Msaada: Nakula sana sinenepi wala kuongezeka uzito

Msaada: Nakula sana sinenepi wala kuongezeka uzito

Luvanga1

JF-Expert Member
Joined
Jun 5, 2014
Posts
2,025
Reaction score
1,711
Sijui nina minyoo au laah, maana kama kula na kula sana ila sinenepi wala kuongeza uzito wataalam ebu nipeni ushauri.

Ahsante [emoji120][emoji120]
 
Sijui nina minyoo au laah, maana kama kula na kula sana ila sinenepi wala kuongeza uzito wataalam ebu nipeni ushauri.

Ahsante [emoji120][emoji120]
Kaombewe upesi Kanisani / Msikitini utakuwa una Jini linakunyonya Damu na hicho Chakula chako chote unachokula Ndugu.
 
Kuna watu jamii ya watu ni Ectomorph ambao hata mimi ni mmoja wao. Tatizo tulionalo kugain weight ni changamoto yetu kubwa hii inasababishwa na high rate of metabolism. Yaani ili kugain weight inatakiwa ule beyond average na kufanya mazoezi ya kutanua mwili.
 
Maisha yako tofauti sana wengine wanapambana na uzito wengine wanausaka usiku na mchana.
 
Kwanza tueleze unakula nini? Hautanenepa kama unakula sana mboga za majani. Kwanza unataka unene wa nini? Magonjwa hayo.
Sijui nina minyoo au laah, maana kama kula na kula sana ila sinenepi wala kuongeza uzito wataalam ebu nipeni ushauri.

Ahsante [emoji120][emoji120]
 
Kwanza tueleze unakula nini? Hautanenepa kama unakula sana mboga za majani. Kwanza unataka uenene wa nini? Magonjwa hayo.
Kuna rafiki yangu aliniambia 'unataka unenepe kwani unaenda buchani? Haha
 
Leteni ushauri wengine tuta apply kwa watoto wetu
 
Back
Top Bottom