Saikolojia: Fahamu tabia ya hasira, madhara yake na namna za kuishinda

[LadyRed]

I had so much rage zamani ,sababu painfule experiences za zamani,kutosamehe etc
I prayed nkamwambia Mungu chukua hii kitu na unipe roho ya upole...mpaka kesho watu wanasema yule dada mpole sana .,ilikua safari ngumu

 

[narumuk]

Ni kweli Mchezo wa Ngumi strategic zake ni kumpandisha hasira opponent wapo.. .....ndio sababu kuuweka kama Case study

Hata wakati wa kampeni kama za Ubunge, kupandishana hasira huwa ni njia ya kutafuta ushindi. Unakumbuka mke wa Charle Boniface Mkwasa alivyokosa kura kwa mtu mmoja kumuuliza kuwa huwa unacheza sinema za uchi. alikasirika sana na kuanza kutukana na kusema ni mtoto wa kaka yake. Kura hizoooooooo

 

[Education Mentor]

I had so much rage zamani ,sababu painfule experiences za zamani,kutosamehe etc
I prayed nkamwambia Mungu chukua hii kitu na unipe roho ya upole...mpaka kesho watu wanasema yule dada mpole sana .,ilikua safari ngumu

Maombi ni njia mojawapo ya kuondoa matatizo kama hayo na kusoma bibles

 

[Education Mentor]

Hata wakati wa kampeni kama za Ubunge, kupandishana hasira huwa ni njia ya kutafuta ushindi. Unakumbuka mke wa Charle Boniface Mkwasa alivyokosa kura kwa mtu mmoja kumuuliza kuwa huwa unacheza sinema za uchi. alikasirika sana na kuanza kutukana na kusema ni mtoto wa kaka yake. Kura hizoooooooo

kweli ni dirty strategy

 

[Kingsharon92]

Shukrani mkuu asante kwa kutupa mwanga

Maana mimi ni mhanga wa hasira huwa nashindwa kujizuia hadi kujikuta nimetenda jambo baya baada ya mda huanza jutia

Ukifanikiwa Kuzishinda Hasira Utaishi Kwa Raha Sana

 

[Adverse Effect]

Somo zuri Mkuu, tunakushukuru kwa muda wako kutuelimisha

 

[Adverse Effect]

Mwanzoni mwa miaka ya tisini kulikuwa na mechi ya watani wa jadi ligi daraja la pili kama sijakosea, ilikuwa dabi BOMA vs ASHANTI zote za Ilala pale uwanja wa karume, kuna timu beki wao/mkoba alikuwa hapitiki ilibidi mapumziko kocha wa Ashanti akampa task mchezaji mmoja kumpiga finger la kati/ mambo ya Nyoso yule beki na mpira ulipoanza beki alipigwa dole akahamaki, akampiga jamaa kichwa, jamaa aliyempiga dole hakuonekana na refa, beki akatolewa nje na kadi nyekundu, nakumbuka jamaa wakafunga Ila mechi haikumalizika kutokana na vurugu kubwa, kuna umuhimu sana wa kujua kudhibiti hasira zetu

 

[Dahafrazeril]

You nailed It, Mentor.

Nimeishi kiasi cha kuishi kati. Nimeona, nimesaili na kudurusu. Nimetafiti, nimeuliza na kuperuzi. Kila jibu la suala lolote lilishapatiwa ufumbuzi-kimaandishi. Pengine miaka Alfu lela u-lela ilopita.

Hasira ni sumu, hasira ni mgogoro wa kinafsi na hasira ni udhaifu. Mwenye hasira za karibu ni mhitaji mkubwa sana wa msaada wa kisaikolojia.

Nimejifunza kutengeneza "defence mechanism" binafsi. Lengo ni kuondokana na kukasirika kuna-kosababishwa na mkasirishaji.

Mkasirishaji ni kama starter/ ufunguo katika gari. Akishakukasirisha inakuwa kama kakupa sumu. Then hutulia, maumivu hubaki kwako, si kwake.

Mkasirishwaji ana hatari kubwa ya kupatwa na magonjwa yaso-ya kuambika (NCD's) kuliko mkasirishaji. Mkasirishaji hana hasira sawa na mkasirishwaji. Jifunze ku-ignore na ku-focus, I.F Rule.

Ignore and Focus.

 

[glass amo]

Ahsante

 

[Education Mentor]

You nailed It, Mentor.

Nimeishi kiasi cha kuishi kati. Nimeona, nimesaili na kudurusu. Nimetafiti, nimeuliza na kuperuzi. Kila jibu la suala lolote lilishapatiwa ufumbuzi-kimaandishi. Pengine miaka Alfu lela u-lela ilopita.

Hasira ni sumu, hasira ni mgogoro wa kinafsi na hasira ni udhaifu. Mwenye hasira za karibu ni mhitaji mkubwa sana wa msaada wa kisaikolojia.

Nimejifunza kutengeneza "defence mechanism" binafsi. Lengo ni kuondokana na kukasirika kuna-kosababishwa na mkasirishaji.

Mkasirishaji ni kama starter/ ufunguo katika gari. Akishakukasirisha inakuwa kama kakupa sumu. Then hutulia, maumivu hubaki kwako, si kwake.

Mkasirishwaji ana hatari kubwa ya kupatwa na magonjwa yaso-ya kuambika (NCD's) kuliko mkasirishaji. Mkasirishaji hana hasira sawa na mkasirishwaji. Jifunze ku-ignore na ku-focus, I.F Rule.

Ignore and Focus.

You nailed It, Mentor.

Nimeishi kiasi cha kuishi kati. Nimeona, nimesaili na kudurusu. Nimetafiti, nimeuliza na kuperuzi. Kila jibu la suala lolote lilishapatiwa ufumbuzi-kimaandishi. Pengine miaka Alfu lela u-lela ilopita.

Hasira ni sumu, hasira ni mgogoro wa kinafsi na hasira ni udhaifu. Mwenye hasira za karibu ni mhitaji mkubwa sana wa msaada wa kisaikolojia.

Nimejifunza kutengeneza "defence mechanism" binafsi. Lengo ni kuondokana na kukasirika kuna-kosababishwa na mkasirishaji.

Mkasirishaji ni kama starter/ ufunguo katika gari. Akishakukasirisha inakuwa kama kakupa sumu. Then hutulia, maumivu hubaki kwako, si kwake.

Mkasirishwaji ana hatari kubwa ya kupatwa na magonjwa yaso-ya kuambika (NCD's) kuliko mkasirishaji. Mkasirishaji hana hasira sawa na mkasirishwaji. Jifunze ku-ignore na ku-focus, I.F Rule.

Ignore and Focus.

Ni ukweli

 

[Education Mentor]

Ahsante

Karibu sana

 

[Education Mentor]

I had so much rage zamani ,sababu painfule experiences za zamani,kutosamehe etc
I prayed nkamwambia Mungu chukua hii kitu na unipe roho ya upole...mpaka kesho watu wanasema yule dada mpole sana .,ilikua safari ngumu

Busara ya Mtu uihairisha hasira yake tena anafanya fahari kusamehe makosa......Nlitamani kama utakuwa huru unishirikishe those trauma and your past experience

 

[manjanjagara]

Do

 

[Isack Elia]

Hasira zimenicost sana kwenye maisha nnaamini ipo siku nitazishinda

 

[Bismack]

Alisema , akikupiga shavuni mgeuzie na lingine la pili apige lakini wengi hii hatuwezi.

 

[Bismack]

Mkuu mimi sina hasira ya kuhamaki.. ila kususa mpaka najichukia kwa hilo ivi nawezaje kuacha

Unaweza kususa demu wako?

 

[Education Mentor]

Hasira zimenicost sana kwenye maisha nnaamini ipo siku nitazishinda

Makala hii ikupe chachu ya kuanza mabadiliko hayo......ukiifahamu kweli na kweli itakuweka huru

 

[Education Mentor]

Alisema , akikupiga shavuni mgeuzie na lingine la pili apige lakini wengi hii hatuwezi.

Kweli

 

[Education Mentor]

Nzur ila ndefu. Ntasma baadye. Ingependeza kuu ujumbe ukamfikia yule Malaika mtarajiwa.

 

[xng hua]

mi sina hasira hata chembe hua nna uwamuzi naeza nkakufanyia kitu huku nacheka na nisione tatizo

na ukinikera sana ntakuacha lkn ntakulipizia kwa namna nyingine ambayo hutaijua au kustukia nshawah kumfungia chooni mfanyakazi mwenzangu na hakujua hadi ni nani hadi Leo