Baada ya sex, miguu yangu huishiwa nguvu

[iamriq_arthur]

Natumai mu wazima wa afya, bila kuchelewa leo nimekuja na naombeni ushauri juu ya hili jambo lililonitatiza kwa muda mrefu sana.

Mimi ni mwanaume kamili mwenye nguvu za kiume, jambo ambalo linanitatza ni swala la baada ya Sex miguu yangu huishiwa nguvu kabisa, huwa nafikia kipindi nashindwa mpaka kutembea.

Huchukua siku 4 mpaka 5 ili miguu yangu kurudi kwenye hali yake ya kawaida na kuweza kufanya majukumu yangu ya kila siku.

Tatzo hili linanifanya nashindwa kudumu kwenye mahusiano na kila nchumba ninaempata kwasababu huwa napoteza interest nae kwasababu ya kuishiwa nguvu miguuni kwangu.

Naombeni msaada jinsi ya kutatua tatizo hili ili niwe vzuri nisiwe naishiwa nguvu miguuni baada ya sex.

 

[Lethergo]

Miguu inakufaje nguvu zinaenda wapi? Emu TOA maelezo ya kutosha sio ya kutisha

 

[Kitombise]

nadhani kufanya mazoezi ndo suala la msingi.
tena kupiga skwati.
anyway watalaam wanakuja.

 

[iamriq_arthur]

Miguu inakufaje nguvu zinaenda wapi? Emu TOA maelezo ya kutosha sio ya kutisha

Hata mimi sjawahi kujua kuwa miguu huwa insishiwaje nguvu baada ya sex , coz huwa najikuta tu naishiwa nguvu

 

[Mo shyner]

Acha sex..! mbelen itakuwa mbaya zaidi.

 

[6 Pack]

Natumai mu wazima wa afya, bira kuchelewa leo nimekuja na hiNaombeni ushauri juu ya hili jambo lililonitatiza kwa muda mrefu sana...

Fanya sana mazoezi kila siku asubuhi kabla ya kuingia mzigoni i mean kazini, na jioni baada ya kutoka mzigoni. Kunywa maji mengi na matunda kwa wingi.

Alafu kale kamchezo kanahitaji akili na maarifa, unaenda kwa style ya kusonga ugali. Unapiga pembeni pembe kwa pembe, kisha unakuja juu na chini pia pembe kwa pembe na kuuzungusha mwiko kwa style ya left and right. Sio kutumia miguvu sana bila akili mpaka uishiwe nguvu na kuanguka chali kama bata.

 

[iamriq_arthur]

nadhani kufanya mazoezi ndo suala la msingi.
tena kupiga skwati.
anyway watalaam wanakuja.

Sdhan kama hii inaweza kusaidia

 

[Lethergo]

Hata mimi sjawahi kujua kuwa miguu huwa insishiwaje nguvu baada ya sex , coz huwa najikuta tu naishiwa nguvu

Mama yako umemwambia kuhusu hilo?

 

[iamriq_arthur]

Fanya sana mazoezi kila siku asubuhi kabla ya kuingia mzigoni i mean kazini, na jioni baada ya kutoka mzigoni. Kunywa maji mengi na matunda kwa wingi.

Alafu kale kamchezo kanahitaji akili na maarifa, unaenda kwa style ya kusonga ugali. Unapiga pembeni pembe kwa pembe, kisha unakuja juu na chini pia pembe kwa pembe, sio kutumia miguvu sana bila akili mpaka uishiwe nguvu kama bata.

Asante kwa ushauri na kunibeza

 

[iamriq_arthur]

Mama yako umemwambia kuhusu hilo?

Czan kama kuna haja ya kumshilikisha mama maswala ya uzinzi 🥹

 

[The End..]

kama hiyo picha ni yako basi ni haki miguu kuishiwa nguvu na kinachofata ni matiti kuwasha washa

 

[iamriq_arthur]

Anza kuweka mafuta ya taa kidogo kwenye chakula chako

Ili niwe tasa kabisa ndo ufurahi, au sio

 

[binti kiziwi]

Ukiona vijana wanacheza mpira mtaani kaungane nao.

 

[iamriq_arthur]

Ukiona vijana wanacheza mpira mtaani kaungane nao.

Kwanini mpaka wawe watoto tu, na sio watu wazima..?

 

[Lethergo]

Czan kama kuna haja ya kumshilikisha mama maswala ya uzinzi 🥹

We mwambie tu atakwambia kwanini Miguu inaisha nguvu

 

[Raine Col]

Hatuna Record sahihi ya wewe kuwa mwanaume kamili 🤣 🤣 na sidhani kama nimekoroga I'd

 

[iamriq_arthur]

We mwambie tu atakwambia kwanini Miguu inaisha nguvu

Sawa ntamshilikisha

 

[iamriq_arthur]

Hatuna Record sahihi ya wewe kuwa mwanaume kamili na sidhani kama nimekoroga I'd

Mimi koşa langu ni lipi labda mpaka unaamua kunisi kuwa mimi sio kidume kamili

 

[Lethergo]

Sawa ntamshilikisha

Utatuletea mrejesho

 

[spidernyoka]

Muscle zinakua exhausted tu hususan gluteal na quad (misuli ya mapaja) hii inamansha physical fitness ipo chini au overweight.

Ni kawaida kwa watu (sedentary)

Just exercise
Cardio na squats za kuibia utakua poa