Nitatizo la kuwahi kufika nikiwa 6*6

[jumasangoma]

Habari za muda huu wakuu..

Bila kupoteza muda naomba twende kwenye mada, jina langu naitwa Juma Sangoma umri wangu miaka 30. Kuna tatizo moja linanisumbua sana, Kila nikishiriki mapenzi na mwenza wangu hua nawahi sana kutoa wazungu mzunguko wa kwanza na mbaya zaidi inachukua zaidi ya saa limoja uume kusimama tena kwa ajili ya mzunguka wa pili hali hii imenifanya mwenza wangu kua na malalamiko.

Hali imenitokea kwa zaidi ya wanawake watatu.

Humu nadhani kuna wataalumu mbali mbali naombeni msaada nifanyaje na ni nini hasa tatizo ili niweze kuwahi kusimamisha uume maana hua inanitesa sana kisaikolojia

Asanteni.

 

[dimaa]

Wote hao wake watatu ni wakwako?

 

[Jimmy George Sanga]

Habari za muda huu wakuu..

Bila kupoteza muda naomba twende kwenye maada, jina langu naitwa Juma Sangoma umri wangu miaka 30...

Chukua mkongo mkuu utanishukuru baadae


Ova.

 

[Mr Confidential]

Wote hao wake watatu ni wakwako?

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28]

 

[mzabzab]

Chukua mkongo mkuu utanishukuru baadae

Ova.

Huyo mwanamke ataomba poo

 

[Mr Confidential]

Ndugu mleta mada,

Issue kwako si kutoa wazungu ndani ya muda mfupi. Issue iko hapo kwenye kusimamisha baada ya lisaa.

Round ya kwanza, dakika simalizi [emoji28]. Ila naunganisha kutafuta cha pili, ambapo natumia 30 minutes hadi 40. Naeza pumzika kidogo afu ndo niendelee na cha tatu. (Kama sijakula chakula cha maana).

NAMNA YA KUTATUA TATIZO LAKO.

-Kwanza kabisa Issue yako iko kwenye mzunguko wa damu. Machine sio mfupa[emoji28], ni damu ndo inasimamisha mashine.

Hivyo basi
1. Stay hydrated. Kunywa maji ya kutosha kila siku. At least 2 litres. (apa ni buku tu)

2. Matikiti maji. Haya ni matunda yangu pendwa . Kula mara kwa mara. Kula tikiti zima atleast mara 3 kwa wiki. (Apa ni 6000 kwa wiki)

3. Kunywa chai ya tangawizi/ au utafune kipande kidogo kila siku. (Apa ni 200 kwa siku)

4. Fanya yale mazoezi ya kubana mkojo. Yaan ukienda kukojoa, fanya kama unabana na kuachia. Hii inasaidia sana kuzipa nguvu muscles za mashine .

5. Fanya Mazoezi ya kukimbia, kichura-chura. In short fanya mazoezi yanaongeza flowing of blood kwenye maeneo ya chini. Dakika 10 hadi 15 tu kila siku zinatosha kabisa. Ingia YouTube kuna channel inaitwa ROWMAN ROW. jamaa ana guide vizuri. Enda chagua package yako.

NI HAYA TU. HAMNA MAAJABU MENGINE. MUHIMU NI KUWA NA CONSISTENCY TU.

Mimi naamini haya niliyoandika sio mageni kwako, ila pengine unatafuta holy grail au solution ya chap-chap. Asee haipo hivyo, utatafuta hadi uchoke🥲.


"Kupata matokeo ambayo hujawahi kupata, lazima ufanye vitu ambavyo hujawahi kufanya."

ANZA LEO, FANYA KILA SIKU. ukizidisha hizo vitu nimetaja hapo itakua vizuri zaidi.

Tarehe 28th March 2022 lete mrejesho hapo

Mr Confidential

 

[permanides]

inachukua kama mda gani kutoa watu weupe

Kuwahi ni dk ngapi na kuchelewa ni dk ngapi?

 

[jumasangoma]

Ndugu mleta mada,

Issue kwako si kutoa wazungu ndani ya muda mfupi. Issue iko hapo kwenye kusimamisha baada ya lisaa.

Round ya kwanza, dakika simalizi [emoji28]. Ila naunganisha kutafuta cha pili, ambapo natumia 30 minutes hadi 40. Naeza pumzika kidogo afu ndo niendelee na cha tatu. (Kama sijakula chakula cha maana).

NAMNA YA KUTATUA TATIZO LAKO.

-Kwanza kabisa Issue yako iko kwenye mzunguko wa damu. Machine sio mfupa[emoji28], ni damu ndo inasimamisha mashine.

Hivyo basi
1. Stay hydrated. Kunywa maji ya kutosha kila siku. At least 2 litres. (apa ni buku tu)

2. Matikiti maji. Haya ni matunda yangu pendwa . Kula mara kwa mara. Kula tikiti zima atleast mara 3 kwa wiki. (Apa ni 6000 kwa wiki)

3. Kunywa chai ya tangawizi/ au utafune kipande kidogo kila siku. (Apa ni 200 kwa siku)

4. Fanya yale mazoezi ya kubana mkojo. Yaan ukienda kukojoa, fanya kama unabana na kuachia. Hii inasaidia sana kuzipa nguvu muscles za mashine .

5. Fanya Mazoezi ya kukimbia, kichura-chura. In short fanya mazoezi yanaongeza flowing of blood kwenye maeneo ya chini. Dakika 10 hadi 15 tu kila siku zinatosha kabisa. Ingia YouTube kuna channel inaitwa ROWMAN ROW. jamaa ana guide vizuri. Enda chagua package yako.

NI HAYA TU. HAMNA MAAJABU MENGINE. MUHIMU NI KUWA NA CONSISTENCY TU.

Mimi naamini haya niliyoandika sio mageni kwako, ila pengine unatafuta holy grail au solution ya chap-chap. Asee haipo hivyo, utatafuta hadi uchoke🥲.


"Kupata matokeo ambayo hujawahi kupata, lazima ufanye vitu ambavyo hujawahi kufanya."

ANZA LEO, FANYA KILA SIKU. ukizidisha hizo vitu nimetaja hapo itakua vizuri zaidi.

Tarehe 28th March 2022 lete mrejesho hapo

Mr Confidential

Mkuu nashukuru sana kwa msaada wako ntajitahid kufanya hivo

 

[jumasangoma]

Wote hao wake watatu ni wakwako?

Nilikua nao kwa muda tofauti

 

[jumasangoma]

Chukua mkongo mkuu utanishukuru baadae


Ova.

Nimeshawah kujaribu sijaona matokeo...nahisi ni ishu ya mzunguko wa damu

 

[Mervin]

Ndugu mleta mada,

Issue kwako si kutoa wazungu ndani ya muda mfupi. Issue iko hapo kwenye kusimamisha baada ya lisaa.

Round ya kwanza, dakika simalizi [emoji28]. Ila naunganisha kutafuta cha pili, ambapo natumia 30 minutes hadi 40. Naeza pumzika kidogo afu ndo niendelee na cha tatu. (Kama sijakula chakula cha maana).

NAMNA YA KUTATUA TATIZO LAKO.

-Kwanza kabisa Issue yako iko kwenye mzunguko wa damu. Machine sio mfupa[emoji28], ni damu ndo inasimamisha mashine.

Hivyo basi
1. Stay hydrated. Kunywa maji ya kutosha kila siku. At least 2 litres. (apa ni buku tu)

2. Matikiti maji. Haya ni matunda yangu pendwa . Kula mara kwa mara. Kula tikiti zima atleast mara 3 kwa wiki. (Apa ni 6000 kwa wiki)

3. Kunywa chai ya tangawizi/ au utafune kipande kidogo kila siku. (Apa ni 200 kwa siku)

4. Fanya yale mazoezi ya kubana mkojo. Yaan ukienda kukojoa, fanya kama unabana na kuachia. Hii inasaidia sana kuzipa nguvu muscles za mashine .

5. Fanya Mazoezi ya kukimbia, kichura-chura. In short fanya mazoezi yanaongeza flowing of blood kwenye maeneo ya chini. Dakika 10 hadi 15 tu kila siku zinatosha kabisa. Ingia YouTube kuna channel inaitwa ROWMAN ROW. jamaa ana guide vizuri. Enda chagua package yako.

NI HAYA TU. HAMNA MAAJABU MENGINE. MUHIMU NI KUWA NA CONSISTENCY TU.

Mimi naamini haya niliyoandika sio mageni kwako, ila pengine unatafuta holy grail au solution ya chap-chap. Asee haipo hivyo, utatafuta hadi uchoke🥲.


"Kupata matokeo ambayo hujawahi kupata, lazima ufanye vitu ambavyo hujawahi kufanya."

ANZA LEO, FANYA KILA SIKU. ukizidisha hizo vitu nimetaja hapo itakua vizuri zaidi.

Tarehe 28th March 2022 lete mrejesho hapo

Mr Confidential

Hi ndo tiba hakuna nyingine.Apige maji ya KUTOSHA akienda kukojoa awe ana bana na kuachia asikojoe Moja Kwa Moja.Halafu awe anapiga tikiti maji atafune na mbegu kabisa bila kusahau ndizi mbivu,karanga,kutafuna kitunguu swaumu na mihogo mibichi mara Kwa mara.Mazoezi ya KUTOSHA,Apate usingizi wa KUTOSHA.

Ulicho sahau kumwambia ni kuhusu punyeto.Ajizuie kupiga punyeto(Inawezekana) au apige pale ambapo anakuwa kabanwa Sana lengo ni kuimarisha misuli ya uume.

Bila kusahau upumuaji kwenye show.Apumue Kwa pua afu atoe hewa Kwa mdomo akiwa anateleza.lengo ni kupunguza concentration juu ya tendo unakuwa huliwazi saana na kufanya uchelewe kupizi.

Nb;Kuna wanawake wavivu,wakiona jogoo halali ni kazi kazi jumlisha geuka ivi,weka mguu ivi,inama,Simama mguu weka ivi.Wanakimbiaa.

Asisahua romance ya KUTOSHA.[emoji16]

 

[Smart911]

Usiwe unasikilizia sana mdomo wazi...

 

[speki]

Round ya kwanza ni dakika ngapi??

 

[speki]

Nimeshawah kujaribu sijaona matokeo...nahisi ni ishu ya mzunguko wa damu

Achana na hiyo kitu sio poa kabisa hasa ukizidisha matumizi yake

 

[Binadamu Mtakatifu]

Pole

 

[Baba Vladmir]

Nimeshawah kujaribu sijaona matokeo...nahisi ni ishu ya mzunguko wa damu

Nje na mazoezi,huwa kuna tiba maalum inayoweza kufanya damu kuwa nyepesi na kufika kila mahali kwa wepesi zaidi.Mara nyingi mzunguko wa damu unaathiriwa na lehemu nyingi katika damu,jambo ambalo huifanya damu kuwa nzito na hivyo kushindwa kufanya mwitikio kadri ya mapigo ya moyo.

Jitahidi kupata dawa ya asili inayoweza kuondoa sumu mwilini na kuuacha mfumo ukiwa safi na kinga imara.Hizi za hosp mara nyingi tatizo hujirudia baada ya muda.

 

[jumasangoma]

Nje na mazoezi,huwa kuna tiba maalum inayoweza kufanya damu kuwa nyepesi na kufika kila mahali kwa wepesi zaidi.Mara nyingi mzunguko wa damu unaathiriwa na lehemu nyingi katika damu,jambo ambalo huifanya damu kuwa nzito na hivyo kushindwa kufanya mwitikio kadri ya mapigo ya moyo.

Jitahidi kupata dawa ya asili inayoweza kuondoa sumu mwilini na kuuacha mfumo ukiwa safi na kinga imara.Hizi za hosp mara nyingi tatizo hujirudia baada ya muda.

Kama dawa zipi mkuu embu nijuze

 

[jumasangoma]

Round ya kwanza ni dakika ngapi??

Kama NNE hivi

 

[jumasangoma]

Usiwe unasikilizia sana mdomo wazi...

Mkuu umeniacha mbali hapo sijakuelewa vizur

 

[jumasangoma]

Pole

Asante mtakatifu