MATUMIZI*
•Changanya kwenye kinywaji chako kama
-juice
-maji
-maziwa
-uji n.k
kijiko1-2 kwa siku (unaweza fresh bila kuchanganya asubuhi na jioni kila siku )
Kwa watoto nusu kijiko mara 2 kwa siku
mwani haunaradha
MATUMIZI*
•Changanya kwenye kinywaji chako kama
-juice
-maji
-maziwa
-uji n.k
kijiko1-2 kwa siku (unaweza fresh bila kuchanganya asubuhi na jioni kila siku )
Kwa watoto nusu kijiko mara 2 kwa siku
ukilinganisha Pombe na Mwani
Mwani mtamu sana
Ukilinganisha Chumvini na mwani
Mwani utabaki kileleni kwa utamu
Ila ukilinganisha shawarma na mwani
Shawarma ni tamu