n00b
JF-Expert Member
- Apr 10, 2008
- 1,006
- 2,667
Harufu ya mwili husababishwa na mchanganyiko wa bakteria na jasho kwenye ngozi yako. Harufu ya mwili wako inaweza kubadilika kutokana na homoni, chakula unachokula, maambukizi, dawa au hali za kimsingi kama vile kisukari. Dawa za kuzuia msukumo au dawa zenye kuongeza nguvu kwenye maagizo zinaweza kusaidia.
Harufu ya mwili ni nini?
Harufu ya mwili ni kile unachonuka wakati jasho lako linapogusana na bakteria kwenye ngozi yako . Jasho lenyewe halinuki, lakini bakteria kwenye ngozi yako wanapochanganyika na jasho lako, husababisha harufu. Harufu ya mwili inaweza kunuka tamu, siki, tamu au kama vitunguu. Kiasi cha jasho sio lazima kiathiri harufu ya mwili wako. Ndio maana mtu anaweza kuwa na harufu mbaya ya mwili lakini asiwe na jasho. Kinyume chake, mtu anaweza jasho kupita kiasi lakini asinuse. Hii ni kwa sababu harufu ya mwili ni matokeo ya aina ya bakteria kwenye ngozi yako na jinsi bakteria hao huingiliana na jasho, sio jasho lenyewe.Kutokwa na jasho ni utolewaji wa maji na tezi za jasho kwenye uso wa ngozi yako. Kuna aina mbili za tezi za jasho: eccrine na apocrine. Tezi za Apocrine zinawajibika kwa kutoa harufu ya mwili.
Tezi za Eccrine
Tezi za Eccrine hutoa jasho moja kwa moja kwenye uso wa ngozi yako. Jasho linapoyeyuka, husaidia kupoza ngozi yako na kudhibiti joto la mwili wako. Haitoi harufu. Joto la mwili wako linapoongezeka kwa sababu ya bidii ya mwili au kuwa moto, uvukizi wa jasho kutoka kwa ngozi yako hutoa athari ya kupoeza. Tezi za Eccrine hufunika sehemu kubwa ya mwili wako, ikijumuisha viganja na nyayo.Tezi za Apocrine
Tezi za Apocrine hufungua kwenye follicles ya nywele zako. Follicles ya nywele ni muundo unaofanana na bomba ambao huweka nywele zako kwenye ngozi yako. Unaweza kupata tezi za apocrine kwenye groin yako na kwapa. Tezi hizi hutoa jasho linaloweza kunuka linapogusana na bakteria kwenye ngozi yako. Tezi za Apocrine hazianza kufanya kazi hadi kubalehe, ndiyo sababu hausiki harufu ya mwili kwa watoto wadogo.Kutokwa na jasho ni mchakato wa asili wa mwili, lakini kutokana na vyakula fulani tunavyokula, kanuni za usafi au maumbile, jasho linaweza kuwa na harufu mbaya linapogusana na ngozi yako. Mabadiliko katika kiwango cha jasho au harufu ya mwili wako inaweza kuonyesha hali ya matibabu.
Nani ana uwezekano mkubwa wa kupata harufu mbaya ya mwili?
Wanaume na watu waliopewa wanaume wakati wa kuzaliwa (AMAB) wana shida ya mara kwa mara ya harufu ya mwili kwa sababu wana nywele nyingi (kwa hivyo wana tezi nyingi za apocrine). Tezi za apokrini huanza kufanya kazi mara tu mtu anapobalehe , kwa hivyo harufu ya mwili haianzi hadi ujana.Ni nini husababisha harufu ya mwili?
Harufu ya mwili hutokea wakati bakteria kwenye ngozi yako inapogusana na jasho. Ngozi yetu imefunikwa kwa asili na bakteria. Tunapotoka jasho, maji, chumvi na mafuta huchanganyika na bakteria hii na inaweza kusababisha harufu. Harufu inaweza kuwa mbaya, nzuri au haina harufu kabisa. Mambo kama vile vyakula unavyokula, homoni au dawa vinaweza kuathiri harufu ya mwili. Hali inayoitwa hyperhidrosis humfanya mtu kutokwa na jasho kupita kiasi. Watu walio na hali hii wanaweza kuathiriwa zaidi na harufu ya mwili kwa sababu wanatoka jasho sana, lakini mara nyingi ni tezi za jasho za eccrine ambazo husababisha usumbufu mkubwa kwa viganja na miguu vinavyotoka jasho.Kila wakati unapotoka jasho, kuna nafasi ya kutoa harufu mbaya ya mwili. Watu wengine wanahusika zaidi na harufu mbaya ya mwili kuliko watu wengine.
Mambo mengine ambayo yanaweza kuathiri harufu ya mwili ni:
- Zoezi.
- Msongo wa mawazo au wasiwasi.
- Hali ya hewa ya joto.
- Kuwa na uzito kupita kiasi.
- Jenetiki.
Kwanini jasho langu linanuka vibaya?
Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za jasho lako harufu mbaya. Kwa mfano, baadhi ya dawa, virutubisho au vyakula vinaweza kufanya jasho lako kuwa na harufu mbaya. Kumbuka, jasho lenyewe sio linatoa harufu; ni bakteria kwenye ngozi yako pamoja na jasho.Hali na magonjwa kadhaa yanahusishwa na mabadiliko katika harufu ya kawaida ya mwili wa mtu:
- Kisukari .
- Gout .
- Kukoma hedhi
- Tezi iliyokithiri .
- Ugonjwa wa ini .
- Ugonjwa wa figo .
- Magonjwa ya kuambukiza .
Je, mabadiliko ya homoni husababisha harufu ya mwili?
Ndiyo, mabadiliko ya homoni yanaweza kusababisha harufu ya mwili wako. Moto mkali, jasho la usiku na mabadiliko ya homoni yanayotokea wakati wa kukoma hedhi husababisha jasho nyingi, ambayo husababisha mabadiliko katika harufu ya mwili. Watu wengine wanaamini harufu ya mwili wao hubadilika wanapokuwa wajawazito au hedhi. Utafiti unapendekeza harufu ya mwili wa mtu hubadilika wakati wa ovulation (wakati katika mzunguko wa hedhi wa mtu wakati anaweza kuwa mjamzito) ili kuvutia mwenzi.Je, vyakula fulani vinaweza kusababisha harufu ya mwili?
Msemo, "wewe ni kile unachokula," unaweza kutumika kwa harufu ya mwili. Ukila vyakula vyenye salfa nyingi unaweza kupata harufu ya mwili. Sulfuri inanuka kama mayai yaliyooza. Inapotolewa kutoka kwa mwili wako katika jasho lako, inaweza kuondoa harufu mbaya. Mifano ya vyakula vyenye salfa nyingi ni:- Vitunguu.
- Kitunguu saumu.
- Kabichi.
- Brokoli.
- Cauliflower.
- Nyama nyekundu.
- Glutamate ya monosodiamu (MSG).
- Kafeini.
- Viungo kama curry au cumin.
- Mchuzi wa moto au vyakula vingine vya spicy.
- Pombe.
Madaktari hushughulikiaje harufu mbaya ya mwili?
Matibabu ya kutokwa na jasho kupita kiasi na harufu ya mwili hutegemea sababu kuu, ambayo mtoa huduma wako wa afya anaweza kuamua kupitia uchunguzi wa kimwili na vipimo vya damu au mkojo.Matibabu ya harufu ya mwili inaweza kujumuisha:
Usafi wa kibinafsi na mtindo wa maisha
- Weka ngozi yako safi kwa kuoga kila siku au kuoga na sabuni ya antibacterial. Zingatia maeneo ambayo unatokwa na jasho zaidi, kama vile kwapa na eneo la kinena. Kuondoa baadhi ya bakteria kwenye ngozi yako mara kwa mara kunaweza kuzuia harufu mbaya ya mwili.
- Weka makwapa yako yamenyolewa, ili jasho huyeyuka haraka na halina muda mwingi wa kuingiliana na bakteria. Nywele ni mahali pa kuzaliana kwa bakteria.
- Osha nguo mara kwa mara, na vaa nguo safi.
- Vaa mavazi yasiyobana yaliyotengenezwa kwa pamba. Hii inaruhusu ngozi yako kupumua. Sheria hii inatumika pia kwa chupi na bras. Nguo za kunyonya unyevu (kitambaa kinachoweza kuvuta unyevu kutoka kwa ngozi yako) pia husaidia.
- Tumia antiperspirant topical, ambayo hufanya kazi kwa kuvuta jasho kwenye tezi zako za jasho. Uzalishaji wa jasho hupungua wakati mwili wako unapokea ishara kwamba tezi zako za jasho zimejaa. Hizi ni pamoja na juu-ya-counter, pamoja na dawa, antiperspirants.
- Jaribu kuondoa vyakula vyenye harufu nyingi kutoka kwa lishe yako au usikilize ikiwa vyakula maalum hufanya mwili wako kuwa na harufu mbaya zaidi. Vitunguu, vitunguu na pombe ni mifano michache ya chakula ambayo inaweza kufanya jasho lako kunuka zaidi.
- Tafuta njia za kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko. Mkazo unaweza kusababisha tezi zako za apocrine kuamsha.
Dawa au taratibu
- Sindano ndogo za sumu ya botulinum (kama Botox®) kwenye kwapa zinaweza kuzuia jasho kwa muda.
- Dawa zilizoagizwa na daktari zinaweza kuzuia jasho. Mtoa huduma wako wa afya akipendekeza hili, atakuonya kuwa mwangalifu kuhusu kuitumia kwa sababu mwili wako unahitaji kutoa jasho ili kujipoza inapohitajika.
- Kuna baadhi ya hali kali zinazohitaji upasuaji, ambayo inahusisha kuondoa tezi za jasho kutoka chini ya mikono yako au kuzuia ishara za ujasiri kufikia tezi zako za jasho.
- Antibiotics kupunguza bakteria kwenye ngozi yako.
- Kifaa kinachoshikiliwa kwa mkono ambacho hutoa mawimbi ya sumakuumeme kinaweza kuharibu tezi za jasho chini ya mikono yako.
Jinsi ya kuondoa harufu ya mwili kwa njia ya asili?
Ikiwa unataka mbinu ya asili zaidi ya kutibu harufu ya mwili wa kwapa, kunaweza kuwa na chaguo zinazofanya kazi. Zungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu:- Soda ya kuoka/Baking Soda: Tengeneza unga kwa kutumia soda ya kuoka na maji. Paka unga kwenye kwapa na uiruhusu ikauke. Soda ya kuoka husawazisha asidi kwenye ngozi yako na hupunguza harufu.
- Chai ya kijani/Green Tea: Weka mifuko ya chai ya kijani kwenye maji ya joto. Weka mifuko ya chai iliyolowa chini ya kwapa kwa dakika kadhaa kwa siku. Chai ya kijani inaweza kusaidia kuzuia pores yako na kupunguza jasho.
- Apple cider vinegar: Changanya siki ya apple cider na kiasi kidogo cha maji katika chupa ya dawa. Nyunyiza mchanganyiko huo kwenye makwapa yako. Asidi katika siki husaidia kuua bakteria.
- Juisi ya limao: Changanya maji ya limao na maji kwenye chupa ya kunyunyuzia. Nyunyiza mchanganyiko chini ya mikono yako. Asidi ya citric katika maji ya limao huua bakteria.
Ni deodorant gani inayofaa kwa makwapa yenye harufu?
Deodorants hufanya kazi kwa kufunika harufu ya mwili na harufu ya kupendeza zaidi. Antiperspirants, kwa upande mwingine, kupunguza kiasi gani jasho. Hakikisha unatumia bidhaa ya kwapa inayosema "kizuia msukumo" kwenye kifungashio. Kiambatanisho cha kazi katika antiperspirants nyingi ni alumini. Omba antiperspirant baada ya kuoga au kuoga na kabla ya kulala. Hakikisha unatumia antiperspirants kwenye ngozi kavu kwa matokeo bora.Iwapo dawa za kupambana na msukumo wa dukani hazisaidii, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza dawa yenye nguvu zaidi ya kuzuia msukumo.
Ni sabuni gani inayofaa kwa harufu ya mwili?
Sabuni za antibacterial huosha bakteria wabaya kwenye ngozi yako. Tafuta bidhaa kwenye duka lako la dawa zinazosema "antibacterial" kwenye kifungashio. Kutumia visafishaji au matibabu ya madoa yaliyo na peroksidi ya benzoyl (kama vile PanOxyl® au Clearasil®) pia kunaweza kusaidia. Peroxide ya benzoyl pia inaweza kupunguza idadi ya bakteria kwenye ngozi yako.Ni dalili gani za jasho na harufu ya mwili ni sababu ya wasiwasi?
- Kutokwa na jasho mara kwa mara au nguo zinazolowa jasho, hata wakati hazifanyi kazi au katika mazingira ya joto.
- Kutokwa na jasho sana hivi kwamba huingilia shughuli za kila siku kama vile kujaribu kushika kalamu, kugeuza kitasa cha mlango au kutumia kompyuta.
- Kutokwa na jasho wakati wa kulala.
- Ngozi huwa na unyevunyevu mara kwa mara na jasho.
- Maambukizi ya ngozi ya mara kwa mara katika maeneo ya mwili yanayokabiliwa na jasho.
- Harufu ya mwili yenye matunda, ambayo inaweza kuonyesha ugonjwa wa kisukari.
- Harufu ya mwili kama bleach, ambayo inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa ini au figo.
- Mabadiliko ya ghafla katika harufu ya mwili au kuongezeka kwa jasho.
Bakteria kwenye ngozi yako husababisha harufu ya mwili. Ni kawaida kabisa kuwa na harufu ya asili ya mwili na haihusiani na kiasi cha jasho lako. Jasho lenyewe halina harufu. Baadhi ya hali za kiafya, maumbile, uzito kupita kiasi au kula vyakula fulani kunaweza kukufanya uwe rahisi kuhisi harufu mbaya ya mwili. Ikiwa unajijali kuhusu harufu ya mwili wako, kuna mambo ambayo unaweza kujaribu kupunguza au kuficha harufu mbaya. Kutumia antiperspirant yenye nguvu zaidi, kunyoa na kuosha kwa sabuni ya antibacterial mara kadhaa kwa siku kunaweza kusaidia. Ikiwa hakuna suluhu hizi zinazokufaa, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kupendekeza matibabu ya maagizo au kufanya vipimo ili kudhibiti hali nyingine.
Soma pia: Mwili wangu huwa unanuka mpaka sina raha ya kuishi
