Msaada: Nahitaji bei na aina za mashine za mazoezi

MUSIGAJI · Jun 4, 2015

Wakuu salam,

Poleni na majukumu ya kutwa wakuu nimesoma nyuzi kadhaa humu juu ya kuimarisha uwezo wa sita kwa sita na jambo kubwa wadau wamezungumzia suala la mazoezi.

Kutokana na muda wa kukaa kibaruani nalazimika kuamka asubuhi sana na kurudi usiku kutokana na foleni za Jiji letu.
Naomba kusaidiwa kuna zile machine fulani (sijui zinaitwaje) unakuwa kama unanyonga hivi unaweza iweka hata chumbani.

Kwa mwenyekujua hizi zinauzwaje? Je kuna ambazo unaweza kutumia bila umeme?.

Zeddicus · Jun 4, 2015

Kuna hii inaitwa "Roller" kama sijakosea spelling kws ajili ya kupunguza kitambi na kukata tumbo. Pia inaimarisha misuli ya kwenye mikono. Haitumii umeme. Inauzwa Elfu kumi tu. Ni kama tairi flani hivi. Ni nzuri pia kwa mazoezi nyumbani

masai dada · Jun 4, 2015

nunua kibaiskel halitumii umeme

MUSIGAJI · Jun 4, 2015

masai dada said:
nunua kibaiskel halitumii umeme

Kibaiskel hiki cha kuendesha barabarani Mkuu?

MUSIGAJI · Jun 4, 2015

Zeddicus said:
Kuna hii inaitwa "Roller" kama sijakosea spelling kws ajili ya kupunguza kitambi na kukata tumbo. Pia inaimarisha misuli ya kwenye mikono. Haitumii umeme. Inauzwa Elfu kumi tu. Ni kama tairi flani hivi. Ni nzuri pia kwa mazoezi nyumbani

Shukrani Mkuu,nitafanyia kazi mkuu

masai dada · Jun 4, 2015

MUSIGAJI said:
Kibaiskel hiki cha kuendesha barabarani Mkuu?

hapana ni cha ndani unakisimamisha tu
hakina matairi

Billie · Jun 4, 2015

Zeddicus said:
Kuna hii inaitwa "Roller" kama sijakosea spelling kws ajili ya kupunguza kitambi na kukata tumbo. Pia inaimarisha misuli ya kwenye mikono. Haitumii umeme. Inauzwa Elfu kumi tu. Ni kama tairi flani hivi. Ni nzuri pia kwa mazoezi nyumbani

ilinisababishia nikaharisha kwa siku za kwanza

rlhaule · Jun 4, 2015

Billie said:
ilinisababishia nikaharisha kwa siku za kwanza

Hicho ndo kizuri kinaondoa mafuta vipi umefanikiwa kiasi gani hebu nipe mrejesho na jemu vinapo patikana

BansenBurner · Jun 4, 2015

Tafuta roller" buku10 tu

Evans Martin · Jun 4, 2015

Billie said:
ilinisababishia nikaharisha kwa siku za kwanza

nmecheka sana duuuhh!!

MUSIGAJI · Jun 4, 2015

masai dada said:
hapana ni cha ndani unakisimamisha tu
hakina matairi

Asante Mkuu,vinapatikana wapi Mkuu na vinauzwaje?

MUSIGAJI · Jun 4, 2015

BansenBurner said:
Tafuta roller" buku10 tu

Mkuu inapatikana maduka gani? Niko dar

BansenBurner · Jun 4, 2015

MUSIGAJI said:
Mkuu inapatikana maduka gani? Niko dar

M nilinunua kwa wamachinga tu ubungo mkuu.

PARADIGM · Jun 4, 2015

Zeddicus said:
Kuna hii inaitwa "Roller" kama sijakosea spelling kws ajili ya kupunguza kitambi na kukata tumbo. Pia inaimarisha misuli ya kwenye mikono. Haitumii umeme. Inauzwa Elfu kumi tu. Ni kama tairi flani hivi. Ni nzuri pia kwa mazoezi nyumbani

Hii ninayo na nilikuwa naitumia nikawa na tatizo la kuumwa shingo. Kwahiyo niliachana nayo. labda kwa ushauri zaidi nini kingefanyika?

Bonge · Jun 4, 2015

Tembelea 'GAME' mlimani city ...kuna machine nyingi tuu uchague itakayokufaa.

Zamaulid · Jun 4, 2015

masai dada said:
hapana ni cha ndani unakisimamisha tu
hakina matairi

Hicho kibaiskeli cha kusimamishia kwa ndani kikoje?kina kichwa?

Bavaria · Jun 4, 2015

Zeddicus said:
Kuna hii inaitwa "Roller" kama sijakosea spelling kws ajili ya kupunguza kitambi na kukata tumbo. Pia inaimarisha misuli ya kwenye mikono. Haitumii umeme. Inauzwa Elfu kumi tu. Ni kama tairi flani hivi. Ni nzuri pia kwa mazoezi nyumbani

Kizuri sana hiki. Siku za mwanzoni unaweza kukidharau. Ukianza kukitumia unaweza kughairi mazoezi

kilimbamula · Jun 4, 2015

Zeddicus said:
Kuna hii inaitwa "Roller" kama sijakosea spelling kws ajili ya kupunguza kitambi na kukata tumbo. Pia inaimarisha misuli ya kwenye mikono. Haitumii umeme. Inauzwa Elfu kumi tu. Ni kama tairi flani hivi. Ni nzuri pia kwa mazoezi nyumbani

Inaongeza nguvu za kiume pia

Zeddicus · Jun 4, 2015

Billie said:
ilinisababishia nikaharisha kwa siku za kwanza[/QUOTE

Nimecheka sana, ulienda nacho kwa fujo siku ya kwanza ndio maana!

Bavaria · Jun 4, 2015

MUSIGAJI said:
Wakuu salam,,poleni na majukumu ya kutwa Wakuu nimesoma nyuzi kadhaa humu juu ya kuimarisha uwezo wa sita kwa sita na jambo kubwa wadau wamezungumzia suala la mazoezi.Kutokana na muda wa kukaa kibaruani nalazimika kuamka asubuhi sana na kurudi usiku kutokana na foleni za jiji letu.
Naomba kusaidiwa kuna zile machine fulani (sijui zinaitwaje) unakuwa kama unanyonga hivi.unaweza iweka hata chumbani. Kwa mwenyekujua hizi zinauzwaje? Je kuna ambazo unaweza kutumia bila umeme?.

Kama unaweza kupata muda wa kufanya mazoezi basi uanze kufanya jogging. 5 kilometres kwenda na kurudi. Haya mazoezi tosha.

Au kuna simple mazoezi unaweza kufanya indoor bila kuhitaji mashine. Download app ya fitbit ina mazoezi ya kila aina ambayo ni simple ila mazuri sana.

Msaada: Nahitaji bei na aina za mashine za mazoezi

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

Senior Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

Platinum Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

Similar Discussions