Usiku na vimbweka vyake

Mwili unakua katika hali ya utulivu zaidi , viwango vya hormone ya kupunguza , maumivi pia hushuka,pia nyakati hizi mwili umetulia mfumo wa fahamu huwa active zaidi.
Kwa hiyo kama ninasumbuliwa na jino, ni bora niwe nalala mchana, usiku naingia jogging mpaka kunakucha..
 
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…