mkunyegere
JF-Expert Member
- Aug 21, 2013
- 453
- 93
letede mada zenye hoja na mafunzo kwa jamii
Hahahaaaaa tena kaa mbali..!
ila umeelewa
ila umeelewa
ok, leo usiku nitajaribu hilo zoezi.
nimeelewa sana ningekuwa mwanaume ningeanza kufanya mazoezi....
letede mada zenye hoja na mafunzo kwa jamii
letede mada zenye hoja na mafunzo kwa jamii
Ushauri wangu n huu..ili uweze kuhimili game kwa mda mrefu.piga push up kadhaa(not below than 50).then pata mihogo mibichi hata kipande kwa siku,na supu ya pweza kwa kuongezea...kamwe hutaishiwa pumz TRY IT.