Itapendeza zaidi....................

[Rebeca 83]

Nilivyomuekewa Brenda ni kuwa, kama wote tukibadilisha life style na kula kiasi kidogo au kuacha kula kabisa wanga tutaongeza umri wa kuishi. Kwahiyo tutakuwa wengi wa miaka 110 mfano

Asante sana Sky...........

 

[Sky Eclat]

Hello Jf,

Moja ya sababu ,watu wa scandnavia wanaishi muda mrefu ni pamoja na careful diet,,

I just think na sisi tukibdilisha eating habits zetu then tutaishi miaka mingi,

Kwa kuanzia, sio kweli mpaka ule vyakula vya mafuta kama kitimoto ndio unenepe,

Ugali,wali,chapati,maandazi hivi ni vyakula in excess vinanepesha,

Nimefikiria,life span yetu ni miaka 65,

Je tuki cut off carbohydrates/starch,tutaishi Zaidi??

Karibuni

Brenda watu wa Scandinavia walishapita stage yakupigana na maradhi sugu na wako kwenye stage ya kujikinga na maradhi sugu. Sisi malaria tu tumeshindwa kupigana nayo.

 

[Sakasaka Mao]

Vyuma vilivyokaza hivi kula mara tatu kwa siku kwa wengi ni starehe. Shost aliniambia amekwenda kwa dada yake amemkuta amepiga chakula amewapa watoto tu yeye anasubiri jioni. Chakula kulikuwa kidogo.

Dah! Kiukweli hii nayo imekuwa ni issue, pole zake.
Aheri mtu ajibanebane kula kwa ajili ya kubalance mwili, kuliko kujibanabana kwa ajili ya ku-serve kisichokuwepo.