Unaanzaje kuoga maji ya baridi asubuhi na kuna baridi?

fatu2010

Senior Member
Mar 4, 2014
156
225
Dah enzi hizo niko Tukuyu nasoma sec school kati ya vitu ambavyo vilinipa kazi mpaka sasa ni kuoga maji ya baridi asubuhi ili kuwahi assembly. Hivi wewe ulikua unaoga maji baridi kwa staili gani ile asubuhi na ukungu ama baridi tu huku tukiaminishwa kuna ngiri (ugonjwa na sio warthog).

Style yangu ni kuimba imba kwa sauti kuubwa mpaka nazuga maji ya baridi nayazoea hatimaye naoga. Kuna mwingine alikua anapaka sabuni kwa boxer then ndipo anazoea...duh reminisce

Tiririkaaaaaaaaa,wewe unaanzaje kuoga maji baridi, hasa kama ni eneo la baridi?
 

Kifyatu

JF-Expert Member
Oct 12, 2010
3,385
2,000
Dah enzi hizo niko Tukuyu nasoma sec school kati ya vitu ambavyo vilinipa kazi mpaka sasa ni kuoga maji ya baridi asubuhi ili kuwahi assembly. Hivi wewe ulikua unaoga maji baridi kwa staili gani ile asubuhi na ukungu ama baridi tu huku tukiaminishwa kuna ngiri (ugonjwa na sio warthog).

Style yangu ni kuimba imba kwa sauti kuubwa mpaka nazuga maji ya baridi nayazoea hatimaye naoga. Kuna mwingine alikua anapaka sabuni kwa boxer then ndipo anazoea...duh reminisce

Tiririkaaaaaaaaa,wewe unaanzaje kuoga maji baridi, hasa kama ni eneo la baridi?
Usioge asubuhi kama kuna baridi sana. Fanya hivi.

Asubuhi:
  • Tia sabuni na maji kwenye wash-cloth yako mpaka iwe na povu jingi.
  • Safisha uso na makwapa ukiwa kwenye sink la kupigia mswaki.
  • Ingia bafuni, safisha nyeti zote.
  • Jifute na taulo na usafi wa asubuhi utakuwa umekwisha.
  • Cha muhimu ni kuzuia maji baridi yasiingie kifuani/mgongoni (torso).

Jioni:
Ingia kiwanjani fanya mazoezi ya nguvu.
Pumzika kidogo mpaka jasho likauke lakini mwili bado una joto.
Yaingilie maji baridi uoge mwili mzima.

Fanya hivyo kila panapokuwa na baridi.
  1. Oga jioni
  2. Nawa asubuhi
 

Iconoclastes

JF-Expert Member
May 26, 2014
4,122
2,000
Asubuhi,anza kwa kufanya mazoezi magumu (mfano kurukaruka na skipping rope, press ups, frog jumps nk) kwa dakika angalau 15 au zaidi. Kunywa kahawa moto (binafsi napendelea ya bila sukari).
Baas! Kimbia bafuni.
 

Utotole

JF-Expert Member
Oct 28, 2010
6,595
2,000
Baada ya maandalizi yote ya kuimba na kufanya mazoezi, jaribio la mwisho ni kuyavaa maji:
Unaanza na viganja vya mikono kisha vifuti, baadaye unanyunyiza maji kidogo kichwani..na baada ya hapo ndio unapanga ku-expose mwili mzima baada ya kuji-condition...na hii inakuja yenyewe tu.
 

Wombolombo

Member
Nov 27, 2012
96
95
Mimi nilikuwa naanza kwa kudumbukiza mguu mmoja ndani ya ndoo yenye maji baridii na kufanya kama nanawa mguu ulio nje kisha namwagia maji kidogo kichwani yakianza kuchuruzika hapo ndio najitoa muhanga completely vile kidogo maji nimeyazoea naoga faster.
 

hantouch

Senior Member
May 7, 2014
156
225
Dah enzi hizo niko Tukuyu nasoma sec school kati ya vitu ambavyo vilinipa kazi mpaka sasa ni kuoga maji ya baridi asubuhi ili kuwahi assembly. Hivi wewe ulikua unaoga maji baridi kwa staili gani ile asubuhi na ukungu ama baridi tu huku tukiaminishwa kuna ngiri (ugonjwa na sio warthog).

Style yangu ni kuimba imba kwa sauti kuubwa mpaka nazuga maji ya baridi nayazoea hatimaye naoga. Kuna mwingine alikua anapaka sabuni kwa boxer then ndipo anazoea...duh reminisce

Tiririkaaaaaaaaa,wewe unaanzaje kuoga maji baridi, hasa kama ni eneo la baridi?
kama umesoma mkoa wa njombe kwa baridi ile unaosha kwapa na uso tu
 

MduduWashawasha

JF-Expert Member
Mar 5, 2008
1,652
2,000
Kuna ujinga huwa upo kwamba ukioga maji ya baridi asubuhi basi wewe uko fiti.Hawajui kwamba sudden drop in body tem is also a major cause of stroke !!!!
 
Top Bottom