Kila mwenye umri wa miaka 40+asome huu ujumbe unamhusu kwa asilimia million!

[Song of Solomon]

WEKA TABIA YA KUPIMA MARA KWA MARA

1. Shinikizo la damu
2. Kiwango Cha damu Sukari/kisukari
3. Kiwango Cha lehemu/Cholesterol

PUNGUZA
1. Chumvi
2. Sukari
3. wanga
4. Maziwa
5. Vyakula vilivyosindikwa
6. Mafuta mengi

Tumia zaidi:
1. Mbogamboga
2. Nafaka
3. Maharage
4. Mbegu
5. Mayai
6. Mafuta ya asili Kama zaituni, samaki, Nazi na yatokanaoyo na mbegu ...)
7. Matunda

VITU VITATU UNAVYOPASWA KUVISAHAU:
1. Umri wako
2. Yaliyopita zamani
3. Majuto yako

VITU VITATU MUHIMU SANA:
1. Marafiki zako
3. Mawazo yako chanya
4. Nyumbani kwako kuzuri.

MAMBO MATATU YA MSINGI:
1. Tabasam/cheka daima
2. Fanya mazoezi nyumbani kwako
3. Angalia na uweke sawa/(balance) uzito wako

VITU SABA VYA KUZINGATIA SANA:
1. Usisubiri kiu ili unywe maji
2. Usisubiri kusinzia ndipo ulale
3. Usisubiri mpaka uchoke ndipo upumzike
4. Usisubiri mpaka uumwe ndipo ukapime afya yako
5. Usisubiri muujiza utokee ndipo uanze kumwamini Mungu
6. Usijidharau/usikate tamaa
7. Amini kuwa kila Jambo linawezekana na kesho yako itakuwa nzuri zaidi ya leo...

MUNGU AKUKUBARIKI

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

 

[Kalpana]

Sawa tutazingatia ushauri...

 

[Kiboko ya Jiwe]

Mambo ya kupangiana misosi sio poa

 

[Song of Solomon]

Mambo ya kupangiana misosi sio poa

Hakuna anaekupangia mkuu endelea kufakamia

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

 

[Mzee wa kupambania]

Ijapokuwa umelenga wenye 40+ ila hata chini ya hapo waanze kuyaishi hayo maisha itawalipa sana mbeleni

 

[Malaika wa Misukosuko]

Mimi pamoja Na Ujana wangu Huu ila Kuacha Matumizi ya Chumvi kupita kiasi Nimeshndwa yani imekuw kam Uraibu kwangu,

Hat Chai ya asubuhi huwa nataman hat Kuweka na Chumvi kwa Mbaali, Nakumbuka wakt mdog kam Miaka 7-10 niliugua ugonjwa fulani Unasababishwa na Matumizi kupita kiasi ya chumvi.

Naomba Muumba huu Uraibu nisiende nao Uzeeni maan Sitovuka Hata 70

 

[PureView zeiss]

Sawa nitazingatia

 

[dronedrake]

1. Shinikizo la damu
2. Kiwango Cha damu Sukari/kisukari
3. Kiwango Cha lehemu/Cholesterol

4. Ngoma

 

[kajamaa kadogo]

hizo zote mbwembwe TU mimi adui yangu kifo tu 😎

 

[To yeye]

Hakuna anaekupangia mkuu endelea kufakamia

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

🤣🤣🤣🤣🤣

 

[To yeye]

5:upungufu wa nguvu za kiume utokanao na nyeto la ujana

 

[Song of Solomon]

Mimi pamoja Na Ujana wangu Huu ila Kuacha Matumizi ya Chumvi kupita kiasi Nimeshndwa yani imekuw kam Uraibu kwangu,

Hat Chai ya asubuhi huwa nataman hat Kuweka na Chumvi kwa Mbaali, Nakumbuka wakt mdog kam Miaka 7-10 niliugua ugonjwa fulani Unasababishwa na Matumizi kupita kiasi ya chumvi.

Naomba Muumba huu Uraibu nisiende nao Uzeeni maan Sitovuka Hata 70

Kijana Mimi Nina 50+ nakuomba kwa jina la Mungu wangu usitumie chumvi mbichi table salt utakuja nishukuru baadae na utaukumbuka huu uzi

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

 

[Song of Solomon]

hizo zote mbwembwe TU mimi adui yangu kifo tu

Kifo kinasababishwa na na Nini?

 

[NACKO]

kwa taabu ninazoona wanateseka nazo wazee, bora kufa ukiwa na nguvu zako tu...haya mambo ya kutafuta kuishi maisha marefu kwenye dunia ya uchizi hii ni jau tu.....

 

[LIKE]

Somo wako Mfalme Suleiman alikuwa na wake wengi na pia aliishi parefu na hekima tele...

hapo unashaurije ndugu mtaalamu.?

 

[MamaSamia2025]

Kama akili inafanya kazi na sio mbishi utagundua hata kabla ya 40 kwenye 30+ mwili huanza kukataa baadhi ya vitu. Ukifanya zoezi hata la jogging utagundua tu mwenyewe mwili wako ulivyo. Kimsingi ukishaingia 30 anza kuweka kipaumbele kwenye mwili wako. Ukiwa mbishi utataabika baadae.

 

[MamaSamia2025]

WEKA TABIA YA KUPIMA MARA KWA MARA

1. Shinikizo la damu
2. Kiwango Cha damu Sukari/kisukari
3. Kiwango Cha lehemu/Cholesterol

PUNGUZA
1. Chumvi
2. Sukari
3. wanga
4. Maziwa
5. Vyakula vilivyosindikwa
6. Mafuta mengi

Tumia zaidi:
1. Mbogamboga
2. Nafaka
3. Maharage
4. Mbegu
5. Mayai
6. Mafuta ya asili Kama zaituni, samaki, Nazi na yatokanaoyo na mbegu ...)
7. Matunda

VITU VITATU UNAVYOPASWA KUVISAHAU:
1. Umri wako
2. Yaliyopita zamani
3. Majuto yako

VITU VITATU MUHIMU SANA:
1. Marafiki zako
3. Mawazo yako chanya
4. Nyumbani kwako kuzuri.

MAMBO MATATU YA MSINGI:
1. Tabasam/cheka daima
2. Fanya mazoezi nyumbani kwako
3. Angalia na uweke sawa/(balance) uzito wako

VITU SABA VYA KUZINGATIA SANA:
1. Usisubiri kiu ili unywe maji
2. Usisubiri kusinzia ndipo ulale
3. Usisubiri mpaka uchoke ndipo upumzike
4. Usisubiri mpaka uumwe ndipo ukapime afya yako
5. Usisubiri muujiza utokee ndipo uanze kumwamini Mungu
6. Usijidharau/usikate tamaa
7. Amini kuwa kila Jambo linawezekana na kesho yako itakuwa nzuri zaidi ya leo...

MUNGU AKUKUBARIKI

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

EPUKA;
1. Mikopo

 

[salari]

WEKA TABIA YA KUPIMA MARA KWA MARA

1. Shinikizo la damu
2. Kiwango Cha damu Sukari/kisukari
3. Kiwango Cha lehemu/Cholesterol

PUNGUZA
1. Chumvi
2. Sukari
3. wanga
4. Maziwa
5. Vyakula vilivyosindikwa
6. Mafuta mengi

Tumia zaidi:
1. Mbogamboga
2. Nafaka
3. Maharage
4. Mbegu
5. Mayai
6. Mafuta ya asili Kama zaituni, samaki, Nazi na yatokanaoyo na mbegu ...)
7. Matunda

VITU VITATU UNAVYOPASWA KUVISAHAU:
1. Umri wako
2. Yaliyopita zamani
3. Majuto yako

VITU VITATU MUHIMU SANA:
1. Marafiki zako
3. Mawazo yako chanya
4. Nyumbani kwako kuzuri.

MAMBO MATATU YA MSINGI:
1. Tabasam/cheka daima
2. Fanya mazoezi nyumbani kwako
3. Angalia na uweke sawa/(balance) uzito wako

VITU SABA VYA KUZINGATIA SANA:
1. Usisubiri kiu ili unywe maji
2. Usisubiri kusinzia ndipo ulale
3. Usisubiri mpaka uchoke ndipo upumzike
4. Usisubiri mpaka uumwe ndipo ukapime afya yako
5. Usisubiri muujiza utokee ndipo uanze kumwamini Mungu
6. Usijidharau/usikate tamaa
7. Amini kuwa kila Jambo linawezekana na kesho yako itakuwa nzuri zaidi ya leo...

MUNGU AKUKUBARIKI

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

Kitaalamu maziwa yana shida gani mpaka yapunguzwe?

 

[Malaika wa Misukosuko]

Kijana Mimi Nina 50+ nakuomba kwa jina la Mungu wangu usitumie chumvi mbichi table salt utakuja nishukuru baadae na utaukumbuka huu uzi

Sent from my Infinix X665 using JamiiForums mobile app

Najitahidi sana Kupunguza matumizi Baba ila Inaniuwia vigumu sana yani kuna muda mpak nahisi labda ni Tabia ya Kurithi ila najitahid kupunguza matumizi ya Chumvi.

 

[Mr kenice]

Daah we jamaa umetuelimisha