Tatizo la misuli ya miguu kuuma

[ITEGAMATWI]

Nimekuwa na tatizo hili kwa muda sasa, huwa linakuja na kuondoka lakini kwasasa naona linataka kuwa sugu. Kuna wakati nikiwa nimelala tu usiku basi misuli inakaza kwa nguvu na kuleta maumivu makali sana hasa misuli ya paja na ile ya nyuma ya ugoko, naomba ushauri wa kitabibu kujua hiki ni kitu gani na tiba yake ikoje. Mimi si mtu wa mazoezi sana na nikifanya mazoezi basi ni ya kunyanyua vitu vizito mara chache.

 

[Heaven on Earth]

Pole sana mie huwa inakaza chini kabisa ya miguu na kwenye vidole na nikijaribu kuwa kama navinyoosha

kwenda chini kama hiyp pic inavyoonesha vinakakamaa kwa muda na nasikia maumivu makali kabla havijarudi katika hali yake,sijui shida ni nini mwanzoni nilidhani ni sababu ya viatu virefu nikaacha lakin bado hali ni ilie ile I hope kupitia thread nitapata msaada pia

 

[sawa]

tafuta asali changanya na mdalasini mchanganyiko wote hou weka kwenye maji ya moto,unywe asubuhi kabla ujapiga mswaki na wakati wa kulala ni dawa tosha

 

[Heaven on Earth]

tafuta asali changanya na mdalasini mchanganyiko wote hou weka kwenye maji ya moto,unywe asubuhi kabla ujapiga mswaki na wakati wa kulala ni dawa tosha

unakunywa kiasi gani!!!!!!!

 

[ITEGAMATWI]

Pole sana mie huwa inakaza chini kabisa ya miguu na kwenye vidole na nikijaribu kuwa kama navinyoosha

kwenda chini kama hiyp pic inavyoonesha vinakakamaa kwa muda na nasikia maumivu makali kabla havijarudi katika hali yake,sijui shida ni nini mwanzoni nilidhani ni sababu ya viatu virefu nikaacha lakin bado hali ni ilie ile I hope kupitia thread nitapata msaada pia

View attachment 133941

Pole sana dada, hata na mimi pia sometimes mpaka kwenye vidole huwa vinakamata lakini hasa mapaja na misuli ya mguu.

 

[ITEGAMATWI]

tafuta asali changanya na mdalasini mchanganyiko wote hou weka kwenye maji ya moto,unywe asubuhi kabla ujapiga mswaki na wakati wa kulala ni dawa tosha

Nachanganya kwa kiwango/kiasi gani? Na je nitatumia kwa muda gani mpaka nipone kabisa? Na je hiki kinasababishwa na nini?

 

[red apple]

nahisi tatitzo linatokana na upungufu wa madini fulani, Kwani mimi lilinitokea baada tu ya kujifungua na hali ilikuwa mbaya hasa nyakati za usiku, nilikuwa naogopa hadi kujigeuza, lakini baada ya muda likawa linapungua na mwisho nikatumia juice ya Alovera gel tatizo limeisha kabisa.Jaribu kuitumia hii mkuu.

 

[Amayna]

unakunywa kiasi gani!!!!!!!

Na huo mdalasini wa unga au

 

[Avriltravie]

Mm napata maumivu sa nyengine uwa nahic kama upande mmoja sio mwili wangu nikaambiwa nitumie vitamin b nimetumia lakn bado

 

[Machuchu]

Hii hali hata mm hunitokea najuaga ni pekeyangu tu kumbe tupo wengi.....mimi hasa mguu au nikijinyoosha usawa wa kifua had mbav aiseee natamanig hata kulia inauma sana

 

[Machuchu]

Pole sana mie huwa inakaza chini kabisa ya miguu na kwenye vidole na nikijaribu kuwa kama navinyoosha

kwenda chini kama hiyp pic inavyoonesha vinakakamaa kwa muda na nasikia maumivu makali kabla havijarudi katika hali yake,sijui shida ni nini mwanzoni nilidhani ni sababu ya viatu virefu nikaacha lakin bado hali ni ilie ile I hope kupitia thread nitapata msaada pia

View attachment 133941

Mm mwenyew nilijua viatu nikaacha ila bado ....pole sana

 

[makala7]

Tatizo hili limenipata mimi pia mpka hospitali nimeenda nimepima hakuna kitu na dawa nimepewa, ila tatizo halijaisha

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[nahdy]

Jaribu Ku exercise miguu kila wakati yaani simple exercises hata ukiwa ume keti itakusaidia. Jaribu hivyo continuosly kwa wiki moja na utizame kama utapata kupindwa na miguu usiku. Ikiwa hakuna nafuu basi harakisha hospital kwani figo hua imechoka.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[UCD]

Nimekuwa na tatizo hili kwa muda sasa, huwa linakuja na kuondoka lakini kwasasa naona linataka kuwa sugu. Kuna wakati nikiwa nimelala tu usiku basi misuli inakaza kwa nguvu na kuleta maumivu makali sana hasa misuli ya paja na ile ya nyuma ya ugoko, naomba ushauri wa kitabibu kujua hiki ni kitu gani na tiba yake ikoje. Mimi si mtu wa mazoezi sana na nikifanya mazoezi basi ni ya kunyanyua vitu vizito mara chache.

Vipi mkuu tatizo lako liliisha au bado unasumbuliwa mpaka sasa?

 

[ITEGAMATWI]

Vipi mkuu tatizo lako liliisha au bado unasumbuliwa mpaka sasa?

Kuna mtu alinishauri kufanya mazoezi ya kukimbia na kuruka kamba atleast kwa mwezi mfululizo nione matokeo yake, kwakweli ilinisaidia sana kupunguza tatizo. Naweza kusema limepungua kwa kiasi kikubwa sana. Nafikiri pia uzito ulichangia sana kwa upande wangu maana tangu nilipoonza kufanya mazoezi na taratibu nyingine za kupunguza uzito hali imekuwa nzuri zaidi.

 

[UCD]

Kuna mtu alinishauri kufanya mazoezi ya kukimbia na kuruka kamba atleast kwa mwezi mfululizo nione matokeo yake, kwakweli ilinisaidia sana kupunguza tatizo. Naweza kusema limepungua kwa kiasi kikubwa sana. Nafikiri pia uzito ulichangia sana kwa upande wangu maana tangu nilipoonza kufanya mazoezi na taratibu nyingine za kupunguza uzito hali imekuwa nzuri zaidi.

Okay good!