Nahitaji ufumbuzi wa tatizo la stress

[Black7]

Olds

 

[Evelyn Salt]

Stress zako zinasababishwa na nini?

 

[glory to yhwh]

Pole sana
Unapatikana sehemu gani hapa nchini?
Ninachoweza kukushauri nenda hospitali omba kuonana na psychologist, hasa kwenye miji mikubwa kama mwanza, dar. Kwa sehemu zingine sina uhakika

 

[EMT]

Kupata msaada inategemea stress zako zinasababishwa na nini.

 

[Black7]

Stress zako zinasababishwa na nini?

Automatically tu najikuta nakuwa na mambo meng kichwani wakat wote hata nikisema nirelax inakuw bado nivigumu.

 

[EMT]

Automatically tu najikuta nakuwa na mambo meng kichwani wakat wote hata nikisema nirelax inakuw bado nivigumu.

Haziwezi kuja automatically. Kutakuwa na trigger. Waone wataalamu watakusaidia kugundua.

 

[adden]

Hakuna haja ya kwenda kwa pyscologist humu ndani kuna wataalam au ingia ktk internet kuna wataalam wa kila aina waliobobea katika fani hakika watakusaidia labda me pia nianze kukusaidia kwa kiasi nnachoweza...
Stress ni janga kubwa linaloathiri asilimia 30 ya watu duniani kiutafiti uñiofanywa hakuna binadam dunian hadi kufika miaka 45 hajawahi kupata stress!ingawa zinatofautiana kiwango na mda.
Kama unajihisi una stress kwanza kikubwa usijaribu kuifukuza stress kwa kujilaumu au kujiona hujitendei haki hapo utakuwa unamwaga petrol ktk moto!kuna aina mbili za kuondoa stress mojawapo meditation jifunze ku let go!halafu aina nyingine ni kureason na mawazo yako mfano unawaza maisha yangu huko mbele yataharibika unatakiwa u chalenji hilo wazo kwa kulijibu mwenyw kwamba hakuna mtu anaejua kesho kuna wamelala maskini wameamka tajiri au unajijibu kwa kujiuliza haya nayowaza yananisaidia nini?!yaani stress inanisaidia nn??!utajijibu hainisaidii kitu!so mwisho ukireason na kuchalenji stress zako zitapotea km barafu juani.hapo nimekupa hints njia zipo nyingi na useful

 

[Black7]

Haziwezi kuja automatically. Kutakuwa na trigger. Waone wataalamu watakusaidia kugundua.

Ww unazani kuna mtu gani ambae anaweza akajiamulia tu awe na stress kwa kupenda au kujitakia??.. bt tuachane na hayo, nielez km kuna mtaalam yoyote ambae ww unamjua/au kumskia mwenye uwezo mkubwa katik mamb hayo

 

[Black7]

Hakuna haja ya kwenda kwa pyscologist humu ndani kuna wataalam au ingia ktk internet kuna wataalam wa kila aina waliobobea katika fani hakika watakusaidia labda me pia nianze kukusaidia kwa kiasi nnachoweza...
Stress ni janga kubwa linaloathiri asilimia 30 ya watu duniani kiutafiti uñiofanywa hakuna binadam dunian hadi kufika miaka 45 hajawahi kupata stress!ingawa zinatofautiana kiwango na mda.
Kama unajihisi una stress kwanza kikubwa usijaribu kuifukuza stress kwa kujilaumu au kujiona hujitendei haki hapo utakuwa unamwaga petrol ktk moto!kuna aina mbili za kuondoa stress mojawapo meditation jifunze ku let go!halafu aina nyingine ni kureason na mawazo yako mfano unawaza maisha yangu huko mbele yataharibika unatakiwa u chalenji hilo wazo kwa kulijibu mwenyw kwamba hakuna mtu anaejua kesho kuna wamelala maskini wameamka tajiri au unajijibu kwa kujiuliza haya nayowaza yananisaidia nini?!yaani stress inanisaidia nn??!utajijibu hainisaidii kitu!so mwisho ukireason na kuchalenji stress zako zitapotea km barafu juani.hapo nimekupa hints njia zipo nyingi na useful

Thanks kwa ushauri wko ila Kam unawez kunitajia kabisa ungekuw umenisaidia zaidi

 

[Mgeni wa Mungu]

Mkuu kama wewe ni Muislamu unaweza kutumia njia hii: mafuta ya zeti zaituni na mafuta ya ndimu unayachanya pamoja yanasomewa suratul baqra unaianza mwanzo mpaka aya ya 5. Halafu unakunywa kijiko kimoja kimoja kidogo mara 2 kwa siku.

Na nyingine: Chukua nusu glass ya maji uisomee "Alhamdu 7" Unywe kwa siku 7 usiku tuu na kujipaka kwenye mwili. Kwa uwezo wa Allah utarudi kwenye hali yako kama kawaida.


karibu

 

[adden]

Thanks kwa ushauri wko ila Kam unawez kunitajia kabisa ungekuw umenisaidia zaidi

Labda tuanzie ktk knachokupa stress ni nn?!ili uweze kusaidiwa ufunguke wazi ndo itakuwa rahisi kupata pa kuanzia.me nakuhakikishia stress unazisahu

 

[Usedcountrynewpipo]

Piga Azam energy moja asubuhi, moja jioni kwa mda wa wiki mbili mfululizo uone kama utaendelea na hiyo hali.

 

[souljah meditater]

mkuu jifunze kufanya kitu kinachoitwa tahajudi au meditation, jitahidi kui practice vyema hiyo kitu ni tiba tosha. Unaweza ukaicheki hii link ni uzi husika wa kukupa mwangaza Jifunze: Namna ya kufanya TAHAJUDI (Meditation)...

 

[NAKWEDE]

Pole! ungekuwa wazi ni vitu gani unahisi vinakupa stress

 

[Bilionea Asigwa]

Kwanza jifunze kulala nyakati za mchana pindi unapoona stress zimekuzidi, huu huwa ni therapy nzur sana.

Lakini cha pili jifunze kufanya meditation, japo ukibugi imekula kwako

 

[Evelyn Salt]

Automatically tu najikuta nakuwa na mambo meng kichwani wakat wote hata nikisema nirelax inakuw bado nivigumu.

Inawezekana huna wa kupiga nae story umshirikishe vitu vyako, hii situation inaletaga stress pia.... Kichwani unakua na vitu vingi, unahitaji mtu uongee nae umshirikishe yanayokusibu huyo mtu anakua hayupo ni stress juu ya stress

 

[titimunda]

Yoga,meditation,mazoezi,music,maumivu yakizidi tafuta mmea unaitwa cannabis sativa/indica then bake that shit utaona mabadiliko.jambo muhimu ni kuwa na mtazamo tafauti,kuwa nashida na matatizo kusikunyime raha,kuna wenye nayo mara kumi zaidi ya yakwako lakini wanaishi freshi tu tena kwa furaha tele

 

[Prince Kunta]

Mkuu hauumwi kisukari kweli? Maana wagonjwa wengi wenye kisukari wanakuwa na hali kama yako

 

[farajakwangu]

Inawezekana huna wa kupiga nae story umshirikishe vitu vyako, hii situation inaletaga stress pia.... Kichwani unakua na vitu vingi, unahitaji mtu uongee nae umshirikishe yanayokusibu huyo mtu anakua hayupo ni stress juu ya stress

Yeye akiona humu watu wanatafta wakuchatinao anafikiri nimachizi

 

[kimpango]

what is STRESS ?
The gap between our Expectations & Reality.
More the gap, more is the Stress.....less the gap,less is the stress ,no gap no stress.
So Expect Nothing & accept Everything.
tiba toshaaaa