Faida ya kula Ugali asubuhi

[Kibundi wa getto]

Wakuu
Naombeni kufahamishwa faida ya kula Ugali asubui, kuna sehemu moja apa mtaani kwetu kila siku asubui watu wanakula Ugali.Afu wengi wanaonekana ni Watu wasomi.
Sasa leo nimemskia mmoja wao akisema eti watu wanakosea sana kula Ugali mchana, eti mchana atutakiwi kushiba sana
Je kiafya kuna usahihi wowote juu ya ili?

 

[Odhiambo cairo]

Watafute wasukuma kwao ni kawaida wanauita wa wachungaji.

 

[hazole1]

Lazima waisome namba.

 

[Raphael gadau]

no coment

 

[Nokia83]

Wanyasa ndio wanakula ugali asbh...nakumbuka wakat nasoma chuo siku ya kufunga chuo kabla hatujaondoka kurudi kwetu tulikuwa tunapika ugali asbh na hii ilianzishwa na jamaa wanaotokea zambia na malawi wakisema kwao ugali asbh ndio kifungua kinywa



Ilikuwa tradition nzuri sana

 

[Kingsharon92]

Paramia ugali wa mchungaji lazima upewe fimbo kwenda kuchunga

 

[Cowman]

Tena ugal na nyama choma asubuh unashiba halafu unaongeza shida, utasinzia hadi ujute

 

[RICH-HARD]

Interest to hamna faida

 

[zinginary]

Kula ugali huwa twala nakushiba na.sio kulamba lamna yaan kuonja

Sasa ukila ugali mchana na kushiba sana na.jua lile kali huwa mwili unajifeef kuchoka nakufeel usingizi ila kama ukala ugali asubuhi ya kama saa4 hivi then ukaaendeleza na.kaz ngumu waweza piga kaz bila fatigue mpk saa kumi na mbili jion bila njaa wala uchovu..


Hata kama ukilejea enzi shule boarding ukinywa uji asubuhi unafeel usingiz balaa na baada ya kula ugali.mchana unafeel uchovu sana..

Nikiwaga bush kwa bibi na babu huwa tunaamka saa kumi na moja nakwenda shamba then saa nne tunakula ugali wa nguvu na kumpumzika kidogo na baada.ya muda tunaendelea na.kazi mpk jion tunaludi kuoga then tunapata kindi,kimpumu au komoni huku tukitegemea saa tatu usiku tunakula chakula cha jion..maisha ni.murua bila uchovu


Ila uzungu uzungu huu wanashaur asubuh kula chakula kilain kama supu,uji,chai nk ..mchana kula chakula cha nguvu kma.wali,ugali nk jiom.haitakiwi kula sana eiza jion yafaa kula hata matunda tuu wanasema ni afyaa bora..ila babu yangu kaishi mpk.sasa ana miaka 75 na.yupo fiti na hapagawi na.hizo diet za kizungu ..usiku unatakiwa kushiba ili asubuh uamke na nguvu za kufanya kaz kw nguvu


Wazungu wanasema usiku oga kwanza kabla ya kula na baada ya kula jipumzishe kidogo usiende moja kwa moja kulala na usinywe maji baada ya kula inatakiwa usubir kama nusu saa hivi au pungufu ndie unywe maji au ulale ila babu yangu tukitoka kwenye pombe za kienyeji.huwa tunakula na.kunywa maji na kulala....

Ugali wa asubuhi ni mtamu sana..huo uzungu unapunguza starehe kibaoa kwakweli

So mwana ugali ni bomba tuu asubuhi,unakula na unapiga kazi zako bila kiwaza lunch,then jion unapiga chakula cha nguvu matata