Baridi ni Rafiki Yako wa UPWIRU

[Isaya J Elisha]

Je, una tatizo la nguvu za kiume? Je, unahisi kama libido yako imepungua? Ikiwa NDIO, basi unaweza shangaa kwamba baridi inaweza kuwa suluhisho lako

Utafiti umeonyesha kwamba joto la chini linahusishwa na viwango vya juu vya testosterone, homoni inayohusika na libido. Hii ni kwa sababu baridi husaidia mwili wako kuzalisha testosterone zaidi.

HUU NI UKWELI, wachezaji wa mpira wa miguu mara nyingi huoga MAJI ya barafu kabla ya mechi ili kuboresha utendakazi wao wa kijinsia.

Ikiwa una TATIZO la nguvu za kiume, unaweza kujaribu kuchukua hatua zifuatazo:

1.Lala chali badala ya kulala na tumbo lako. Kulala na tumbo lako kunaweza kupunguza kiwango cha testosterone.

2.Kula vyakula vyenye nitric oxide, kama vile parachichi, tende, mchicha, na beetroot. Nitric oxide husaidia damu kutiririka kwa ufanisi zaidi kwenye uume.

3.Kula vyakula vyenye complete protein, kama vile nyama choma, dagaa, na maharagwe. Complete protein ni muhimu kwa utendakazi wa kawaida wa homoni.

Kwa kuchukua hatua hizi, unaweza kuongeza nguvu zako za kiume na kufurahia maisha ya KIMAPENZI yenye afya zaidi.