Nimeshindwa kuacha pombe

[Hivi punde]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

 

[makedonia]

Na mimi nasubiri msaada

 

[kikiboxer]

Mkuu njoo hapa bar nikupe ushauri.

 

[KENZY]

Waone wataalum wa asili..😂

 

[Shin Lim]

Nenda mkoani kapumzike mwezi utaacha. Mimi nikienda nyumbani huwa nakaa hata mwezi bila kunywa.

Binafsi sijapata sababu ya kuacha moja kwa moja bado, na isitoshe niache pombe namwachia nani!

 

[Lusungo]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

Sent from my Infinix X680 using JamiiForums mobile app

Unaacha pombe ili ufanye nini?

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

Sent from my Infinix X680 using JamiiForums mobile app

Kunywa dawa za minyoo Kwanza akili ikae sawa kidogo

 

[Biboz]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

Sent from my Infinix X680 using JamiiForums mobile app

Nenda kwa Mwamposa utapona 😔

 

[hillongajonas]

Katika vitu ambavyo siwezi kuacha na sitakaa niache ni pombe yaani huyu aliyeniloga sijui kama yupo hai!naweza sema leo naonja kidogo nikate kiu najikuta nimetundika kiwango kile kile.Yaani

 

[Mufti kuku The Infinity]

Nipe kazi kila unapopiga vyombo nikulambe njiti 100

utaacha tu

 

[Arturo mateo]

Unataka kukwepa kulipa Kodi,nchi itajegwa na nani

 

[Mzee makoti]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

Sent from my Infinix X680 using JamiiForums mobile app

Unataka kuwa mchawi!

 

[Mkushi Mbishi]

Fanya kitu kimoja mkuu

Acha kwenda bar,ukifika muda wa tungi nenda grocery hapo jirani chujua chupa zako kadhaa ambazo unajua izi zitanipa stim,rudi home na utulie na familia mnacheki movie huku unapiga moja moja

Fanya hivyo kila siku utajikuta unaanza kupunguza idadi na unakunywa kistaarabu

Kujumuika kila siku na marafiki muda wa tungi utajikuta unakunywa zaidi ya ulivyopanga na ndio unazidi kuwa sugu

Pombe tamu uwe unakunywa home mama watoto anachezea ndevu huku unacheka na watoto.

 

[DR SANTOS]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

Sent from my Infinix X680 using JamiiForums mobile app

Njoo nijufundishe na kubeti na punyeto

 

[Baba Heri]

Fanya kitu kimoja mkuu

Acha kwenda bar,ukifika muda wa tungi nenda grocery hapo jirani chujua chupa zako kadhaa ambazo unajua izi zitanipa stim,rudi home na utulie na familia mnacheki movie huku unapiga moja moja

Fanya hivyo kila siku utajikuta unaanza kupunguza idadi na unakunywa kistaarabu

Kujumuika kila siku na marafiki muda wa tungi utajikuta unakunywa zaidi ya ulivyopanga na ndio unazidi kuwa sugu

Pombe tamu uwe unakunywa home mama watoto anachezea ndevu huku unacheka na watoto.

hamna

 

[Mtoto halali na hela]

Kama haina madhara kwako na familia jilipue tu

 

[fazili]

Pombe haina faida zaidi ya hasara , vishawishi na kuharibu ratiba. Ila sasa nimejitahidi sana kuiacha nashindwa.

Marafiki zangu 90% ni watumiaji wa pombe. Sasa kila unakokwenda unawakuta au wanakukuta, nashindwa kuacha kabisa.

Naomba mbinu za kuacha tungi

Sent from my Infinix X680 using JamiiForums mobile app

Ongea na Yesu Kristo kama ulivyoongea na Jamii Forums, utaona.

 

[Mamndenyi]

Badili marafiki.

 

[Lucha]

Mtu ambae ni mgeni kwenye tasnia ya ulevi huwez kumwambia pombe haina faida akakuelewa, maana anakua Ni limbukeni alaf anakua anaamin ndo ujanja.

 

[Castle_Lite]

Ukiweka Nia ya dhati.
Unaweza ukaacha au ukapunguza kwa kiasi kikubwa.

Hebu jaribu mbinu hizi;-

1. Wakwepe hao marafiki.
Ni ngumu ila fanya tu namna uwakwepe.

2. Kwakuwa kuacha moja kwa moja ni ngumu. Bas anza kwa kupunguza siku za kunywa. Kunywa Ijumaa na Jumamos tu, na sio kila siku.

3. Ule Muda ukitoka kwenye harakat. Badala ya kufikiria kwenda bar na kujipongeza . Tafuta kitu kingine ufanye. Either mazoezi. Kusoma vitabu. Gazeti. Kuwapigia simu ndugu na jamaa. Kufuatilia mipango yako ambayo unahisi haiendi kwasababu ya muda. Nk nk
Yaani hakikisha unakuwa busy yale masaa ambayo unaendaga bar.

Alaf ww ni mwanamke, ukitoka harakat, rud home haraka kapikie familia.

4. Hela ile ya kunywa bia , itunze au either ununulie kitu ambacho utapeleka home.
Ukiwa na tabia hii, kuna siku utaona vitu ulivyonunua na ukajishukuru kwa maamuz ya kununua vitu na sio hela kuinywea. Na hivyo itakujenga kiakili kuwa bia sio za kuendekeza au za kunywa mara kwa mara.

Kila la kheri.

Mm nilifanikiwa kuacha kwa miez 3.
Nikarudia kunywa ila Sikuhizi Mind yangu iko strong na inazid kuimarika.
because nakunywa ijumaa au jumamosi. Tena bila kampan.
Na naenda na budget fixed kabisa.

Na niliweza kupunguza kwa kureplace ule muda wa kwenda bar kwa vitu hivyo hapo juu.

Be blessed na kila la kheri.

Ila bana kama ww ni mchaga , pombe iko ndan ya damu, kuacha itakuwia vigumu sana .
Sijawah ona mchaga akawa mnywaj alaf akafanikiwa kuacha. Labda aumwe na ameze dawa kila siku.

Sent from my Infinix X657B using JamiiForums mobile app