Nauza Dumbell za mazoezi

[October man]

Nauza Bumbell za mazoezi

KG 4 bei 40,000/=
KG 8 bei 45,000/=

Material chuma laini.

Faida/Kazi yake

1)Unatimia kwa mazoezi hasa ya mkono kujaza mkono (Biceps na Triceps)
2)zinapunguza mkono (nyama uzenge za mkono) kwa wanawake
2)zinakata tumbo/punguza tumbo nakutengeneza Sixpacks(ABS) au tumbo flat lisio kitambi.
3)zinatengeneza Wings (mbawa za mikono) hapa unakuwa na V-shaped body.
4)inatengeneza Shoulder
5)zinatengeneza miguu yaani kupiga kama skwashi nk

Inategemea jinsi utavyozinyanyua ndio utakuwa unatengeneza sehemu husika ya mwili.

Ila unaweza kufanyia mazoezi ili kupunguza mafuta tu na kutokuongeneza chochote inategemea na unavyopiga pia.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[No SQL]

Hizo sio za cement kweli?

 

[lossoJR]

Hizo sio za cement kweli?

Me pia naona zege hilo mkuu.. Sema kalipaka rangi ya shaba

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[stephot]

Hizo sio za cement kweli?

Mbona mnamuaharibia biashara?cha muhimu hapo si uzito? au...!

 

[gidume]

October man,

Ukwapi mkuu..nichek inbox

 

[chakii]

hongera kwa ubunifu

Sent from my SM-J700H using Tapatalk

 

[alumelunda]

Kilo 4 ya sement unauziwa sh40000?

Hizo sio za cement kweli?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Kambaku]

Kilo 4 ya sement unauziwa sh40000?

Sent using Jamii Forums mobile app

Umesahau mkuu katumia na makopo mawili tupu ya nido!

 

[Masokwe]

So mzigo ni cement kweli [emoji15]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Ncha Kali]

Umesahau mkuu katumia na makopo mawili tupu ya nido!

Sio NIDO tu, zile za pili katumia madumu ya maji UHAI kayakata kiustadi sana.... tuunge mkono ubunifu wake.

 

[October man]

Sio NIDO tu, zile za pili katumia madumu ya maji UHAI kayakata kiustadi sana.... tuunge mkono ubunifu wake.

Usiongee usilojua ni vya Chuma dongo

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[October man]

Ukwapi mkuu..nichek inbox

Upanga

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Ncha Kali]

Usiongee usilojua ni vya Chuma dongo

Sent using Jamii Forums mobile app

Materials used, ‘Chuma laini’.... mwisho wa kunukuu.

 

[Samcezar]

Hizo sio dumbbells no weigh stones

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[October man]

Hizo sio dumbbells no weigh stones

Sent using Jamii Forums mobile app

Unajua nini maana ya Dambell na kwanini zinaitwa hivyo.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Bwana Fulani]

Nauza Bumbell za mazoezi

KG 4 bei 40,000/=
KG 8 bei 45,000/=

Material chuma laini.

Faida/Kazi yake

1)Unatimia kwa mazoezi hasa ya mkono kujaza mkono (Biceps na Triceps)
2)zinapunguza mkono (nyama uzenge za mkono) kwa wanawake
2)zinakata tumbo/punguza tumbo nakutengeneza Sixpacks(ABS) au tumbo flat lisio kitambi.
3)zinatengeneza Wings (mbawa za mikono) hapa unakuwa na V-shaped body.
4)inatengeneza Shoulder
5)zinatengeneza miguu yaani kupiga kama skwashi nk

Inategemea jinsi utavyozinyanyua ndio utakuwa unatengeneza sehemu husika ya mwili.

Ila unaweza kufanyia mazoezi ili kupunguza mafuta tu na kutokuongeneza chochote inategemea na unavyopiga pia.

View attachment 1328876

View attachment 1328877

Sent using Jamii Forums mobile app

Mkuu huna uzito mkubwa zaidi ya hizo?