Msaada: Nimepima presha ipo juu

[Moise Aimar]

Habari zenu naomba husika na mada apo juu jana baada ya kujsikia vibaya nikaenda hosptal na kupima baadhi ya magonjwa ila nimekutwa na presha 140/100 nina miaka 32 naomba kueleweshwa njia za kutumia ili kupunguza iyo presha tofauti na kula dawa ahsante

tibu tatizo ambalo ni chanzo Cha pressure

 

[Naxria abdalla]

Km hujaolewa olewa mwambie jamaa yako akutwishe mimba haraka nakuhakikishia presha utaisikia kwa wenzako tu na hio ndio dawa pekee ya presha..

🙄🙄🙄

 

[VERBOSE]

🙄🙄🙄

Usishangae nimekupa dawa ya kushusha presha..

 

[wolverineGG]

Wewe ndo uache ujinga mana ungepita bila kuchangia uwo unaoita ujinga ingependeza sana

Ahsante kwa ushaur

Tatizo ndo hilo wabongo mnapenda kufarijiwa kuliko kuambiwa ukweli. Siwezi nikakufariji akati naona unasogelea geti la kuzimu. Wa kukupa dawa ni dactari, na wakikupangia mtindi wa maisha na vyakula ni daktari pia. Ona watu wameanza kushauri kuacha nyama ya kitimoto.. Hospitali ndo kila kitu, na tutawaambia ukweli siku zote bila kujali ni mbaya kiasi gani. RUDI HOSPITALI.. Huku utadanganywa tu, utashtukia upo 6 feet under

 

[Naxria abdalla]

tibu tatizo ambalo ni chanzo Cha pressure

tibu tatizo ambalo ni chanzo Cha pressure

Tatizo ndo hilo wabongo mnapenda kufarijiwa kuliko kuambiwa ukweli. Siwezi nikakufariji akati naona unasogelea geti la kuzimu. Wa kukupa dawa ni dactari, na wakikupangia mtindi wa maisha na vyakula ni daktari pia. Ona watu wameanza kushauri kuacha nyama ya kitimoto.. Hospitali ndo kila kitu, na tutawaambia ukweli siku zote bila kujali ni mbaya kiasi gani. RUDI HOSPITALI.. Huku utadanganywa tu, utashtukia upo 6 feet under

Mm napenda kudanganywa ndio maana nimekuja hapa kuuliza wewe usiependa kunidanganya acha

 

[Naxria abdalla]

Usishangae nimekupa dawa ya kushusha presha..

Sawa ahsante

 

[VERBOSE]

Sawa ahsante

Usiogope
Maana nimekukomboa
Nimekuita kwa jina lako Naxria abdalla
Wewe uu wangu..

 

[wolverineGG]

Mm napenda kudanganywa ndio maana nimekuja hapa kuuliza wewe usiependa kunidanganya acha

Depression

 

[Cannabis]

74

Kuna umuhimu wa kupata ushauri wa wataalamu wa chakula angalia uwiano wa uzito wako na urefu BMI kabla ya kuanza kufanya mazoezi...kilo 74 zinaweza kuwa nyingi sana au kidogo kutokana na kimo chako...usikurupuke tu kuanza mazoezi bila kufuata ushauri wa wataalamu

 

[ManchoG]

Yaani humu hakuna Mlokole wa kumshauri Dada aende kwa Yesu.! 😎

Kwa Yesu hakuna presha🤗

 

[Munch wa Annabelle]

Oya huyu ni manzi sio man

Vice versa sometimes of course

 

[Munch wa Annabelle]

Km hujaolewa olewa mwambie jamaa yako akutwishe mimba haraka nakuhakikishia presha utaisikia kwa wenzako tu na hio ndio dawa pekee ya presha..

Atakutana na preeclampsia

 

[Munch wa Annabelle]

Kuna umuhimu wa kupata ushauri wa wataalamu wa chakula angalia uwiano wa uzito wako na urefu BMI kabla ya kuanza kufanya mazoezi...kilo 74 zinaweza kuwa nyingi sana au kidogo kutokana na kimo chako...usikurupuke tu kuanza mazoezi bila kufuata ushauri wa wataalamu

Mwalimu wa sayansi, gerezani primary school

 

[Chivundu]

Azingatie sana

Ndio ukweli, kuna mwaka flani nikiwa kwenye 33, nilikopa fedha benki kupiga dili moja na kampuni yangu. Ile dili badae wanasiasa wakaizima "abruptly" 😪

Nikajikuta kwenye madeni, miradi imesimama, pesa yote ipo kwenye miradi ile. Nilikonda nikabaki kichwa ndani ya miezi minne tuu. Nikakosa usingizi, moyo wangu ukawa na hofu kubwa sana, kila nikikaa likija wazo la miradi na fedha moyo unashituka sio kidogo. Nikaona wazi nitakufa.

Nikaamuru nifunge kwanza uendeshaji kupunguza gharama, nikafunga miradi ile nikaacha walinzi tuu kwenye miradi, wafanyakazi wote nikasimamisha. Nikarudi kwa Dingi mkoani, Dingi aliponiona akanambia, mwanangu una hatari ya kupata ugonjwa wowote wa moyo, au presha, shambulio la moyo, hali hii ikiendelea. Kweli, baada ya wiki usiku nilianza kuona kifua kinanibana, nakosa nguvu na kichwa kinaninuma sana. Usiku nashituka na moyo unaenda mbio sana, ikitokea hali hiyo jasho linakuwa jingi na napumua kwa kasi sana. Kwenda kupima nikaambia nina presha. Daktari alienipima kitu cha kwanza aliniuliza kuna mambo gani yanakusumbua? Nikamwelekeza, akanambia ndio yanakusasabishia hali hii. Sasa jitahidi kujiondoa kwenye msongo wa mawazo na mshtuko, stress na sonona. Hakunioa dawa kwanza, alinishauri nione namna ya kuomba msaada kwenye eneo la uendeshaji wa mambo yangu yale.

Nilongea na Mshua akanambia, itisha kikao cha bodi, muachie majukumu mdogo wako. Na ishu ya madeni ya benki, ikabidi tuuze mali flani kuizima. Mshua akasema tafuta sehemu nenda mbali, ukapumzike. Nikachagua kwenda sehemu na kule nikaendelea na ushauri wa daktari.

Mambo sijui ya kuitwa na Benki, Simu ukiwasha ni calls, sms za madeni, ukiona simu inaingia unastuka, sijui nani anakudai, hujalipa watu mishahara, sijui suppliers wanataka kuchukua mali zao, yakapungua na kuisha kabisa.

Baada ya miezi sita, nikarudi kwenye uendeshaji wa biashara. Na presha kwisha.

Toka hapo, nikajifunzaga kuipa thamani afya hasa ya moyo, nafanya mazoezi ever since, kitambi hakijawahi nirudia toka pale. Nikapunguza na bia pia. Japo ni ngumu ila najitahidi sana nikimbie kwa siku hata nusu saa tuu.

Bado nipo fresh na nipo kwenye late 30's. Presha ni ugonjwa wa kitu flani, au moyo kuelemewa na uzito wa kupindukia, au jambo flani kukukumba la kufanya moyo wako uelemewe, mawazo, sonona, hofu moyoni, kukata tamaa. Ni humo tuu ndo kuna leta presha hasa katika umri mdogo 30's au 40's.

 

[Certified Hater]

Ndio ukweli, kuna mwaka flani nikiwa kwenye 33, nilikopa fedha benki kupiga dili moja na kampuni yangu. Ile dili badae wanasiasa wakaizima "abruptly" 😪

Nikajikuta kwenye madeni, miradi imesimama, pesa yote ipo kwenye miradi ile. Nilikonda nikabaki kichwa ndani ya miezi minne tuu. Nikakosa usingizi, moyo wangu ukawa na hofu kubwa sana, kila nikikaa likija wazo la miradi na fedha moyo unashituka sio kidogo. Nikaona wazi nitakufa.

Nikaamuru nifunge kwanza uendeshaji kupunguza gharama, nikafunga miradi ile nikaacha walinzi tuu kwenye miradi, wafanyakazi wote nikasimamisha. Nikarudi kwa Dingi mkoani, Dingi aliponiona akanambia, mwanangu una hatari ya kupata ugonjwa wowote wa moyo, au presha, shambulio la moyo, hali hii ikiendelea. Kweli, baada ya wiki usiku nilianza kuona kifua kinanibana, nakosa nguvu na kichwa kinaninuma sana. Usiku nashituka na moyo unaenda mbio sana, ikitokea hali hiyo jasho linakuwa jingi na napumua kwa kasi sana. Kwenda kupima nikaambia nina presha. Daktari alienipima kitu cha kwanza aliniuliza kuna mambo gani yanakusumbua? Nikamwelekeza, akanambia ndio yanakusasabishia hali hii. Sasa jitahidi kujiondoa kwenye msongo wa mawazo na mshtuko, stress na sonona. Hakunioa dawa kwanza, alinishauri nione namna ya kuomba msaada kwenye eneo la uendeshaji wa mambo yangu yale.

Nilongea na Mshua akanambia, itisha kikao cha bodi, muachie majukumu mdogo wako. Na ishu ya madeni ya benki, ikabidi tuuze mali flani kuizima. Mshua akasema tafuta sehemu nenda mbali, ukapumzike. Nikachagua kwenda sehemu na kule nikaendelea na ushauri wa daktari.

Mambo sijui ya kuitwa na Benki, Simu ukiwasha ni calls, sms za madeni, ukiona simu inaingia unastuka, sijui nani anakudai, hujalipa watu mishahara, sijui suppliers wanataka kuchukua mali zao, yakapungua na kuisha kabisa.

Baada ya miezi sita, nikarudi kwenye uendeshaji wa biashara. Na presha kwisha.

Toka hapo, nikajifunzaga kuipa thamani afya hasa ya moyo, nafanya mazoezi ever since, kitambi hakijawahi nirudia toka pale. Nikapunguza na bia pia. Japo ni ngumu ila najitahidi sana nikimbie kwa siku hata nusu saa tuu.

Bado nipo fresh na nipo kwenye late 30's. Presha ni ugonjwa wa kitu flani, au moyo kuelemewa na uzito wa kupindukia, au jambo flani kukukumba la kufanya moyo wako uelemewe, mawazo, sonona, hofu moyoni, kukata tamaa. Ni humo tuu ndo kuna leta presha hasa katika umri mdogo 30's au 40's.

Vizuri sana Ushuhuda wako utasaidia wengine wengi, baadhi ya sisi wengine gari lilisha waka.

 

[Chivundu]

Vizuri sana Ushuhuda wako utasaidia wengine wengi, baadhi ya sisi wengine gari lilisha waka.

Pole mkuu.

 

[Xi Jinping]

Umeoa?

 

[Seran]

Mi sijapima lakini najihisi hivi pia! Nikifuata huu ushauri utanisaidia? Maana kama umepima lakini bado unahitaji ushauri basi sina haja ya kwenda kupimwa!

Hakuna ushauri mwingine tofauti na vyakula jmn wengine ndio vyakula vyetu hivi!

 

[chilumendo]

Nikajua Pressure ya 140 ni normal kumbe pressure niliyonayo ya 168 wakati wowote nitaiaga dunia Mungu jalia

 

[younggizzo]

Pole sana, ila sio ya kukutishia sana. Zingatia ushauri wa Doctor.