Ruka kichura chura uongeze uume na nguvu za kiume

[20PROFF]

Squats zoezi gani Mkuu .... Elekeza kidogo

Sent using Jamii Forums mobile app

Kuchuchumaaaa na kusimama, huku ukiw umenyooka.

Yaani skwashi

 

[Khantwe]

Hahahaaa Ngoja waje Wenye VIBAMIA.

Wewe huna? Tutathibitishaje kama kweli?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[green rajab]

Kwa hiyo wanawake ndio wanapenda umme mrefu

#bamia_ndefunene

 

[DAFU NA NDIMU]

Mbona unapenda kuwapa watu adhabu hivi kisa wana vibamia au upungufu wa nguvu za kiume?
Utamuua Le Mtuz

 

[King Kong III]

Wewe huna? Tutathibitishaje kama kweli?

Sent using Jamii Forums mobile app

Hahahah Mbona Simple to Khantwe unaomba mechi ya kirafiki tu ya robo saa kisha unaleta mrejesho!!

 

[Jodoki Kalimilo]

acheni kuwatesa wenzenu jamani.

Na wanateswa haswa aisee maana watu wanaona aibu kwenda hospitali hivyo leo wanaambiwa hivi (wao wanafuata tu)

 

[Khantwe]

Hahahah Mbona Simple to Khantwe unaomba mechi ya kirafiki tu ya robo saa kisha unaleta mrejesho!!

Hapana, weka picha

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Lihove2]

Zoezi hili liende sambamba na kunenepesha waleti yalo pia.ukinenepa uume peke yake utarudia ugonjwa kwa kupiga tena nyeto.so dozi yake inakamilika ikienda sambamba na kuongeza uwingi wa hela mfukoni mwako

 

[King Kong III]

Hapana, weka picha

Sent using Jamii Forums mobile app

Sheria za JF zinanibana,siwezituma PM kama mtu anataka athibitishe aje apime mwenyewe ikiingia PANGONI.

 

[mnangagwa]

mhhhhhh wanajeshi wangekua hawana vibamia

Umejuaje au tayari?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[donga]

Umejuaje au tayari?

Sent using Jamii Forums mobile app

mm mwenyewe mjeda nina kibamia

 

[Jr. Gong Mira]

Mazoezi ya kichura chura yanasaidia sana kukaza misuli iliyo athirika kwa ajili ya punyeto

Pia yanasaidia kupeleka damu nyingi kwenye uume hivyo kuupa nguvu uume na kuufanya usimame kikamilifu

Zoezi hili ukilifanya mara kwa mara inasaidia kwa kiasi kikubwa kurefusha na kunenepesha uume.

Sent using Jamii Forums mobile app

Daah mm niliwahi kusikiaga kua kichura chura kinapunguza nguvu za kiume

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Glenn]

weka picha

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[jmdume]

Kichura kinaua sana magoti, piga squats ina himarish office vizuri kabisa

Sent using Jamii Forums mobile app

Hiyo Squarts ifanywe kwa umakini inakuza makali hiyo... Mpododo unakuwa enlarged

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Chillah]

Darwin theory...

 

[wa stendi]

Eti kichura..
Hivi unajua kichura wewe au umezoea kile cha chooni wakati unakunya

Mazoezi ya kichura chura yanasaidia sana kukaza misuli iliyo athirika kwa ajili ya punyeto

Pia yanasaidia kupeleka damu nyingi kwenye uume hivyo kuupa nguvu uume na kuufanya usimame kikamilifu

Zoezi hili ukilifanya mara kwa mara inasaidia kwa kiasi kikubwa kurefusha na kunenepesha uume.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[wa stendi]

mhhhhhh wanajeshi wangekua hawana vibamia

Kwa kweli..

 

[Leonardchama7]

Haya wewe endelea kuruka tu

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Orketeemi]

mhhhhhh wanajeshi wangekua hawana vibamia

Umegegdwa na mwanajeshi mwenye kibamia mkuu?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[donga]

Umegegdwa na mwanajeshi mwenye kibamia mkuu?

Sent using Jamii Forums mobile app

sijui