Upi mtindo bora wa maisha??

Great_whiz · Apr 22, 2023

Habari Jf
Naomba kuuliza.
Nimekuwa mara kwa mara nikisoma na kufatilia habari za maradhi mbalimbali.

Lakini nataka kujua kutoka kwenu, nizingatie vyakula gani au mfumo upi wa maisha ili nijikinge na maradhi makubwa.

Situmii kabisa soda yoyote
Situmii chips huu ni mwaka wa pili bila kuonja chips
Situmii kuku wa broiler mwaka wa pili huu..

Naomba nyongeza zaidi

mboga TZ · Apr 22, 2023

Tumia vyakula vyenye protein Kwa wingi kama mayai ya kienyej,maziwa mgando,samaki ,nyama ,maharage mboga za majani parachichi ,ndiz mbivu na upunguze vyakula vya wanga. Fanya mzoez kunywa maji ya kutosha

Aizn · Apr 22, 2023

Liwalo na liwe

Great_whiz · Apr 22, 2023

mboga TZ said:
Tumia vyakula vyenye protein Kwa wingi kama mayai ya kienyej,maziwa mgando,samaki ,nyama ,maharage mboga za majani parachichi ,ndiz mbivu na upunguze vyakula vya wanga. Fanya mzoez kunywa maji ya kutosha

Nashukuru sana mkuu

Cute Msangi · Apr 22, 2023

Niutunze mwili wa Nini mwisho wa siku waufaidi mchwa😂

Mbekenga · Apr 22, 2023

Nenda Kariakoo ukiona mhindi mfuate nyuma atakachonunua na wewe nunua

bitebo7 · Apr 22, 2023

Kuacha kula ivyo vitu aikuzuii kutokupatwa na maradhi ingawa kwa kiasi itakusaidia

Si unaukumbuka Wimbo wa Naibu waziri wa michezo "lakini alikufa kwa ngoma"

Unakwepa vyakula unagongwa na gari unakufa au unapata ulemavu wa kudumu

Wewe kula tu maisha yenyewe ya kibongo maradhi tosha

Upi mtindo bora wa maisha??

Great_whiz

Member

mboga TZ

JF-Expert Member

Aizn

JF-Expert Member

Great_whiz

Member

Cute Msangi

Member

Mbekenga

JF-Expert Member

bitebo7

JF-Expert Member

Similar Discussions