Fanyeni mazoezi wanaume wenzangu, acheni kula chips

[itoko jr]

Habarini wanaJF wenzangu, I hope mko gud that's fine.

Oh yeah! Fanyeni mazoezi wanaume wenzangu bana acheni kula chips, kunywa bia sana zinawafanya mnakuwa mabonge minyama uzembe dah it's so sad mwanaume unakua na buttock (mat**ko) makubwa kumzidi mke shem on you kitambi kikubwa dah!

Fanyeni mazoezi muwe na body ya kueleweka ndio maana ata mnashindwa kuwaridhisha wake zenu kwa kukosa pumzi (pull) kidogo ya kuendesha mashine yako mwisho wa siku tunawachapia kwa sababu ya uzembe wenu wa kutokufanya mazoezi na diet mbovu inayowapelekea kuwa na body kubwa.

Lasivyo tutawachapia sana wake zenu mpaka mtakapo badilika.

Naomba kuwasilisha asantee.

 

[Wagumu Tunadumu]

Aiseee

 

[mcTobby]

Ushauri mzuri sana huu

 

[itoko jr]

Ushauri mzuri sana huu

 

[Stanboy]

Wewe ungejikita kwenye kushauri watu wafanye mazoezi, hizo hoja za kuacha kula chipsi..mara utawachapia wake zao umeharibu mada yako.

Afterall tafiti za kisasa zinaonyesha mafuta ni muhimu zaidi mwilini na yanahitajika kwa wingi..vyakula vya wanga kama wali,ugali,mihogo n.k hii ndio inayosababisha unene wa kupindukia.

Lakini cha mwisho kabisa lazima utambue kuwa BODY SIZE ni CONTINOUS VARIATION, yaani kwa lugha rahisi ni kwamba saizi ya mwili inarithiwa kutoka kwa wazazi, so kuna watu ni wanene tu hata kama wangefanyaje ni wapo hivyo..na wengine ni wembamba tu hta kama wangekula nini hawanenepi na kuwa ba nyama zembe.

 

[itoko jr]

Wewe ungejikita kwenye kushauri watu wafanye mazoezi..hizo hoja za kuacha kula chipsi..mara utawachapia wake zao umeharibu mada yako..

Afterall tafiti za kisasa zinaonyesha mafuta ni muhimu zaidi mwilini na yanahitajika kwa wingi..vyakula vya wanga kama wali,ugali,mihogo n.k hii ndio inayosababisha unene wa kupindukia..

Lakini cha mwisho kabisa lazima utambue kuwa BODY SIZE ni CONTINOUS VARIATION..yaani kwa lugha rahisi ni kwamba saizi ya mwili inarithiwa kutoka kwa wazazi..so kuna watu ni wanene tu hata kama wangefanyaje ni wapo hivyo..na wengine ni wembamba tu hta kama wangekula nini hawanenepi na kuwa ba nyama zembe

I gat u

 

[usser]

Kaz ipo

 

[itoko jr]

Kaz ipo

Sio kidogo

 

[Depal]

Lipia tangazo lako la kujaribu kusema uko na 2pack na hauna minyama uzembe.

 

[Ng'wanamangilingili]

Habarini wanajf wenzangu I hope mko gud that's fine...
Oh yeah!!!
fanyeni mazoezi wanaume wenzangu bana acheni kula chips, kunywa bia sana zinawafanya mnakuwa mabonge minyama uzembe dah it's so sad mwanaume unakua na buttock (mat**ko) makubwa kumzidi mke shem on you kitambi kikubwa dah!!

Fanyeni mazoezi muwe na body ya kueleweka ndio maana ata mnashindwa kuwaridhisha wake zenu kwa kukosa pumzi (pull) kidogo ya kuendesha mashine yako mwisho wa siku tunawachapia kwa sababu ya uzembe wenu wa kutokufanya mazoezi na diet mbovu inayowapelekea kuwa na body kubwa.

Lasivyo tutawachapia sana wake zenu mpaka mtakapo badilika.

Naomba kuwasilisha asantee.

Si mlisema na mkakubaliana kuwa sie wafanya mazoezi ni hatusimamishi na si ridhiki vipi tena.

 

[BABA Dillish]

Wewe ungejikita kwenye kushauri watu wafanye mazoezi..hizo hoja za kuacha kula chipsi..mara utawachapia wake zao umeharibu mada yako..

Afterall tafiti za kisasa zinaonyesha mafuta ni muhimu zaidi mwilini na yanahitajika kwa wingi..vyakula vya wanga kama wali,ugali,mihogo n.k hii ndio inayosababisha unene wa kupindukia..

Lakini cha mwisho kabisa lazima utambue kuwa BODY SIZE ni CONTINOUS VARIATION..yaani kwa lugha rahisi ni kwamba saizi ya mwili inarithiwa kutoka kwa wazazi..so kuna watu ni wanene tu hata kama wangefanyaje ni wapo hivyo..na wengine ni wembamba tu hta kama wangekula nini hawanenepi na kuwa ba nyama zembe

Muhuni akishauri kwa majigambo kweli kweli

 

[Ng'wanamangilingili]

Wewe ungejikita kwenye kushauri watu wafanye mazoezi..hizo hoja za kuacha kula chipsi..mara utawachapia wake zao umeharibu mada yako..

Afterall tafiti za kisasa zinaonyesha mafuta ni muhimu zaidi mwilini na yanahitajika kwa wingi..vyakula vya wanga kama wali,ugali,mihogo n.k hii ndio inayosababisha unene wa kupindukia..

Lakini cha mwisho kabisa lazima utambue kuwa BODY SIZE ni CONTINOUS VARIATION..yaani kwa lugha rahisi ni kwamba saizi ya mwili inarithiwa kutoka kwa wazazi..so kuna watu ni wanene tu hata kama wangefanyaje ni wapo hivyo..na wengine ni wembamba tu hta kama wangekula nini hawanenepi na kuwa ba nyama zembe

Mkuu kijijini kwetu tumekulia wali,ugali,mihogo n.k hii wala hakuna mnene na wote mbavu tu

 

[usser]

Sio kidogo

Acha tutafte hela wengine mpambane na body kama mnaenda mashindano

 

[Lenie]

Mwachiluwi unaitwa huku

 

[Nangu Nyau]

ukishawachapa hao wake wa wenzio unapata nini sasa?

 

[itoko jr]

Lipia tangazo lako la kujaribu kusema uko na 2pack na hauna minyama uzembe.

Umeninukuu vibaya mkuu

 

[itoko jr]

Acha tutafte hela wengine mpambane na body kama mnaenda mashindano

Mazoezi pia ni muhimu kwa afya yako

 

[itoko jr]

ukishawachapa hao wake wa wenzio unapata nini sasa?

we ke au ni me

 

[DR SANTOS]

Habarini wanajf wenzangu I hope mko gud that's fine...
Oh yeah!!!
fanyeni mazoezi wanaume wenzangu bana acheni kula chips, kunywa bia sana zinawafanya mnakuwa mabonge minyama uzembe dah it's so sad mwanaume unakua na buttock (mat**ko) makubwa kumzidi mke shem on you kitambi kikubwa dah!!

Fanyeni mazoezi muwe na body ya kueleweka ndio maana ata mnashindwa kuwaridhisha wake zenu kwa kukosa pumzi (pull) kidogo ya kuendesha mashine yako mwisho wa siku tunawachapia kwa sababu ya uzembe wenu wa kutokufanya mazoezi na diet mbovu inayowapelekea kuwa na body kubwa.

Lasivyo tutawachapia sana wake zenu mpaka mtakapo badilika.

Naomba kuwasilisha asantee.

Bila fact Bado Uzi unakua kama udaku wa e news

 

[Ushimen]

Skuizi wanaume wa daslam hamuwachagulii maneno ya kuwatukana eehhh🤣