Pressure inanifelisha maisha

Habari za asubuhi ndugu zangu wa jf,

Mimi ni kijana mwenye umri wa miaka 31na mwenye urefu wa cm172 na uzito wa kg 66. Mwaka jana nlikuwa kwenye masailiano ambayo yanahitaji mtu apimwe afya yake.. nilikuwa safi kwa magonjwa yote isipokuwa waligundua pressure yangu ipo juu.

Vipimo vilikuwa vinasoma mpaka 172/105 hivyo ikapelekea mimi kukosa fursa hiyo. Niliporudi home nilijitafakari sana na kuanza kuchukua tahadhari za kupambana na ugonjwa huo kwanza nikaenda hospital kupima na majibu yakasomeka 130/80 na daktari yule akaniambia sina tatizo lolote la pressure kwani hata mapigo yangu ya moyo sio kama ya mgonjwa wa pressure (alitumia ile mashine ya kusikiliza maskioni).

Basi nikasema ngoja nikahakikishe tena hospital nyingine kule majibu yakasomeka 152/95 Dr. Akasema nichukue tahadhari hivyo mimi nikaamua kununua mashine na kuanza kujipima nyumbani na majibu yangu yakawa yana range 129/87.

Sasa ndugu zangu naombeni ushauri wenu nifanyaje ili niwe vizuri pia kwaajiri ya masailiano yajayo?

Na kwanini nikipimwa na daktari pressure inakuwa juu?

Nawakilisha kwenu ndugu zangu.

Nime attach na baadhi ya matokeo ya vipimo ninayopima hapa nyumbani

Jambo afande!!! Samahani kidogo... Masailiano ni kitu gani? Samahani lakini.

Pole ndugu, inonekana unawza sana jitahidi upunguze mawazo, hiyo ni sign imeaanza anza kula vema, jiepushe na chimvi, pombe,red meat kula mboga mboga kwa wingi na marunda, fanya mazoezi nk

dracular said:

Samahani nisadie jinsi ya kufuta uzi hizo picha za Kombat nimeziweka kwa bahati mbaya

Click to expand...

Nenda sehemu ya edit, ikija futa attachment hizo.
Au tumuite tu Cookie akusaidie kufuta.

dracular said:

Samahani nisadie jinsi ya kufuta uzi hizo picha za Kombat nimeziweka kwa bahati mbaya

Click to expand...

Bonyez content ya uzi, utaona option ya moderate , unaweza futa au ku edit. Karibu Pm nikuelekeze vitu vya msingi

dracular said:

Samahani nisadie jinsi ya kufuta uzi hizo picha za Kombat nimeziweka kwa bahati mbaya

Click to expand...

Pole Mkuu... Kweli unapressure.. umejisahau ukatupia na za gwanda kabisa.. anyway ingia sehem ya Edit then unamaliza zoezi..

Relax Mkuu, Maisha mafupi Sana.

Depal said:

Nenda sehemu ya edit, ikija futa attachment hizo.
Au tumuite tu Cookie akusaidie kufuta.

Click to expand...

Thanks so much nimeshafuta

Mgibeon said:

Pole Mkuu... Kweli unapressure.. umejisahau ukatupia na za gwanda kabisa.. anyway ingia sehem ya Edit then unamaliza zoezi..

Relax Mkuu, Maisha mafupi Sana.

Click to expand...

Ahsante kwa ushauri kaka

Inaelekea mkuu kila ukiitwa kwenye masailiano unakuwa na wasiwasi sana, na hiki ndicho kinapelekea preassure yako kusomeka juu kila mara uwapo kwenye usaili na mara uwapo nyumbani hali hurejea kuwa normal, hiyo kitu wewe mwenyewe ndiye unatakiwa kuidhibiti.

Relax mkuu hakuna jipya chini ya jua.

AbouZakariya said:

Inaelekea mkuu kila ukiitwa kwenye masailiano unakuwa na wasiwasi sana, na hiki ndicho kinapelekea preassure yako kusomeka juu kila mara uwapo kwenye usaili na mara uwapo nyumbani hali hurejea kuwa normal, hiyo kitu wewe mwenyewe ndiye unatakiwa kuidhibiti.
Relax mkuu hakuna jipya chini ya jua.

Click to expand...

Thanks for this great advice

Tatizo ni kwamba siku ya usaili unapaniki mno ndo mana pressure inapanda. Relax utaajiriwa tu usiogope.

MZEE RAZA said:

Tatizo ni kwamba siku ya usaili unapaniki mno ndo mana pressure inapanda. Relax utaajiriwa tu usiogope.

Click to expand...

Thanks brother

Pressure ya mwili mara nyingi hubadilika kulingana na situation uliyopo. Inaonekana wewe ukiitwa kwenye usaili au kuonana na daktari huwa unaingiwa na hofu inayofanya pressure yako kuwa juu kuliko kawaida. Kwa muono wangu mtu anahesabika kuwa na pressure ya juu ( hypertension) endapo pressure yake ni zaidi ya 145/90 kwa muda mrefu bila kurudi katika hali ya kawaida ( less or equal to 120/80). Kwa hiyo kwa uzoefu wangu huna pressure na huna sababu ya kujipa stress! Relax, fanya mazoezi na kula balanced diet

Mhumapatali said:

Pressure ya mwili mara nyingi hubadilika kulingana na situation uliyopo. Inaonekana wewe ukiitwa kwenye usaili au kuonana na daktari huwa unaingiwa na hofu inayofanya pressure yako kuwa juu kuliko kawaida. Kwa muono wangu mtu anahesabika kuwa na pressure ya juu ( hypertension) endapo pressure yake ni zaidi ya 145/90 kwa muda mrefu bila kurudi katika hali ya kawaida ( less or equal to 120/80). Kwa hiyo kwa uzoefu wangu huna pressure na huna sababu ya kujipa stress! Relax, fanya mazoezi na kula balanced diet

Click to expand...

Ahsante kwa ushauri mzurii mimi pressure yangu huwa ina range 125/84 mara kwa mara hapo sijui imekaaje hiyo?

dracular said:

Ahsante kwa ushauri mzurii mimi pressure yangu huwa ina range 125/84 mara kwa mara hapo sijui imekaaje hiyo?

Click to expand...

Hiyo bado ipo kwenye normal range Ila jitahidi isizidi 120/80. Fanya mazoezi, kula mlo kamili na kupunguza chumvi kidogo kwenye chakula

Mhumapatali said:

Hiyo bado ipo kwenye normal range Ila jitahidi isizidi 120/80. Fanya mazoezi, kula mlo kamili na kupunguza chumvi kidogo kwenye chakula

Click to expand...

Lakini kikubwa kuliko yote,ondoa hofu, hiyo hofu ndiyo itakuletea ugonjwa halisi, pigana na hofu hiyo ndio adui yako wa kwanza kabisa.

AbouZakariya said:

Lakini kikubwa kuliko yote,ondoa hofu, hiyo hofu ndiyo itakuletea ugonjwa halisi, pigana na hofu hiyo ndio adui yako wa kwanza kabisa.

Click to expand...

Ahsante kwa ushauri mzurii na wenye tija

Mhumapatali said:

Hiyo bado ipo kwenye normal range Ila jitahidi isizidi 120/80. Fanya mazoezi, kula mlo kamili na kupunguza chumvi kidogo kwenye chakula

Click to expand...

Ahsante sana ndugu yangu

Maybe hofu uwa inakujaa kisha moyo unaanza kurukaruka bila utaratibu