Hasira: Chanzo, ukweli na athari zake

Mara nyingi mtu anapokuwa au anapopatwa na hasira lazima chanzo kitakuwa mtu mwingine au jambo Fulani au tukio Fulani. Sababu za hasira hazipo nje ya hapo na kama kuna hasira nje ya hapa basi hizo hasira zitakuwa za kipekee.

Lakini je ni kweli kuwa huyo mtu au hilo tukio au hilo jambo ndio lililokufanya hukasirike?

Ukweli ni kwamba mtu au watu hujikasirisha wenyewe kwa sababu matarajio, matamanio au mapokeo ya jambo husika ambalo halikutendeka unavyotaka.

Kwahiyo ni kosa kusema bosi, mpenzi, rafiki, baba/mama mwenye nyumba au ndugu yako au foleni ya magari ndiyo iliyokusababishia wewe kukasirika.

Ukweli ni kwamba kiola mmoja anajikasirisha mwenyewe, ingawa anajitahidi kumrushia mwingine lawama za hasira hizo.

Mtaalamu mmoja wa masuala ya saikolojia hapo mwaka 2005 alitoa njia 3 za kuelezea hasira zetu:-

• Kumkasirikia mtu kwa kushindwa kutekeleza kile tulichotarajia.
• Kukasirikia tendo la mtu lakini siyo mtu mwenyewe.
• Kukubali kwamba mtu anajikasirisha mwenyewe ( watu wachache sana wanaifuata na kuikubali hii njia)

Athari za hasira
Kimsingi tu hasira za ziada au kupitiliza sio nzuri kwa afya ya mtu. Athari nyingine ni kama:-

• Kuugua magonjwa unayoyajua au husiyoyajua
• Kugombana na wengine nyumbani, kazini, au kwenye daladala n.k
• Kuvunja ndoa, uchumba, urafiki, n.k
• Kufanya matukio mabaya husiyoyatarajia kama vile kutukana matusi makubwa, kupigana n.k

Tuache hasira za kupitiliza/ziada

PIA UNASHURIWA KUSOMA HAPA:
Nini chanzo na athari za hasira?

Kumbe wakati mwingine najikasilisha bila sababu ya msingi.