Jamani tukumbuke kufanya mazoezi kwa afya bora

[Pastor Achachanda]

 

[KENZY]

Hao wanajiandaa kuja kupambana na alshabab nini!

 

[Kalamzuvendi]

Asikwambie mtu Martial arts ukiijua tamu sana, hasa Miguu ikiwa softly kuweza kunyanyuka kupiga Mawashi.
Mguu ulionyanyuliwa na Bint wa kwanza kulia, hiyo stance kinachofuata baada ya hapo utazungushwa Mguu wa kulia kidogo kupata balance ya Mguu wa Kushoto Kwenda juu, baada ya hapo Mwanangu Body ita Bend kidogo, Baada ya hapo unapigwa Kofi la Mguu, ama litue Shavuni au Shingoni, hapo utakuwa umepigwa Mawashi geri.
Huyo Bint Mtamu kwenye hiyo mipango.
Respect kwake aliyeileta Martial Arts Duniani.

 

[Legeza mwendo]

Alafu tukiwaambia wao ni magaidi wanatokwa povu

 

[tovuti website]

Nimekeshe dushe zoezi tosha

 

[isk]

Nyinyi makafiri bwana ni kichwa vyenu ni kama sponji vinanyonya chochote ulicho ingiza kumbe akina don yen jack Chen na wengine wengi na wewe unaziangalia picha zao wao na wewe unae ziangali na nyinyi ni magaidi? jifunze

 

[Pastor Achachanda]

Asikwambie mtu Martial arts ukiijua tamu sana, hasa Miguu ikiwa softly kuweza kunyanyuka kupiga Mawashi.
Mguu ulionyanyuliwa na Bint wa kwanza kulia, hiyo stance kinachofuata baada ya hapo utazungushwa Mguu wa kulia kidogo kupata balance ya Mguu wa Kushoto Kwenda juu, baada ya hapo Mwanangu Body ita Bend kidogo, Baada ya hapo unapigwa Kofi la Mguu, ama litue Shavuni au Shingoni, hapo utakuwa umepigwa Mawashi geri.
Huyo Bint Mtamu kwenye hiyo mipango.
Respect kwake aliyeileta Martial Arts Duniani.

Kwa kweli, nilikimbia haya mazoezi. Alikuwa akifundisha ustaadh mmoja hivi kila alfajiri. Kumbe maustadhi wengi wapo vizuri katika hili.

 

[mkorinto]

[emoji124] [emoji124] huzuni yangu ni kwamba huo msamba hautakwenda kutumika sehemu iliyokusudiwa.wakati wa mapambano ila.................

 

[Rahabu]

Wanakomaza papuchi tu

 

[PLASMODIUM]

HAWAKAWII KUSEMA NDALICHAKO ANAWAFELISHA

 

[mjumbe wa bwana]

inamaana hawa niwahapahapa tz

 

[Analyse]

Kwao hayo mazoezi ni jambo la kawaida sana.

Tena kipindi cha mfungo,hufanyia mjengoni kabisa au kwenye viwanja vya mpira.

 

[Granta]

Wanakomaza papuchi tu

Mbona papuchi yako imekomaa hata bila Mazoezi haya na hatusemi

 

[Otorong'ong'o]

Hayo ni mazoezi au Karate....

Yani shule zetu badala ya kwenda kusoma wanafundishwa karate!! Kweli tutatoboa Necta kwa stile hii...? Tutaishia kimlalamikia Ndalichako...

FaizaFoxy

 

[Otorong'ong'o]

Asikwambie mtu Martial arts ukiijua tamu sana, hasa Miguu ikiwa softly kuweza kunyanyuka kupiga Mawashi.
Mguu ulionyanyuliwa na Bint wa kwanza kulia, hiyo stance kinachofuata baada ya hapo utazungushwa Mguu wa kulia kidogo kupata balance ya Mguu wa Kushoto Kwenda juu, baada ya hapo Mwanangu Body ita Bend kidogo, Baada ya hapo unapigwa Kofi la Mguu, ama litue Shavuni au Shingoni, hapo utakuwa umepigwa Mawashi geri.
Huyo Bint Mtamu kwenye hiyo mipango.
Respect kwake aliyeileta Martial Arts Duniani.

Mkuu sijakuelewa ujue!! Unaongelea yale mambo yetu ya 6x6

 

[Otorong'ong'o]

[emoji124] [emoji124] huzuni yangu ni kwamba huo msamba hautakwenda kutumika sehemu iliyokusudiwa.wakati wa mapambano ila.................

Hahahahaha.....Daah

 

[Otorong'ong'o]

Hawa ni wanafunzi wa St. Mary Goret Moshi...

Hapo Sister Njau akiwapa nasaha..

Wanafunzi wakiwa wanajisomea wenyewe...

Mambo mengine tunaona kwa macho tuu halafu tunahitimisha ....Kuna tifauti kubwa sana

 

[mogulnoise]

Halafu matokeo ya mitihani yakitoka mnaanza kulalamika Oh Ndalichako mara Udini mara ohh sisi tunaonewa

Wakati wenzenu wanafanya mazoezi ya masomo nyie mnakomaa na karatee sijui jukumu utazani NECTA wana mitihani hiyo

 

[Totos Boss]

Wanatengeneza hamu tu ya kula

 

[Pastor Achachanda]

View attachment 433404
Hawa ni wanafunzi wa St. Mary Goret Moshi...
View attachment 433405
Hapo Sister Njau akiwapa nasaha..
View attachment 433406
Wanafunzi wakiwa wanajisomea wenyewe...View attachment 433407
Mambo mengine tunaona kwa macho tuu halafu tunahitimisha ....Kuna tifauti kubwa sana

Naomba namba ya simu ya huyu binti aliyenyosha kidole huyu muhindi huyu