Wakuu,
Kuna vitu vinachangia kupungua kwa nguvu za kiume. Fatilieni mtagundua maana nilikuwa nawashauri rafiki zangu naona imewasaidia sipati usumbufu wa ushauri wa jinsi kuongeza nguvu za kiume (maana ni jambo la aibu na wanaume wengi wanaogopa kulisema kwa wenzao unless kama anakuamini sana).
1. Vyakula vya mafuta vinachangia sana kwa kuleta matatizo ya Blood pressure. Manyama Choma, kuku, Chipsi, Kiti moto vinachangia kuleta matatizo ya BP ambayo huleta athari katika kupata erection na kustahamili vishindo.
2. Kukosekana mazoezi. Tanzania siku hizi vitambi imekuwa ni sifa ni vema ukawa unafanya mazoezi japo 1 Hour kuweka mwili kuwa na stamina venginevyo hamna kitu hapo.
3. Vyakula vya sukari, ni vema kuviepuka maana vina athari kubwa mwilini including uhanithi (kushindwa kuhimili vishindo).
4. Stress na pirika za maisha nazo pia huchangia kisaikolojia ni vema mkawa mnajitahidi kuviepuka.
5. Kunywa maji ya vuguvugu kila mara hata ofisini. Hili unaweza kuliona la ajabu but linasaidia sana kukamua mafuta na kuongeza ufanisi.
Ni hayo tu yajaribuni yanaweza kuwasaidia.
Kuna vitu vinachangia kupungua kwa nguvu za kiume. Fatilieni mtagundua maana nilikuwa nawashauri rafiki zangu naona imewasaidia sipati usumbufu wa ushauri wa jinsi kuongeza nguvu za kiume (maana ni jambo la aibu na wanaume wengi wanaogopa kulisema kwa wenzao unless kama anakuamini sana).
1. Vyakula vya mafuta vinachangia sana kwa kuleta matatizo ya Blood pressure. Manyama Choma, kuku, Chipsi, Kiti moto vinachangia kuleta matatizo ya BP ambayo huleta athari katika kupata erection na kustahamili vishindo.
2. Kukosekana mazoezi. Tanzania siku hizi vitambi imekuwa ni sifa ni vema ukawa unafanya mazoezi japo 1 Hour kuweka mwili kuwa na stamina venginevyo hamna kitu hapo.
3. Vyakula vya sukari, ni vema kuviepuka maana vina athari kubwa mwilini including uhanithi (kushindwa kuhimili vishindo).
4. Stress na pirika za maisha nazo pia huchangia kisaikolojia ni vema mkawa mnajitahidi kuviepuka.
5. Kunywa maji ya vuguvugu kila mara hata ofisini. Hili unaweza kuliona la ajabu but linasaidia sana kukamua mafuta na kuongeza ufanisi.
Ni hayo tu yajaribuni yanaweza kuwasaidia.