mwinuke zeze wabwanga na wandeee!!!!
kuna uzi nimeuona mdau anaulizia km mikaoya kul pilau inawezakupelekea kuzaa mtotomwenye akili (cjui kuweka link mshamba mie ningewawekea) kwa faida ya wote nimeamua kuwagaia kidogo nilichopata shule ya kata lkn km una uelewa zaid uccte kuongezea!!
akili na tabia ya mtoto inategemea mambo mwili ambayo ni urithi (genes) na mazingira. URITHI hapa mtoto anarith akili ya mama, baba au ndugu yeyote na hutokea natural. MAZINGIRA hapa akili ya mtoto inaanza kuandaliwa kabla ya mimba kutungwa (pre-natal), wkt wa ujauzito (natal) na baada ya kujifungua (post natal). nikiwa na maana kwamba mdada unatakiwa ufanye mambo yafuatayo:
1: unatakiwa uandae mwili wako kabla hujapata mimba hakikisha unakula mlo kamili matunda kwa sana na mboga za majan pamoja na maziwa na nyama nyeupe. cmaanishi nyekundu ucle kula pia maini kwa wingi sana. ili mwili wako uwe na damu ya kutosha na virutubisho vya kutosha vya kurutubisha yai. na fanya maandaliz haya miez mitatu kabla ili kuhakikisha unagain sana. piahakikisha mmeu anakula vyakula vya kuongeza nguv za kiume ya asili ili mbegu zake ziwe strong na shap kulifikia yai. kumbuka kufanta mazoez pia ili mwili wako uwe active.
2:baada ya kupata mimba kula vyakula vya asili vilivyochemshwa epuka vyakula vya kukaanga na tumia mafuta ya alizeti. zingatia mlo kamili kuls sana yan inabid uongeze kipmo cha chakula ucle km mis hapa hakuna kumantain figure! ZINGATIA ucle vyakula vyenye caffein km vile cocakola, mountain dew, majani ya chai (tengeneza chai ya mdalacn tangawiz na ilik/ maziwa mdalacn na asali badala ya sukar), ucle clips, chill source, tomato source/paste, vyakula vya kwenye makopo na artificial. tumia juice za kutengeneza mwenyewe kwa kutumia matunda. hakikisha kila mlo unaokula kuna mboga nying za majan zilizochemshwa na matunda meng pia. fanya mzoez mepesi kumfanya mwanao awe active mazoez mazito yanaweza kupelekea mimba kutoka. be happy epuka mazingra yatakayokufanya uwe na stress coz mwanao atakua mtu wa stress. pata mda wakutosha wa kulala ila ucwe mvivu weng wakipata mimba hawatak hata kuosa vyombo et mimba!!!! zingatia kwenda clinic kupata chanjo na ushaur wa daktar. ucsahau kunywa maj kwa wing ili kuzuia infection mbalimbal at least 3 lt per day.
3:hakikisha una.. kesho jaman nimejtahd kadr ya uwezo wang na tumia kimchina nikifuta heruf moja najkuta nimefuta aya nzm. mgoshe wed