pole sana.
mimi niliambiwa nile mboga za majani kwa wingi, supu ya vegetables yenye mafuta kidogo, maji ninywe kwa wingi na niepuke sana jua likiwa kali nisijiExpose juani.
dawa walinipa lkn sikunywa japo walinisisitiza sana nizimalize, kwa upande wangu mm sio mmalizaji wa dozi hasa ikiwa madawa ya kumeza/kunywa.
pia hakikisha mazingira yanayokuzunguka yapo ktk hali itakayochangia ukuaji mzuri wa afya yako kwa ujumla.