Penda kufanya zoez aina ya prank
Ni zoez zuri sana kwa watu ambao hawana muda mwingi wa kufanya mazoez ila wanahitaj kupunguza tumbo
Anza na dakika moja na baada ya kila siku tatu unaongeza nusu dakka
Mpaka utapo fika dakka 3
Nakuhakikishia kama utamaliza mwez unafanya hili zoez mafuta yote ya...
Mim naona kama rangi hii sio rafiki kulingana na mazingira ya kaz zao ni bora wapew rangi nyingne na yenye uwezo mkubwa wa kudumu na isiwe rahisi kupatikana kwenye muduka ya vitambaa
Maana naamin 90% ya hao Askari wote watakuwa wamejishonea hzo nguo naamin government haiwez kufanya hvyo
Wew ulie uandika uzi huu hakika umelaaniwa mpaka kizazi chako cha tano na sita cha wote wakupendao
Na vilevile yoyote asomae na achangiae uzi huu yampate yatakae mpata yule alie andika uzi huu
JamiiForums uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.