Nikifanya Mazoezi Asubuhi Nikimaliza Nasikia Usingizi

[Jackal]

Kama kichwa cha habari kinavyoeleza.
Kila Mara ninapofanya mazoezi ya viungo asubuhi nikimaliza nasikia kusinzia.Leo hali hii ilinitokea pia nikaondoka kwenda kutembea ili usingizi uondoke.Niliporudi nyumbani usingizi bado upo.Hii hali ikoje ,Je ni kawaida mtu kusinzia baada ya kufanya mazoezi?

 

[sumbai]

Mwanzo mgumu komaaa utafanikiwa. Vitambi vinatutesa saana town hapa

 

[Tetramelyz]

Mwanzo mgumu komaaa utafanikiwa. Vitambi vinatutesa saana town hapa

Efect ya Bia na kitimoto +ndizi...

 

[Jackal]

Mwanzo mgumu komaaa utafanikiwa. Vitambi vinatutesa saana town hapa

Mkuu Kitambi kinahusikaje na usingizi kwenye mazoezi?Unaweza nielezea kwa sababu za kitabibu.

 

[Jackal]

Efect ya Bia na kitimoto +ndizi...

Mimi situmii bia.Kitimoto kula ni mara moja moja sana.Inaweza chukua miezi ndio nikala!

 

[sumbai]

Sijasema unakitambi mkuuu. Ila it seeems ndio umeanza maziez iyo ni hali ya kawaida ukiwa una anza.

Mimi kuna miaka niliachaga mazoez siku ya kwanza kufanya mazoez nililala kuanzia saa 2 paka sa nne asubuh fofofo mchana pia ni kusinzia but after a couple of days nkawa fresh tuu

Mkuu Kitambi kinahusikaje na usingizi kwenye mazoezi?Unaweza nielezea kwa sababu za kitabibu.

 

[Jackal]

Sijasema unakitambi mkuuu. Ila it seeems ndio umeanza maziez iyo ni hali ya kawaida ukiwa una anza.

Mimi kuna miaka niliachaga mazoez siku ya kwanza kufanya mazoez nililala kuanzia saa 2 paka sa nne asubuh fofofo mchana pia ni kusinzia but after a couple of days nkawa fresh tuu

Asante mkuu