...Nimetumia Saa 1:15 kutembea Kutoka K/KOO TO K/mwisho...

zubedayo_mchuzi

JF-Expert Member
Sep 2, 2011
4,878
1,250
Sikuwa na Mchezo baada ya kumaliza shughuli zangu Kariakoo...niliamua kutembea kutoka K/koo mpaka kimara Mwisho....muda niliotumia ni Saa limoja na dakika 15....

...fitest for the fist...
 

mhondo

JF-Expert Member
Apr 23, 2011
970
500
Iwe mara kwa mara hautaumwa cholestral maana utakuwa unachoma mafuta ya kutosha.
 

Mzee wa Rula

JF-Expert Member
Oct 6, 2010
8,180
1,250
Sikuwa na Mchezo baada ya kumaliza shughuli zangu Kariakoo...niliamua kutembea kutoka K/koo mpaka kimara Mwisho....muda niliotumia ni Saa limoja na dakika 15....

...fitest for the fist...
Week hii nzima hata ukipewa hutaweza tehe tehe, hongera sana.

Ila kama ni mazoezi poa lakini kama ni wale jamaa ambaye anasaga rhumba toka G/Mboto - Posta ambapo nauli ni 600 pamoja na kugeuka na gari anafika Posta ananunua soda ya 600 (I'm joking).
 

Donn

JF-Expert Member
Jun 5, 2012
2,438
2,000
Duh... Unauhakika kweli hukupata hata lifti hapo kati? Maana hiyo time...! Labda kama ulikuwa mchaka mchaka mwanzo mwishoo
 

Dena Amsi

R I P
Aug 17, 2010
13,107
1,250
Hata husain bolt hawezi bwana!! Huo mda mdogo sana maana kutoka k/ko mpaka kimara kama km 10 hv ambayo ni 10,000m kwa saa 1 15mins maana dkk 75 that means ulikua unatembea 134m kwa dakika ambayo haiwezekani
Wazee wa namba utawajua tu umekalukulate mpaka nimechoka mie maana mie na hesabu ni ziro kabisa dah we mkali
 

TANMO

JF-Expert Member
Apr 12, 2008
9,424
2,000
Hata husain bolt hawezi bwana!! Huo mda mdogo sana maana kutoka k/ko mpaka kimara kama km 10 hv ambayo ni 10,000m kwa saa 1 15mins maana dkk 75 that means ulikua unatembea 134m kwa dakika ambayo haiwezekani
Na ina maana alikuwa anatembea Mita 2.2 kwa Sekunde. Ngumu kumesa!
Kwamba inawezekana nakubaliana naye, ila hilo suala la muda angejaribu kuongeza kidogo.
 
Top Bottom