Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)

[BOB OS]

njia rahisi bila mazoezi ni kulikata tu hilo tumbo
hakuna namna,,,,
nje ya mada kidogo kuna mtu anajua njia rahisi ya kula chakula bila kula.,kama yupo anipm

 

[Team JPM]

Maelezo yako hayajitoshelezi, unamaanisha akismka breakfast iwe mtindi, lunch iwe mtindi na dinner iwe mtindi?,atapataje nguvu za kufanya kazi kama mwili utakuwa mtindi pekee?,alaf haujaonesha njia ya kutengeneza huo mtindi ili kuondoa hivyo vikorombwezo,

 

[TODAYS]

Mmmmmh..!

 

[pakamwam]

Maelezo yako hayajitoshelezi, unamaanisha akismka breakfast iwe mtindi, lunch iwe mtindi na dinner iwe mtindi?,atapataje nguvu za kufanya kazi kama mwili utakuwa mtindi pekee?,alaf haujaonesha njia ya kutengeneza huo mtindi ili kuondoa hivyo vikorombwezo,

mtindi wa kawaida kama unauzwa na tanga fresh au asas

 

[pakamwam]

Maelezo yako hayajitoshelezi, unamaanisha akismka breakfast iwe mtindi, lunch iwe mtindi na dinner iwe mtindi?,atapataje nguvu za kufanya kazi kama mwili utakuwa mtindi pekee?,alaf haujaonesha njia ya kutengeneza huo mtindi ili kuondoa hivyo vikorombwezo,

ndio na utakuwa na nguvu za kutosha kabisa maana kwenye mtindi kuna kiasi cha glucose ya kukutosha kuishi vizuri kabisa. unaweza kuchnganya na matunda na mboga za majani lakini maziwa kama maziwa yana kila kitu. unaweza kuchanganya ukihisi haushibi kabisa au tumbo linakuwa jepesi sana

 

[phoncechili]

mtindi wa kawaida kama unauzwa na tanga fresh au asas

Utakuwa mfanyakazi wa tanga fresh maana huna alternatives yoyote

 

[pakamwam]

Utakuwa mfanyakazi wa tanga fresh maana huna alternatives yoyote

sawa

 

[Shaka-Zulu]

Asante sana mkuu! Ili usichoke na mtindi asubuhi, mchana na jioni, unaweza kuchanganya matunda ndani ya mtindi, yaani iwe fruity yoghurt.

 

[Bill]

njia rahisi bila mazoezi ni kulikata tu hilo tumbo
hakuna namna,,,,
nje ya mada kidogo kuna mtu anajua njia rahisi ya kula chakula bila kula.,kama yupo anipm

Mkuu watafute wapare watakuelekeza

 

[Bill]

sawa

Nilitaka kumwambia hayo maneno

 

[nessonlegend]

Unazungumzia packed mtindi? Sio kwa cc wapakia mchanga na mawe kwenye roli labda wa dar

mtindi wa kawaida kama unauzwa na tanga fresh au asas

 

[mkuuwakaya]

heshima kwenu wakuu na wageni na wanachama wa jamvi hili.
huu ni utafiti binafsi ambao umefanya kazi kwa wengi niliowaambia

kutumia maziwa ya mtindi kwa wiki tatu kama chakula chako kikuu bila kula mawanga mengine kama ugali, mihogo, wali, maandazi, chapati nk kunaondoa tumbo kubwa au tumbo mimba au kitambi.
sukari iliyopo kwenye mtindi ni kiasi kidogo kuliko wanga kamili

pia kwa wenye matatizo ya haja na mmeng'enyo mmbovu wa chukula, mtindi ni dawa. nakumbuka enzi za uhai wa babu yangu, chakula chake kikuu ilikuwa na mtindi na maziwa fresh yasiyo na sukari

onyo
ili uweze kunufaika na haya maziwa hakikisha huna kitu tunasema lactose intolarance disorder(samahani nimekosa neno la kiswahili hapa)
mtu mwenye hili tatizo anakosa enzyme inyotakiwa kutenganisha lactose
vyakula hivi pia vinaweza kumdhuru

• Spinach.
• Canned salmon or sardines with bones.
• Calcium-fortified orange juice.
• Raw broccoli.
• Canned white tuna.
• Calcium-fortified soy milk.
• Dark green leafy vegetables.
• Almonds.

na ukinywa maziwa baada ya masaa mawili utaona dalili zifuatazo
gesi kujaa tumboni
kutpika
kuendesha au kuharisha
Abdominal bloating, pain, or cramps. (maumivu ya tumbo)
Borborygmi (rumbling or gurgling sounds in the stomach)(tumbo kuunguruma)

asanteni

Mnahangaika bure. Njia rahisi ni kwenda kuchukua mkopo FINCA, au easy finance au BAYPORT. Tumbo litaisha lenyewe

 

[Rebeca 83]

Mnahangaika bure. Njia rahisi ni kwenda kuchukua mkopo FINCA, au easy finance au BAYPORT. Tumbo litaisha lenyewe

 

[Auz]

mtindi wa kawaida kama unauzwa na tanga fresh au asas

Unakunywa asubuhi, mchana na jioni, kwa kiasi gani?

 

[Pancras Suday]

Hebu hamasisheni watu kufanya mazoezi, licha ya kupunguza ukubwa tumbo mazoezi yana faida nyingi sana mwilini

 

[pakamwam]

Hebu hamasisheni watu kufanya mazoezi, licha ya kupunguza ukubwa tumbo mazoezi yana faida nyingi sana mwilini

uko sahihi sana tena sikupingi kabisa

 

[Mtagwa lindi]

Wanaume wenye vitambi wanasifa zifuatazo:-
1.99% vibamia hata ree
2.Hawawezi rudia kwichikwichi (bao moja chalii)
3.

toa njia za kupunguza kitambi

 

[Complicator]

Mimi niwe tu mkweli, nina kitambi fulani nataka kukimaliza sasa changamoto ni kuwa lile zoezi la kusukuma kitairi na kukivuta aisee nalichukia sana.

Sasa kila gym au trainer ninayempata lazima atafika hatua tu anakuja na kale katairi...mimi ikifika tu hiyo hatua hapana.

Nakachukia sana kale karingi yaani nikifika gym nikakakuta naweza geuka zangu narudi home.

Hivi hakuna namna naweza kata tumbo bila kutumia kale katairi mateso?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Zabron Hamis]

Acha kula kitaisha chenyewe

Wewe unachukia kitambi au zoezi la kupunguza kitambi!?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Makamee]

Kwanini uteseke baki na kitambi chako.
Zifuatazo ni faida zake;
1) .98% ya watanzania watajua wewe una maisha bora na mazuri.
(2).95% ya watanzania watajua huna maambukizi ya H.I.V




Sent using Jamii Forums mobile app