauri wa mtaalamu na msaada. Wakati mwingine, hujulikana na
madaktari na physiotherapists katika kliniki za maumivu.
Pamoja na kwamba kesi zaidi ya maumivu nyuma husababishwa na msongo na uchovu wa sisi kuweka miili yetu chini, baadhi ya masharti wanaweza kufanya tatizo mbaya au trigger katika nafasi ya kwanza.
Maumivu nyuma: wakati kuona daktari wako
Watu wengi na maumivu nyuma kamwe wanahitaji kuona daktari wao. Lakini unapaswa kuhisi na uwezo wa kuwaita au kutembelea daktari wako kama una wasiwasi juu ya nyuma yako au kujisikia hawezi kukabiliana na maumivu. Kama kanuni ya jumla, watu wenye maumivu nyuma wanashauriwa kuwasiliana na daktari wao kama maumivu ni si bora baada ya wiki moja.
Wewe bila ya shaka kuona daktari haraka iwezekanavyo kama una dalili zozote hizi:
- Ugumu kupitisha mkojo, au kama wewe ni kupitisha damu
- Ganzi karibu kifungu nyuma au sehemu za siri
- Ganzi, pini na sindano au udhaifu katika miguu au mikono
- Maumivu mbio chini miguu mmoja au wote
- Unsteadiness wakati amesimama
Nini madaktari wanaweza kufanya kwa ajili ya maumivu nyuma
Hakuna kurekebisha haraka kwa ajili ya maumivu wengi nyuma na daktari wako ni uwezekano wa kuwa na uwezo wa 'tiba' wewe. Hata hivyo, watakuwa na uwezo wa:
- Kuangalia huna hali mbaya
- Kujadili mkao wako na kiwango cha shughuli
- Kama inahitajika, msaada na mpango uzito-hasara
- Kuagiza aina nyingine ya painkiller
- Kukuelekeza kwa wataalamu wengine wa afya ambao wanaweza kusaidia
Hapa ni baadhi ya maswali kinachowezekana GP wako kuuliza. Fikiria yao kwa njia ya kufanya zaidi ya mitihani yako ya matibabu:
- Lini maumivu yako ya nyuma kuanza?
- Ulikuwa unafanya nini wakati ilianza?
- Je, alikuwa na matatizo yoyote nyuma katika miaka ya nyuma?
- Ambapo ni maumivu yako?
- Ni aina gani ya maumivu ni - mwanga mdogo, kutoboa au risasi?
- Je, ni kukaa katika sehemu moja?
- Kinachofanya maumivu bora, au mbaya?
- Je, kuwa na dalili nyingine yoyote, katika nyuma yako au mahali pengine?
- Je, maumivu yako ya nyuma kuacha kufanya?
- Una nini wamekuwa wakifanya ambayo inaweza imechangia kutoa mwenyewe nyuma mbaya?
- Unaweza kufanya nini katika siku zijazo ili kujaribu na kuendelea wako nyuma na afya kwa muda mrefu?
Watu wengine ambao wanaweza kusaidia maumivu nyuma
Kama tatizo nyuma yako haina wazi juu haraka, familia yako Daktari anaweza kukuelekeza kwa wataalamu ya afya mwingine. Hii ni zaidi uwezekano kuwa physiotherapist au daktari mwingine, na inaweza kuhusisha ziara ya hospitali kwa ajili ya mitihani ya majaribio, na matibabu.
Hata kama daktari wako hana kukuongoza kwa mtu mwingine, unaweza kutembelea mwingine mhudumu wa afya katika faragha. Baadhi ya watu kwenda moja kwa moja osteopath physiotherapist, au chiropractor haraka kama maumivu nyuma kuanza, lakini hii inaweza kuwa ghali.
Vikao vya binafsi anaweza gharama karibu £ 30, na mganga wa kupendekeza kozi ya tiba zaidi ya wiki kadhaa. Ni wazo nzuri kuangalia na daktari wako kama unaweza kuona mtu juu ya NHS kabla ya kufanya maamuzi juu ya nani kuona faragha. Baadhi ya madaktari wanaweza kukuelekeza kwa osteopath au acupuncturist.
Kama huna kuamua kuona daktari faragha, mapendekezo binafsi ni mwanzo mzuri. Lakini kumbuka nyuma yako tatizo ni ya kipekee - kwa sababu tu ya wataalamu kusaidiwa rafiki haina maana wao utakuwa na uwezo wa kufanya hivyo kwa ajili yenu.