Jamani naombeni msaada katika hili

Habari wanajf.tafadhali mimi sijawai kuzaa ila tumbo langu kubwa ka nina mimba vile.kiukweli linaninyima raha,kwasababu naonekana kama mmama mtu mzima kumbe bado binti.tafadhali nisaidieni namna ya kuondoa kitambi...

Pole jiunge nami ktk mazoezi ya viungo kama upo Dar

Kuna mazoezi inatakiwa ufanye kupunguza hicho kitambi. Waone wataalamu watakuelekeza mazoezi yanayoweza kukusaidia.

kaangaliwe fibloids

Evarm said:

Jaribu kunywa maji ya vuguvugu mara kwa mara, hasa asubuhi kabla ya kula kichochote
pia fanya mazoezi ya tumbo.
Usile ukashiba sana, jiwekee ratiba ya kula kidogo kidogo.
Pia kama unatumia pombe na kitimoto/nyama choma acha kabisa.
Acha kula vitu vya mafuta mafuta.
Jitahidi kunywa maji ya vugu vugu kwa wingi na sio baridi sana/ yaloganda ya kwenye friji

Click to expand...

usahuri wako naona kama umeelimisha vya kutosha anatakiwa ajue nini cha kufanya