Njia 5 za kuondokana na tatizo la miguu kuwaka moto

[Sir Yahaya]

Njia tano za asili za kuondokana na miguu kuwaka moto

Huu ni ugonjwa unaowasumbua watu wengi sana na mara nyingi humfamnya mtu mwenye tatizo hilo kushindwa kusinzia japo anahisi kusinzia.

Miguu kuwaka moto ni ugonjwa unaotokea ambapo katika mwili wa binadamu kutakuwa na matatizo kama kudhoofika kwa neva za pembezoni mwa mwili yani za miguuni hivyo kupoteza uwezo wa utendaji kazi wa neva miguuni, sababu zingine ni kama kutokuwa na mzunguko mzuri wa damu, kuwa na sumu nyingi mwilini,kurithi au mwili kushindwa kufanya kazi zake vizuri.

Dalili za ugonjwa wa miguu kuwaka moto
Ugonjwa huu una dalili nyingi zikiwemo:
- Kuhisi ganzi,
- kuhisi kuchomwa na kitu chenye ncha Kali miguuni,
- kuhisi miguu kuwa na majimaji kwa ndani,
- joto Kali miguuni,
- kuhisi kama unaungua miguuni,kushindwa kushika au kubeba vitu na maumivu makali.

Vitu/ mambo yanayoweza kupelekea mtu miguu yake kuwaka moto
Kuna mambo mengi sana yakiwemo:
- Uzito mkubwa wa mwili (hii husababisha uti wa mgongo kukaa tofauti na unavyostahili hivyo baadhi ya neva kukandamizwa na uzito wa mwili au misuli hivyo kusababisha miguu kupata maumivu na kufa ganzi.
- Matumizi ya baadhi za dawa zenye kemikali kwa muda mrefu au mara kwa mara mfano dawa za TB, HIV nk.
- Upungufu wa virutubusho mwilini hasa mkusanyiko wa Vitamini B
- Magonjwa ya sukari na Shinikizo la damu , magoti , mzio na fangasi
- Matatizo ya moyo
- Matatizo katika mishipa ya damu
- Ulevi wa kupindukia kwa muda mrefu

Jinsi ya kuepuka ugonjwa wa miguu kuwaka moto
- Kuwa na uzito unaoenda na na kimoja chako
- Fanya mazoezi ya mwili
- Kula chakula kinachokupatia virutubisho mwili hasa VITAMINI B
- Usafi wa viatu, sox na miguu
- Ondoa sumu au kemikali mara kwa mara mwilini

Matibabu:
- Kula vyakula vyenye mkusanyiko wa vitamini B za kutosha
- Fanya mazoezi ya mwili kama kukimbia, Kutembea n.k pia kufanya massaging
- Punguza uzito uliopitiliza
- Tumbukiza miguu katika maji ya vuguvugu yenye chumvi
- Tibu maradhi ya sukari hakikisha sukari ipo sawa
- Ondoa sumu kali mwilini mara kwa mara
- Chua miguu yaki kwa vitu vinavyopunguza maumivu ,vinavyosaidia mzunguko wa damu kuwa Vizuri (paka Asali mbichi, shubiri na limao).

 

[papason]

sir yahaya!

Eebu tupe darasa la namna ya ku-'Ondoa sumu kali mwilini mara kwa mara'

 

[Sir Yahaya]

sir yahaya!

Eebu tupe darasa la namna ya ku-'Ondoa sumu kali mwilini mara kwa mara'

Kwanza ningependa ufahamu kwamba Mwili unaweza kupatwa na sumu au takataka zisizohitajika na mwili kwa namna mbili, ama kupitia mazingira tunayoishi (viwanda, migodi nk) au kupitia vyakula na vinywaji ambavyo tunatumia kila siku. Sumu au taka pia zinaweza kuingia mwilini kupitia dawa mbalimbali hasa za kizungu tunazotumia kujitibia magonjwa mbalimbali.

 

[Sir Yahaya]

sir yahaya!

Eebu tupe darasa la namna ya ku-'Ondoa sumu kali mwilini mara kwa mara'

Kuna njia nyingi sana za kuondoa sumu mwilini kwa uchache naweza kukutajia njia mbili au tatu ila nitaweka somo kwa upana baadae kuhusu suala hilo.
1.Njia moja wapo ya kuondoa sumu mwilini ni kunywa maji mengi kwa siku
2. Kufanya mazoezi ya viungo na mwili kwa ujumla
3. Pendelea kula vyakula vya asili sana kuliko kwa viwandani

 

[Magazine Fire]

Maji ya vuguvugu yenye chumvi yanasaidia nini?

 

[Sir Yahaya]

Maji ya vuguvugu yenye chumvi yanasaidia nini?

Yanasaidia kufanya zile neva za pembezoni mwa mwili yani za miguuni kuwa zifanye kazi na kuzipa uhai neva hizo
Na ndo mana tunasema maji ni asilimia 94 ya mwili wa binadamu

 

[Magazine Fire]

Yanasaidia kufanya zile neva za pembezoni mwa mwili yani za miguuni kuwa zifanye kazi na kuzipa uhai neva hizo
Na ndo mana tunasema maji ni asilimia 94 ya mwili wa binadamu

Ok. Mkuu miguu ndani ya maji inakaa kwa muda gani?

 

[Sir Yahaya]

Ok. Mkuu miguu ndani ya maji inakaa kwa muda gani?

At least dakika tano

 

[Smart911]

Ahsante kwa elimu...


Cc: mahondaw

 

[Magic Mike]

Ahsante sana kwa elimu.