usafi wa mwili

Kuna uzi wangu mmoja nilielezea sana namna nilivyokuwa nachomekea shati kwenye suruali. Leo nataka nilelezee kidogo kuhusu usafi wangu wa mwili. Muhimu ni haya mambo 2: 1.Kupiga mswaki, ambapo huwa napiga mara 3 kwa siku yaani asubuhi nikiamka,mchana baada ya kula na usuku baada ya kula.Hivi...

Lazima tukubaliane maji sio ya kila mtu. Kuna watu hawapendi tu kuwa karibu na maji achilia mbali kuyatia mwili. Sasa kama wewe ni mmojawapo twende pamoja. Hakikisha una sabuni ya kuogea. Pitisha maji na sabuni usoni na unawe vizuri. Pitisha maji na sabuni kwenye sehemu zote za mikunjo yani...