Shughur zangu mi Ni mwalimu.lakini pima Ni mdau mkubwa Sana wa mazoezi ya viungo... Ilikua kila siku asubuh lazima nipige push up 200. Lakini saizi nimeacha tokea hili tatizo linipate. Kwani nikifanya mazoezi ya push up.. nasikia shingo linakaza arafu na uku nyuma kwenye mabega Kuna uma Sana.
Pia nikicheza mpira au mazoezi ya pumzi Sana nasikia Koo limekauka ghafra ata Kisha naskia Kama Kuna kitu kimenata kooni nikimeza mate kanatokq afu kanarudi...
Pia nikihema kwa mdomo kuvuta pumzi ndani ndio panakauka zaidi.mpaka nimeacha na kucheza mpira kwanza