Leo nimetimiza mwaka bila kula chips mayai wala soda

[DR SANTOS]

Je wajua kila chip's moja ina nusu kikombe cha mafuta??
Mafuta yao Sio salama ni mengi sana.
Hupelekea presha
Hupunguza Nguvu za kiume.
Chips hazina faida yoyote mwilini ni takataka

Ugali una faida gani mwilini?

 

[Technologiest]

Hongera sana, jiandalie bustani hapo kwako ili upate mbogamboga na matunda fresh maana sokoni kumejaa sumu ktk mboga na matunda kuliko hata za kwenye chips

 

[Dr Matola PhD]

Hongera sana, jiandalie bustani hapo kwako ili upate mbogamboga na matunda fresh maana sokoni kumejaa sumu ktk mboga na matunda kuliko hata za kwenye chips

Sumukuvi.

 

[Dr Matola PhD]

Ugali una faida gani mwilini?

Usikariri sana au kila kitu kitaalam, kwa mwanaume ugali ni chakula cha lazima tena dona siyo sembe, iwe mtama, mhogo au dona lakini ugali ni chakula cha lazima kwa mwanaume, kwa mwanamke si lazima.

Usigoogle kila kitu kwenye maisha, vingine fuata asili.

 

[DR SANTOS]

Usikariri sana au kila kitu kitaalam, kwa mwanaume ugali ni chakula cha lazima tena dona siyo sembe, iwe mtama, mhogo au dona lakini ugali ni chakula cha lazima kwa mwanaume, kwa mwanamke si lazima.

Usigoogle kila kitu kwenye maisha, vingine fuata asili.

Kuna watu hawali ugali kabisa na hawaujui na wana nguvu zao zote

 

[DASM]

Leo 22-04-2023
Nimetimiza mwaka bila chips

Ilikuwa safari ngumu ya kujenga afya yangu hasa kwa mtindo bora wa maisha na kujikinga na maradhi sugu.

Upi ushauri wako? Ni vyakula gani vya kupunguza zaidi ili kujikinga na magonjwa sugu?

Punguza matumizi ya wanga .ongezea matumizi ya, mboga za majani , matunda na protein especially za mimea, na wanyama.

 

[KateMiddleton]

Je wajua kila chip's moja ina nusu kikombe cha mafuta??
Mafuta yao Sio salama ni mengi sana.
Hupelekea presha
Hupunguza Nguvu za kiume.
Chips hazina faida yoyote mwilini ni takataka

Kwahio tuchips tutano ni kama lita tayari?
Omba tu Mungu usipate maradhi

 

[King Kong III]

Hongera sana Mkuu.

Ila ukiwasikiliza sana hawa jamaa wa lishe unaweza ukaangamiza afya yako kwa kuwa na BMI ndogo ambapo hata malaria ikikupata unakwenda na "MMA".

Mwili unajengwa na chakula makundi yote ya chakula ,sasa wakikwambia usile wanga na mafuta hao ni WEHU.

Zingatia Balanced diet.

 

[aad]

Protein na mafuta asilia kama siagi ,samli,nazi ,olive oil ndio yanatakiwa ili mwingi uingie kwenye ketogenic uchome mafuta,upunguze uzito ,ushushe sukari ,presha,homon imbalance vyakula adui kwa kunenepesha ni wanga na sukari

Vipi kuhusu Magarine kama Bluebland je nayo ina madhara yoyote maana kuna mtu aliniambia kuwa yanatabia ya kuganda kwenye mishipa ya damu na kwenye moyo?

 

[Maya Angelou]

Mbunye[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787] aisee hili neno limenikumbusha mbali sana.
Wakati naanza kuwajua wanawake neno maarufu wakati huo lilikuwa "nyena"

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28]unapenda sana nyena shaurilo

 

[mzabzab]

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28]unapenda sana nyena shaurilo

Napenda nyena lakini kuitumia vizuri sijui🤣🤣🤣🤣
Yaani mie nikioa naona kabisa nitatombewer mke 🤣🤣🤣🤣

 

[Smart911]

Hongera...

 

[Beeb]

Hongera

 

[grand millenial]

Leo 22-04-2023
Nimetimiza mwaka bila chips

Ilikuwa safari ngumu ya kujenga afya yangu hasa kwa mtindo bora wa maisha na kujikinga na maradhi sugu.

Upi ushauri wako? Ni vyakula gani vya kupunguza zaidi ili kujikinga na magonjwa sugu?

Kinachoshangaza ni kwamba kuna watu wanaishi maisha ya kunywa pombe , kuvuta sigara na anasa nyengine lakini wanatoboa miaka hadi 100

 

[Al Watani]

Leo 22-04-2023
Nimetimiza mwaka bila chips

Ilikuwa safari ngumu ya kujenga afya yangu hasa kwa mtindo bora wa maisha na kujikinga na maradhi sugu.

Upi ushauri wako? Ni vyakula gani vya kupunguza zaidi ili kujikinga na magonjwa sugu?

Chakula chochote kinachoongezwa sukari ya kiwandani kama sweetener.

Mimi pia nimetimiza miezi sita bila kunywa soda wala juice yoyote ya kiwandani.

Niliacha pia kula chapati na chai iliyotiwa sukari.

Kwa muda huo mfupi nimeona mabadiliko haya.
1. Tumbo limeisha nilikuwa na kakitambi kakuzugia.
2. Hata nitoke jasho vipi mwili hautoi odour ya jasho jingi.
3. Sipati njaa hovyo hovyo kama mwanzo.

Plan yangu ni kufukuza kopo la sukari nyumbani kwangu in my entire life.

 

[KIDUME20]

😬😬😬😁😁😁

 

[Winnone]

Chakula chochote kinachoongezwa sukari ya kiwandani kama sweetener.

Mimi pia nimetimiza miezi sita bila kunywa soda wala juice yoyote ya kiwandani.

Niliacha pia kula chapati na chai iliyotiwa sukari.

Kwa muda huo mfupi nimeona mabadiliko haya.
1. Tumbo limeisha nilikuwa na kakitambi kakuzugia.
2. Hata nitoke jasho vipi mwili hautoi odour ya jasho jingi.
3. Sipati njaa hovyo hovyo kama mwanzo.

Plan yangu ni kufukuza kopo la sukari nyumbani kwangu in my entire life.

Sa ukifukuza kopo la sukari tutakua hatupulizi chai asubh au kuna m badala wa sukari hapo

 

[Ravalomanana]

Emu ainisha viambata vya Siagi, Samli, Nazi na Olive Oil ingawa Olive Oil nakubariana na wewe huyo ndio kiboko ya wote

Yana omega 3 kwa wingi pia yana himili moto mkali

 

[Mpetde]

Yana omega 3 kwa wingi pia yana himili moto mkali

Okay sawa mkuu, hapo nimekupata

 

[Ravalomanana]

Usikariri sana au kila kitu kitaalam, kwa mwanaume ugali ni chakula cha lazima tena dona siyo sembe, iwe mtama, mhogo au dona lakini ugali ni chakula cha lazima kwa mwanaume, kwa mwanamke si lazima.

Usigoogle kila kitu kwenye maisha, vingine fuata asili.

Ugali sio chakula cha lazima tuache ku-overrate vitu ,huko ulaya wachezaji mpira hawali ugali na wanastamina balaa