Smoothie inatengenezwaje?

g4cool · Mar 8, 2016

Wakuu habari za mchana,

Nadhani tunajua watu wengi sikuhizi wamekuwa wakijali sana afya zao na wamekuwa wakitafuta namna ya kutengeneza au kula zaidi vyakula vya asili kuliko vya kwenye makopo.

Na najua humu ndani watu wengi wana utaaalamu tofauti wa kuandaa vitu hivyo, sasa nilikuwa naomba kama kuna anaeweza kunisaidia kuandaa smoothies za aina mbali mbali, hasa kwa wale wanaotaka kupungua uzito so wazitumie kama mbadala wa chakula hivi.

Nitashukuru

manuu · Mar 8, 2016

Mkuu mi naonaga bi mkubwa akikamata ndizi kuiva, peanut butter, maziwa ya soya,Asali, Vannila na Majani flani hivi..Anaweka kwenye blender..anablendi akitoa hapo inatoka kitu jamii ya milk shake ni kali balaa..

g4cool · Mar 8, 2016

manuu said:
Mkuu mi naonaga bi mkubwa akikamata ndizi kuiva, peanut butter, maziwa ya soya,Asali, Vannila na Majani flani hivi..Anaweka kwenye blender..anablendi akitoa hapo inatoka kitu jamii ya milk shake ni kali balaa..

Hainenepeshi kaka? Na hayo majani flani hivi ndio yapi? hahahahhahahahah

manuu · Mar 8, 2016

g4cool said:
hainenepeshi kaka? na hayo majani flani hivi ndio yapi? hahahahhahahahah

Mkuu ni vimajani fulani vimbemba vembamba naweza kwenda kumuuliza jina lake Bi mkubwa ila nahofia hayo maswali kwamba ni nani unaenda mwambia.Lol...Hainenepeshi nadhani ukiwa unafanya mazoezi mi mara mingi nainywaga jioni baada ya kutoka gym...Hata msosi wa usiku unaweza usile na unajihisi energetic mbaya...

Jerrymsigwa · Mar 8, 2016

Smoothie ni juisi tu ila inatengenezwa kwa kutochujwa. Ukiacha matunda, unaongeza asali, ice, maziwa na una blend kwa mara moja! Yapo mengi ila uvivu kuandika

g4cool · Mar 8, 2016

manuu said:
Mkuu ni vimajani fulani vimbemba vembamba naweza kwenda kumuuliza jina lake Bi mkubwa ila nahofia hayo maswali kwamba ni nani unaenda mwambia.Lol...Hainenepeshi nadhani ukiwa unafanya mazoezi mi mara mingi nainywaga jioni baada ya kutoka gym...Hata msosi wa usiku unaweza usile na unajihisi energetic mbaya...

Hahahahaahahaah niulizie mwaya, mwambie naona unayaweka tu kwa milkshake ila sijui yanaitwaje

g4cool · Mar 8, 2016

🙁🙁🙁

Jerrymsigwa said:
Smoothie ni juisi tu ila inatengenezwa kwa kutochujwa. Ukiacha matunda, unaongeza asali, ice, maziwa na una blend kwa mara moja! Yapo mengi ila uvivu kuandika

Ahhhhhhhhhhhhhhhh usinifanyie hivyo mkuuu, ukumbuki hapa ndio JF, we share ndugu, embu tupia japo kidogo, tumechoka kunywa juice za viwandani jamani🙁🙁🙁

Jimena · Mar 8, 2016

Zipo nyingi sanaaa, kuna green smoothie na smoothie za kawaida,
Green smoothie zinahusisha mboga mboga mfano spinach, sukuma wiki kutegemeana na maeneo ulipo

Na nyinginezo ni pamoja unaweza kutumia mtindi, protini powder ukablend na ndizi au tunda lingine lolote kutokana na jinsi upendavyo.
Ni vizuri ukasafisha mboga mboga na Apple cider vinegar kwa usalama wa afya yako

Vitu muhimu ni kuhakikisha huweki vitu vingi sana, mfano kama umeweka cinamon powder usiweke protini powder, kimoja tu kati ya hivyo kinatosha sana kwa afya na kukupa ladha nzuri pia

BADILI TABIA · Mar 8, 2016

Kuna aina nyingi....

Google recipes tofauti tofauti utengeneze

g4cool · Mar 8, 2016

BADILI TABIA said:
Kuna aina nyingi....

Google recipes tofauti tofauti utengeneze

Poa poa ntajaribu

g4cool · Mar 8, 2016

surv james aloyce said:
View attachment 328236

Hili tangazo lako linahusiana chochote na smoothie, maana sielewi

BADILI TABIA · Mar 8, 2016

surv james aloyce said:
View attachment 328236

Hehehe hii ni aina ya smoothie???tutajie recipe yake Mkuu

g4cool · Mar 8, 2016

BADILI TABIA said:
Hehehe hii ni aina ya smoothie???tutajie recipe yake Mkuu

Hahahaahahaha

Pagan Amum · Mar 8, 2016

manuu said:
Mkuu mi naonaga bi mkubwa akikamata ndizi kuiva, peanut butter, maziwa ya soya,Asali, Vannila na Majani flani hivi..Anaweka kwenye blender..anablendi akitoa hapo inatoka kitu jamii ya milk shake ni kali balaa..

Na Ice

riltz · Mar 9, 2016

g4cool said:
Wakuu, habari za mchana, nadhani tunajua watu wengi sikuhizi wamekuwa wakijali sana afya zao na wamekuwa wakitafuta namna ya kutengeneza au kula zaidi vyakula vya asili kuliko vya kwenye makopo.
Na najua humu ndani watu wengi wana utaaalamu tofauti wa kuandaa vitu hivyo, sasa nilikuwa naomba kama kuna anaeweza kunisaidia kuandaa smoothies za aina mbali mbali, hasa kwa wale wanaotaka kupungua uzito so wazitumie kama mbadala wa chakula hivi. Ntashukuru

manuu said:
Mkuu mi naonaga bi mkubwa akikamata ndizi kuiva, peanut butter, maziwa ya soya,Asali, Vannila na Majani flani hivi..Anaweka kwenye blender..anablendi akitoa hapo inatoka kitu jamii ya milk shake ni kali balaa..

manuu said:
Mkuu ni vimajani fulani vimbemba vembamba naweza kwenda kumuuliza jina lake Bi mkubwa ila nahofia hayo maswali kwamba ni nani unaenda mwambia.Lol...Hainenepeshi nadhani ukiwa unafanya mazoezi mi mara mingi nainywaga jioni baada ya kutoka gym...Hata msosi wa usiku unaweza usile na unajihisi energetic mbaya...

Jerrymsigwa said:
Smoothie ni juisi tu ila inatengenezwa kwa kutochujwa. Ukiacha matunda, unaongeza asali, ice, maziwa na una blend kwa mara moja! Yapo mengi ila uvivu kuandika

Jimena said:
Zipo nyingi sanaaa, kuna green smoothie na smoothie za kawaida,
Green smoothie zinahusisha mboga mboga mfano spinach, sukuma wiki kutegemeana na maeneo ulipo

Na nyinginezo ni pamoja unaweza kutumia mtindi, protini poeder ukablend na ndizi au tunda lingine lolote kutokana na jinsi upendavyo.
Ni vizuri ukasafisha mboga mboga na Apple cider vinegar kwa usalama wa afya yako

Vitu muhimu ni kuhakikisha huweki vitu vingi sana, mfano kama umeweka cinamon powder usiweke protini powder, kimoja tu kati ya hivyo kinatosha sana kwa afya na kukupa ladha nzuri pia

g4cool said:
poa poa ahsante sana, kama nitakuwa na maswali nitakuuliza

Angel Nylon · Mar 9, 2016

Mi napenda ya tende na maziwa. Unaweka na ndizi kdg na karanga na habbat sauda.

Au parachichi na maziwa na na sukari. Unaweka na arki ya strawberry au vimto.
Maa Salam kwa sasa

g4cool · Mar 9, 2016

Angel Nylon said:
Mi napenda ya tende na maziwa. Unaweka na ndizi kdg na karanga na habbat sauda.

Au parachichi na maziwa na na sukari. Unaweka na arki ya strawberry au vimto.
Maa Salam kwa sasa

Maziwa yanakuwa fresha au mtindi??

Angel Nylon · Mar 9, 2016

g4cool said:
Maziwa yanakuwa fresha au mtindi??

Either fresh milk au maziwa ya unga ya nido

LadyRed · Mar 22, 2016

Nachojua tu kwepo na Tunda linalotengeneza juice nzito mfano ndizi au parachichi then unamix na utakachopenda
Me napenda ndizi embe au ndizi passion na papai

g4cool · Mar 22, 2016

LadyRed said:
Nachojua tu kwepo na Tunda linalotengeneza juice nzito mfano ndizi au parachichi then unamix na utakachopenda
Me napenda ndizi embe au ndizi passion na papai

Aiseeee we kama unapenda ndizi, chukua tikiti maji changanya na ndizi, parachichi na embe, dah!! Nilitengeneza kitu hicho, ni noma, nzitooooo balaaa, haiitaji sukar wala nini

Smoothie inatengenezwaje?

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

Similar Discussions