Kumbe stress ni zaidi ya ugonjwa

[Antonio de Guzman]

Siku ya pili leo usingizi sipati, wataalum nipeni mbinu za kujinasua kutoka msongo wa mawazo

 

[Mshana Jr]

Siku ya pili leo usingizi sipati, wataalum nipeni mbinu za kujinasua kutoka msongo wa mawazo

Fanya mszoezi sana..jioni kula kidogo pata glass ya red wine utapata usingizi

 

[Antonio de Guzman]

Fanya mszoezi sana..jioni kula kidogo pata glass ya red wine utapata usingizi

Asante kwa ushauri mkuu na kuhusu mazoezi inabidi nianze maana nilipumzika baada ya kuumia goti kwenye mpira

 

[Mshana Jr]

Asante kwa ushauri mkuu na kuhusu mazoezi inabidi nianze maana nilipumzika baada ya kuumia goti kwenye mpira

OK fanya ambayo hayatahusisha sana kukunja miguu

 

[Kasie]

Pole sana....

Nina uzoefu, jambo likikutatiza hasa la hofu, usingizi hauji. Sawa na kuswekwa mahabusu kwa mara ya kwanza pana giza mko wengi mbu halafu unahisi ukisinzia tuu unabakwa, nakwambia utakaa macho hadi kunakucha.

Kwenye amani usingizi huja bila shidq labda uwe kwenye maumivu ya ugonjwa.

Nje ya hayo yote, stress ya kazi, mahusiano, familia kwa maana ya ndugu au marafiki, majirani, stress ya kesi au madeni, stress ya uchumi wako binafsi vyote hivi hukukosesha amani ndo maana usingizi hauji. Na mara nyingi hata njaa husikii...

Tafuta amani hata kwa nusu saa tuu usingizi utakuja. Sawa na ukiwa kwenye dhiki halafu ukubali yaishe kama vile ulo katikati ya kilindi cha maji na hakuna matumaini ya kuoatq msaada pamoja na kujua kuogelea umechoka hata kuelea.... utapofanya maamuzi ya kuachilia liwalo na liwe, usingizi mzito utakupitia....

No wonder mtu akifa wengine husema, amelala usingizi mzito.

Ruhusu linalokusibu liwe limeshinda, liache litawale kubali kujiachia rudi chini, jiachie ruhusu amani usingizi ukija hata wa.masaa mawili... ukiamka hapo utapata suluhisho ya namna ya kutatua linalokusibu na utashangaa unasikia njaa sana.

Kila la kheri na utatuzi mwema wa linalokusibu.

 

[Antonio de Guzman]

OK fanya ambayo hayatahusisha sana kukunja miguu

Sawa mkuu na Asante sana kaka mkubwa

 

[Mshana Jr]

Sawa mkuu na Asante sana kaka mkubwa

Nakuombea

 

[Antonio de Guzman]

Pole sana....

Nina uzoefu, jambo likikutatiza hasa la hofu, usingizi hauji. Sawa na kuswekwa mahabusu kwa mara ya kwanza pana giza mko wengi mbu halafu unahisi ukisinzia tuu unabakwa, nakwambia utakaa macho hadi kunakucha.

Kwenye amani usingizi huja bila shidq labda uwe kwenye maumivu ya ugonjwa.

Nje ya hayo yote, stress ya kazi, mahusiano, familia kwa maana ya ndugu au marafiki, majirani, stress ya kesi au madeni, stress ya uchumi wako binafsi vyote hivi hukukosesha amani ndo maana usingizi hauji. Na mara nyingi hata njaa husikii...

Tafuta amani hata kwa nusu saa tuu usingizi utakuja. Sawa na ukiwa kwenye dhiki halafu ukubali yaishe kama vile ulo katikati ya kilindi cha maji na hakuna matumaini ya kuoatq msaada pamoja na kujua kuogelea umechoka hata kuelea.... utapofanya maamuzi ya kuachilia liwalo na liwe, usingizi mzito utakupitia....

No wonder mtu akifa wengine husema, amelala usingizi mzito.

Ruhusu linalokusibu liwe limeshinda, liache litawale kubali kujiachia rudi chini, jiachie ruhusu amani usingizi ukija hata wa.masaa mawili... ukiamka hapo utapata suluhisho ya namna ya kutatua linalokusibu na utashangaa unasikia njaa sana.

Kila la kheri na utatuzi mwema wa linalokusibu.

Umenena kweli maana hizi siku 3 nakula kidogo sana na sihisi njaa kabisa

 

[Mshana Jr]

Sawa mkuu na Asante sana kaka mkubwa

Nakuombea

 

[Antonio de Guzman]

Nakuombea

Shukrani braza na inafikia kipindi nakua na mawazo mabaya kabisa

 

[LiFe 2-point-0]

Badala ya kutuambia unakosa usingizi ,ungetueleza kwanza umeingia kwenye msala gani,tukushauri kutibu mzizi wa tatizo badala ya kuhangaika ku guese dawa juu ya chanzo ambacho ninwewe tu unakijua. Tusije kuku overdose