Nataka kujaza body nitumie powder ipo inanifaa

[Richmoto Kushmoto]

Habari za jion wakuu nataka kuongeza uzito kidogo na mwili maana ni mwembamba sana tena upande wa mikono nina kilo 65 msaada wenu supploment ipi nzuri kwa kuongeza body maana kama msosi napiga sana lakini wapi.

Msaada wenu hapo wakuu.

 

[desayi]

Ukipata hela mwili utakuja wenyewe

Sent from my TECNO F3 using JamiiForums mobile app

 

[lunatoc]

Habari za jion wakuu nataka kuongeza uzito kidogo na mwili maana ni mwembamba sana tena upande wa mikono nina kilo 65 msaada wenu supploment ipi nzuri kwa kuongeza body maana kama msosi napiga sana lakini wapi

Msaada wenu hapo wakuu

Tafuta hela

 

[Richmoto Kushmoto]

Hela ninazo mbona

 

[BLACK MARXIST]

Nnaowajua wanatumia wheiy protein, ila nadhani ni vizuri upige mazoezi sana lakini zingatia msosi sana sababu mazoezi ni asilimia 30 na msosi ni 70. Binafsi nili shoot from 65 to 80 kwa kula sana na mazoezi kiasi, motivation ilikua uzi wa Castr ambao ni wa zamani kidogo.

 

[Castr]

Ukipata hela mwili utakuja wenyewe

Sent from my TECNO F3 using JamiiForums mobile app

Elewa tofauti ya kitambi na lean body

 

[Castr]

Nnaowajua wanatumia wheiy protein, ila nadhani ni vizuri upige mazoezi sana lakini zingatia msosi sana sababu mazoezi ni asilimia 30 na msosi ni 70. Binafsi nili shoot from 65 to 80 kwa kula sana na mazoezi kiasi, motivation ilikua uzi wa Castr ambao ni wa zamani kidogo.

Hawa members wapya wanauliza kila kitu huwezi jua kipi yupo serious nacho na kipi anatania.

 

[Tate Mkuu]

Elewa tofauti ya kitambi na lean body

Nenda GYM iliyo karibu.

 

[Castr]

Nenda GYM iliyo karibu.

Kwaajili ya nini?

 

[Mr Devil]

Una minyooo wewe..ata iyo poda itaenda kuwapa six pack minyoo tu

 

[Richmoto Kushmoto]

Kama huna cha kushauri ni heri uvunge tu

 

[T14 Armata]

Una 65kg unalalamika. Mimi nina 58 maybe sasa 59 na nimetulia kabisa. Gym nililipia nikaenda wiki moja, nikalipia tena nikaenda wiki moja. Kula ni mlo mmoja daily kwa miaka minne sasa, nikila mchana usiku siisi njaa hivo inabidi nile usiku zaidi. Kuongeza uzito kwa kula na mazoezi nimeshindwa ngoja nisome hizi supplements.

 

[T14 Armata]

Nenda GYM iliyo karibu.

Ni sawa na kumwambia jenerali ajifunze kupiga kwata au saluti

 

[BAK]

Hivyo ni vijisenti Mkuu 😜😜😜

Hela ninazo mbona

 

[Mshana Jr]

Habari za jion wakuu nataka kuongeza uzito kidogo na mwili maana ni mwembamba sana tena upande wa mikono nina kilo 65 msaada wenu supploment ipi nzuri kwa kuongeza body maana kama msosi napiga sana lakini wapi

Msaada wenu hapo wakuu

 

[Mshana Jr]

Nyingine

 

[Mshana Jr]

Lakini kwa ushauri tumia hii... Ni nzuri hata kwa bei pia

 

[ujoka]

Ulikula supplements mkuu, au msos na mazoez tu?

Nnaowajua wanatumia wheiy protein, ila nadhani ni vizuri upige mazoezi sana lakini zingatia msosi sana sababu mazoezi ni asilimia 30 na msosi ni 70. Binafsi nili shoot from 65 to 80 kwa kula sana na mazoezi kiasi, motivation ilikua uzi wa Castr ambao ni wa zamani kidogo.

 

[Richmoto Kushmoto]

Una 65kg unalalamika. Mimi nina 58 maybe sasa 59 na nimetulia kabisa. Gym nililipia nikaenda wiki moja, nikalipia tena nikaenda wiki moja. Kula ni mlo mmoja daily kwa miaka minne sasa, nikila mchana usiku siisi njaa hivo inabidi nile usiku zaidi. Kuongeza uzito kwa kula na mazoezi nimeshindwa ngoja nisome hizi supplements.

Doh tatizo mikono membamba mzee yaan kuanzia kwenye kiwiliwili fresh ila paja nimejitaidi kulikata balaa

 

[ujoka]

Side effects vip mkuu?

Lakini kwa ushauri tumia hii... Ni nzuri hata kwa bei piaView attachment 1786242