Madem uliowaacha zamani wamekufanyizia.
aah wapii jamaa afanyi mazoezi na anakula chips
fanya mazoezi
na ppunguza kufanya hiyo kitu,...
. kula vizuri i mean chakula chenye virutubisho vyote achana na chips mayai..
sidhani kama demu wko ana taztizo kwenye upande wa mvuto
ukifanya hayo yatakusaidia....
kama ni mvivu fanya yafuatayo:
kunywa zanj na konyagi kabla ya kwenda kwenye game
kunywa panadol
piga pull kwa bao la kwanza na baada ya hapo ndo uendeleee uwiiii
Kumbe ni ticha mzuri hivi, upo :flame:mbaya
yes!! huenda ikawa chanzo
kabisa mwanume unamakalio kama demu ndo nini
mmmh unavuka mpaka sasa, watakuletea noma. Mi simo, labda wazee wa kuweka picha watusaidie.
Habari wana mmu napenda niombe msaada kwenu kwa anayeweza kunisaidia.nipo ktk kwa miaka3 ss mwanzoni nilikuwa fiti sana kimchezo yaani mabao ilikuwa ni km kawa.lakini cku hz nipo luz sana tena cku hizi nikiingiza tu sichukui round namwaga oil. NAOMBA ANEYEWEZA KUNISAIDIA NJIA YA KUCHELEWESHA KUmwaga ANIAMBIE KAMA IPO DAWA PIA NAOMBA MSAADA NAMNA YA KUIPATA.Msaada wenu utanusuru ndoa yangu
fanya mazoezi
na ppunguza kufanya hiyo kitu,...
. kula vizuri i mean chakula chenye virutubisho vyote achana na chips mayai..
sidhani kama demu wko ana taztizo kwenye upande wa mvuto
ukifanya hayo yatakusaidia....
kama ni mvivu fanya yafuatayo:
kunywa zanj na konyagi kabla ya kwenda kwenye game
kunywa panadol
piga pull kwa bao la kwanza na baada ya hapo ndo uendeleee uwiiii
Kumbe ni ticha mzuri hivi, upo :flame:mbaya
sijakuelewa naomba funguka fresh
Samahani dadangu, sijaelewa nini hujaelewa