Kula chumaa hioo

[Pdidy]

MUONGOZO WA CHAKULA, KATIKA KUIMARISHA AFYA YA UZAZI KWA MWANAUME 2026

📌ASUBUHI
✅Chai - iwe ya viungo vya Asili pekee
• Tangawizi, iliki, karafuu, mdalasini au mchaichai
✅VitaFunwa
• Viazi, Mihogo, Magimbi, Ndizi (chemsha tu)
• Mayai, mbogamboga
✅Matunda - Aina yoyote
❌ Kama Hakuna Ulazima Usinywe Chai Kidume Kwa ASUBUHI

📌MCHANA

✅Ugali | Wali | Ndizi Rosti | Makande
✅Mbogamboga ziwe nyingi sana
✅Samaki, Nyama, Kuku, Mayai
✅Maharage, Kunde, Mbaazi, Choroko
✅Mtindi
✅Maji Mengi

📌USIKU
▪︎Ugali | Wali | Ndizi Rosti (kiasi chake)
✅Mbogamboga nyingi - Aina yoyote
✅Samaki | Nyama | Mtindi | Mayai
✅Matunda Aina yoyote yawe mengi
• Usiku Kula Kiasi kidogo sana cha wanga


📌VYAKULA VYA ZIADA MUHIMU NA LAZIMA UWE NAVYO NDANI
1. Tende
2. Karanga
3. Almonds (sio lazima)
4. Korosho
5. Mbegu za Maboga
6. Asali
7. Kitunguu Saumu na Tangawizi

📌MATUNDA HAYA MUHIMU SANA KWA MWANAUME
1. Parachichi
2. Ndizi
3. Tikiti
4. Chungwa
5. Tango

⚠️ Kwa Mtu Mnene | Mwenye Kitambi Hauruhusiwi kutumia Wali na Wali kama Unataka kupungua Uzito

⚠️ Kwa Mtu Mwenye Kisukari Hatakiwi Kutumia Baadhi ya Vyakula Hapo

⚠️ Wahenga Walisema Akili za Kuambiwa Changaya na Zako - Hivyo Pangilia Ratiba yako ya Chakula Kulingana na BAJETI | UCHUMI | FEDHA | UWEZO wako


✍️Mr Kidume | Kidume Herbal
☎️+255 691 517 166 |

 

[Pdidy]

Haya

 

[min -me]

Ma Dr manyanyau ndio wamesababisha tatizo la nguvu za kiume kuwa kubwa .

Kama mtu unaweza kumpa mwanamke mimba hana tatizo la nguvu za kiume.

 

[Pdidy]

Bwasheee polepole aisee nimefiwa ujue kha

 

[min -me]

Bwasheee polepole aisee nimefiwa ujue kha

Pole sana mkuu , ndio ukubwa huo.

 

[Fake P]

Aikooo🤗 ..
Tuna Mshukuru rais kwa juhudi zake Ndugu yetu Bora wa muda wote, Bro Pdidy ameweza kuandika na kueleweka vizuri. 🤣

 

[min -me]

Aikooo🤗 ..
Tuna Mshukuru rais kwa juhudi zake Ndugu yetu Bora wa muda wote, Bro Pdidy ameweza kuandika na kueleweka vizuri.

Hajachuja nafaka leo ,huyu bwashee wangu

 

[Fake P]

Hajachuja nafaka leo ,huyu bwashee wangu

Yupo Sober?

 

[kitalembwa]

Hakuna tatizo la nguvu za kiume....

Hii ni mentality ya mtu tu, na psychology yake kwa ujumla ! Lile tukio ni mindset zaidi ... namna ulivyo na utulivu wa akili, sio mtu una maden kibao , mishe haziend, ukirudi home kelele
Kama mtu health, unakula vzr(balanced diet), maji pia unakunywa mengi ..

Alafu kwenye daily routine yako kila siku walau upate dakk 15 za kutoka jasho [aidha kutembea, zoezi ama whatever]

Utashindwaje kudinya mazee?

 

[min -me]

Hakuna tatizo la nguvu za kiume....

Hii ni mentality ya mtu tu, na psychology yake kwa ujumla ! Lile tukio ni mindset zaidi ... namna ulivyo na utulivu wa akili, sio mtu una maden kibao , mishe haziend, ukirudi home kelele
Kama mtu health, unakula vzr(balanced diet), maji pia unakunywa mengi ..

Alafu kwenye daily routine yako kila siku walau upate dakk 15 za kutoka jasho [aidha kutembea, zoezi ama whatever]

Utashindwaje kudinya mazee?

Naunga mkono hoja kwa 100%

 

[Risk manager]

Vya kuwa na akili zaidi vyenyewe huvijui mana hata sindano tunaletewa kizazi chetu huko mbeleni kitakuwaje. Tafuta vyakula vya kuongeza ubunifu na kuvumbua vitu Mana hata madini tunayo hatuwezi kuyachimba , Barabara na majengo hatuwezi kuyajenga wenyewe naiwazia Tanzania ya miaka 100-200 itakuwaje madini bandari ardhi Kila kitu kitakuwa kimeshikwa na wageni na waliowapora Mali hizo wanaishi huko mbele na kizazi chako sie huku watu wanawaza namna ya kuzagamuana ili upate heshima Kama mwanaume unayejua kut00mba na ilhali kizazi chako huwezi kukipatia mahitaji muhimu ya maisha

 

[min -me]

Yupo Sober?

Itakua

 

[Joanah]

MUONGOZO WA CHAKULA, KATIKA KUIMARISHA AFYA YA UZAZI KWA MWANAUME 2026

📌ASUBUHI
✅Chai - iwe ya viungo vya Asili pekee
• Tangawizi, iliki, karafuu, mdalasini au mchaichai
✅VitaFunwa
• Viazi, Mihogo, Magimbi, Ndizi (chemsha tu)
• Mayai, mbogamboga
✅Matunda - Aina yoyote
❌ Kama Hakuna Ulazima Usinywe Chai Kidume Kwa ASUBUHI

📌MCHANA

✅Ugali | Wali | Ndizi Rosti | Makande
✅Mbogamboga ziwe nyingi sana
✅Samaki, Nyama, Kuku, Mayai
✅Maharage, Kunde, Mbaazi, Choroko
✅Mtindi
✅Maji Mengi

📌USIKU
▪︎Ugali | Wali | Ndizi Rosti (kiasi chake)
✅Mbogamboga nyingi - Aina yoyote
✅Samaki | Nyama | Mtindi | Mayai
✅Matunda Aina yoyote yawe mengi
• Usiku Kula Kiasi kidogo sana cha wanga


📌VYAKULA VYA ZIADA MUHIMU NA LAZIMA UWE NAVYO NDANI
1. Tende
2. Karanga
3. Almonds (sio lazima)
4. Korosho
5. Mbegu za Maboga
6. Asali
7. Kitunguu Saumu na Tangawizi

📌MATUNDA HAYA MUHIMU SANA KWA MWANAUME
1. Parachichi
2. Ndizi
3. Tikiti
4. Chungwa
5. Tango

⚠️ Kwa Mtu Mnene | Mwenye Kitambi Hauruhusiwi kutumia Wali na Wali kama Unataka kupungua Uzito

⚠️ Kwa Mtu Mwenye Kisukari Hatakiwi Kutumia Baadhi ya Vyakula Hapo

⚠️ Wahenga Walisema Akili za Kuambiwa Changaya na Zako - Hivyo Pangilia Ratiba yako ya Chakula Kulingana na BAJETI | UCHUMI | FEDHA | UWEZO wako


✍️Mr Kidume | Kidume Herbal
☎️+255 691 517 166 |

Vyakula vilivyozoeleka kwenye maisha yangu tangu ukuaji wangu hadi sasa mimi mkubwa

Maziwa fresh
Nyama
Korosho

Uzi mzuri BTW

 

[kitalembwa]

Naunga mkono hoja kwa 100%

Ni kweli bwashe woga , stress za haya maisha zinatufanya tunashindwa kuperfom tunaonekana wagonjwa... mwanaume yeyote anayedinda , ana uwezo wa kupiga shoo vizuri

 

[Sichek na Kima]

Hii kaz unayofanya ni ngumu sana, unalipwa kwa commission sindio?

 

[min -me]

Ni kweli bwashe woga , stress za haya maisha zinatufanya tunashindwa kuperfom tunaonekana wagonjwa... mwanaume yeyote anayedinda , ana uwezo wa kupiga shoo vizuri

Nakazia bwashee

 

[Mjusi Sharobalo]

Mzee wa vyupa buku vya upako naona unazidi kuhamasisha mapati ya usiku.

 

[Smart911]

Ahsante kwa taarifa...


Cc: Mahondaw