mkuu una mawazo mengi? unafanya kazi ngumu? kama haya yote huna inabidi ukacheck magonjwa kama ya kisukari! pia kabla ya mapenzi lazima utulie, usiwe na pupa. mapenzi siku zote ni psychology. akikisha mke wako pia anjishughulisha katika kufanya mahaba! kama goli la kwanza ni dk 3 tatu ni hali ya kiphysiology ya mwanadamu, baada ya hapo unaweza endeleza mapambano zaidi.
ushauri.
fanya mazoezi mara kwa mara
epuka vyakula vya sukari
epuka pombe
kula karanga kwa wingi
angalia mara kwa mara picha za ngono,
kama una pressure ongea na dk wako kama unatumia dawa za B-blockers akubadilishie kwani hupunguza nguvu za kiume