Msaada: Misuli ya njia ya haja kubwa imekaza

[Fuqin]

Nimepata tatizo la kukazika misuli ya njia ya haja kubwa, hali inayopelekea kupata haja kubwa kwa shida sana na tumbo kuuma kutokana na kinyesi kubakia katika utumbo.

Yote haya yametokana na mimi kufanya sana mazoezi ya KEGEL ili kuimarisha misuli ya kiume lakini na misuli yote maeneo yale imekaza.

Sasa naombeni ushauri jinsi ya kujitibu kwa sababu nilienda pharmacy nikapewa dawa za kupata choo zimenisaidia kidogo ila bado misuli imekaza.

Je, zipo dawa za kulegeza kidogo misuli hii?

 

[Ushimen]

Hiyo ni dalili ya ugonjwa wa bawasiri.

 

[kanyewes]

Google jinsi ya kufanya Reverse Kegels inaweza kukusaidia. Ni mazoezi kama kegel ila ni kinyume chake, ina relax misuli sio kukaza.

 

[eennko]

Kula papai kwa wingi

 

[Gushleviv]

Pole Mkuu ila angalia usijeshauriwa "vinginevyo" ili kulegeza hiyo misuli!

 

[kkenzki]

Wewe kunywa maji mengi tu

 

[kina kirefu]

Na ikilegea tatizo nini hasa

 

[Job sanga]

Duh pole sana