Ni kitu/kifaa gani kitanisaidia kuepuka madhara ya Moto katika Kifua changu..?

[Mgodo visa]

Habari za mchana wana JF wenzangu, poleni na Majukumu ya kila leo.

Kama kichwa cha habari kinavyo jieleza hapo juu.

Mimi ni mjasilia mali, ambaye ili kuyatimiza majukumu yangu (Kuchoma Chapati, pamoja na Biashara ya Chipsi) najikuta napata maumivu mara kwa mara katika Kifua changu, kwa sababu ya kucheza/kushinda katika Jiko/Moto kwa muda mtefu...!

Naomba kujua, ni mbinu gani nitumie au kifaa gani ili niweze kuepuka (kama sio kuiondoa kabisa) mazingira haya, ambayo kwangu naona ni janga kubwa kwa Afya yangu baadae..

Nategemea ushauri kutoka kwenu wana JF hasa wajasilia mali wenzangu..

 

[glass amo]

Kunywa kikombe kimoja cha maziwa na asali kila siku jion baaada ya kaz

 

[Mgodo visa]

Kunywa kikombe kimoja cha maziwa na asali kila siku jion baaada ya kaz

Nashukuru kwa ushauri wako Mkuu, dalili njema imeonekana kidogo, Maumimivu nimeyapunguza kidogo...!

 

[Negemu]

Vaa uniform za jikoni,yaani koti zito kifuani na apron